四種逆天的拖延症治癒神器【39號】

在基因深處，其實我們每個人都是享樂型的人。但是你要相信，拖延症一定是可以治癒的。就讓這幾個稀奇古怪的拖延症治癒神器，幫你和拖延症say goodbye吧！

一、從根源入手——SelfControl、Cold Turkey、奧德修斯之繩

大家都說天將降大任於斯人也，必先關其手機，收其PAD，拔其網線……從根源入手向來是解決拖延最簡單粗暴也是最有效的方法。然而要是像小萬一樣，必須用手機電腦工作怎麼辦呢？這個骷髏頭的軟體給你答案！

SelfContro絕對是一款下載之後，會讓你又愛又恨的軟體。

原因1.在你規定的時間內，它可以全局禁止你上黑名單內的網站、軟體。（無論你是用什麼瀏覽器瀏覽，就算下載了新的瀏覽器都會被攔截）

原因2.不管你是卸載了這個軟體，還是重啟計算機都登不上黑名單里的網站、軟體。號稱是無法破解的存在。（小萬是不會告訴你，我是怎麼找到破解方法的）

但是這款軟體只能在Mac OS下運行，如果小夥伴們用的不是Mac系統，可以考慮支持Windows的Cold Turkey和奧德修斯之繩，但是這兩個軟體的強制力就沒有SelfContro那麼厲害了。

奧德修斯之繩為了防止「標題模式」誤殺，導致你無法打開某個網站，它還是有暫停功能的。但是它令許多小夥伴感動的是中文操作！

與其他軟體不同的還有一個小細節。就是在設置時有兩個問題「你真正想要的事什麼？」和「今天你打算做些什麼？」當某個網站被屏蔽，軟體不僅僅會關閉瀏覽器，還會彈出對話框，對話框中會出現這兩個問題來提醒老鐵們——不忘初心，方得始終啊。

SelfControl：http://selfcontrolapp.com/

Cold Turkey：https://getcoldturkey.com/

二、設置小目標——完美日程表、各類時間管理APP

作為一個拖延症患者，找到一個最適合你的時間管理方式，絕對是告別拖延的關鍵一步。時間管理APP小萬已經推薦過很多了，如果你還沒找到合適的，也許這個被號稱：更懂你的時間管理平台，才是最適合你的選擇。

先放一張小萬的親測圖。

亮點1.分解大目標：拖延症星人，不拖到任務前最後幾個小時是不會行動的。這個日程表可以輕鬆幫你拆解目標，比如小萬想15天讀完一本磚一樣厚的《什麼是數學》，它就會自動設置好每天讀幾頁最合適。

亮點2.專屬日程錶鏈接：每個註冊用戶會得到一個專屬的日程錶鏈接，通過這個鏈接可以一鏈打開自己的日程表，避免了繁瑣的登錄驗證的步驟。因為拖延症星人一般填著填著登錄信息就放棄了，別問小萬咋知道的。

亮點3.直觀的顯示方式：以萬年曆的形式展示所有日程安排，更利於規劃時間，查看進程，反思過去。

亮點4.重複事件快速創建：支持一次性創建 30 條以下的重複事件，重複方式可以是每天、每隔一天、每周、每月、每年、農曆每年。再也不用一條一條的重複操作啦，朋友生日、自己的各種私人紀念日（畢業啦~戀愛啦~簡直是打造生活儀式感的神器。）

鏈接：http://www.wonder4.cn/

三、高效的示範——褪墨網、小強的時間管理博客、葡撻生活

每一個拖延症患者大概都深有體會，當你身邊有一群效率非常高的人，你的速度也會不知不覺的快起來。覺得自己的拖延真是一種罪孽，而全力以赴的高效做事，也看起來並不是一個難事了。

高效的示範作用，也許就是我們更願意去圖書館、自習室里學習，更願意和非拖延者做朋友的原因了。小萬推薦的這三個博客，不僅可以為你樹立一個很棒的高效示範，還會講解一些很科學的時間管理方法。

褪墨網：

它關於時間管理、GTD系統、習慣培養、克服拖延等方面的文章數量是很可觀的。雖然它從16年開始就不更新了，但是畢竟它起步很早差不多在07年左右。在停止更新前就已經積累了大量的優質文章。

有很多轉來轉去的戒除拖延症的文章，最初的起源都是這裡。

小強的時間管理博客：

這是一個時間管理實踐者，也是時間管理講師的個人博客，裡面有很多生活化的時間管理經驗之談。通過這個博客，你可以看到一個自律高效的人的生活，和他來自生活的一些發現和關於時間管理的思考。

葡撻生活：

葡撻生活是一個群體博客。他們關注個人管理、效率提升以及生活方式等多方面的內容。這裡記錄著這些年輕人通往理想生活的努力和思考。大部分為原創，還分享了那些可以為給我們帶來靈感的人物、事迹以及思想片段。

四、長期的目標——十年後、念

有很大一部分人的拖延，其實是對自己未來迷茫的一個縮影。你不喜歡現在的工作或生活方式，就沒有力氣激情滿滿的馬上行動。確立一個長期為之奮鬥的目標，找到自己人生的方向，也許是能拯救你的終極辦法。

十年後：

十年後是一個基於未來時間軸的社交網路。在這裡，你可以在未來時間軸上創建最多8個夢想，並為每個夢想記錄思考與資料。有相同夢想的人，也可以共享這些資料。

在這裡，你能夠真正思考自己的接下來十年要怎麼度過，去思考自己真正要追求的是什麼，自己想要成為怎樣的人。

nian：

雖然說念是一個記錄夢想的網站，可是人們卻在上面寫日記、寫博客、當豆瓣用、當歌單用。這個網站最大的亮點，就是一天不更新就會被停號。

從睜開眼查看郵件、微信、到各種 GTD 工具，一天彷彿可以由 App 串聯而成。只是，這一天下來，在眾多牽引你去做事的 App 中，是否有一個是為你自己的夢想而生的呢？經過忙碌的一天，你還記得你心底的夢想嗎？

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其他資源整理參見：

索引｜萬門資源整理系列 - 知乎專欄