每天累成狗卻依然過不好這一生，是什麼體驗？

1.

公司里有個剛畢業的年輕妹子淺淺，特別積極努力正能量，每天下班後的課餘時間都用來學習，周末也泡在圖書館裡充電。

但是淺淺不開心。一起畢業的同班同學都已經開始談戀愛，她們經常出去逛街，看畫展，蹦極，唱K，喝酒，玩年輕人喜歡玩的東西。

淺淺跟她們去過一次酒吧，那些同學在人群里都特別放得開，見到什麼人都能聊得來。可是淺淺卻很拘謹，有點不知所措。

這讓她覺得很難過，開始懷疑自己努力的意義。

淺淺來跟我抱怨，「我每天這麼辛苦地學習，別人卻可以整天吃喝玩樂，廣交朋友，還被男朋友寵上天。相比之下，我是不是特別失敗？」

我問，「你不願意和他們一樣，去吃喝玩樂交男友嗎？」

淺淺想想，說：「我真心羨慕她們的自在。可我現在想要多學一點東西，變得更優秀，這樣以後升職加薪會快些。」

很多人之所以覺得累，不是工作本身累。而是因為，他們明明走在這一條路上，卻羨慕另一條路上的風景。

這種自我懷疑一旦產生，就會覺得心力交瘁，因為你一邊懸樑刺股，一邊在慚鳧企鶴，還得說服自己發奮圖強。

人的精力是有限的，當你精力被分散到四面八方、內耗過多的時候，你不可能不累啊？外在能投入生產的能量自然就少了。

「一定要優秀」的心越強，你會越排斥體驗到暫時不優秀的自己。

這就像是心裡挂念的是吳亦凡，卻只能跟吳京睡在一起，多難受。

你越是討厭不優秀的自己，你就越需要花精力來排斥自己，你就越來越累。做起事來就越來越力不從心，就會做得更差。然後更排斥自己，進入死循環。

你體內就有兩股氣流在抵抗。一個說：我就是發生了。一個說：不準這樣啊。世界上最艱難的戰鬥也莫過如此。拚命排斥，卻擺脫不了。

這種無休止的內耗讓你精疲力竭，讓你鬱鬱寡歡。

2.

淺淺問，「我承認，內耗讓我越來越不快樂，難道我就不應該追求更優秀了嗎？」

當然不是。追求優秀成績和好的事業是很棒的。讓人痛苦的不是追求本身，而是對追求的執著。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫敗是必然的。

當沒有體驗到優秀的時候，你怎麼對自己就很重要了。你能允許自己有時候就是不好嗎？你能允許自己有時候做錯表現差嗎？你能允許自己有時候不完美嗎？

淺淺說，「應該能吧。」

「那麼，這次你能允許嗎自己不完美不優秀嗎？」

健康的狀態的是，優秀了的時候享受，糟糕的時候接受。有精力的時候努力，沒精力的時候休整。

接受A和D交替存在，才是一個常態。更多時候，它是不受你控制的，不經意間D就發生了。如果一定會發生，為什麼不是這次呢？

想「優秀」是可以的，可是暫時「不優秀」也別難為自己。「好」了更好，暫時「不好」也是沒關係的。你在意「優秀」很好，但是你別討厭「不優秀」啊。

當你允許的時候，你就不再排斥自己了，不再跟自己較勁了。內耗降低，對外的精力就最大化了，反而是越做越好的。

這就像是打麻將：贏了當然更好，不贏也是可以的啊，這時候你就發現，撇開手氣的因素，你其實是能發揮得更好的。

因為你的精力投放給了外在的戰鬥，而不是給「我一定要贏」的想法消耗掉了。

輕鬆快樂打麻將，反而會比「每局都一定要贏」的心打得好。

如果真的某局麻將打輸了。反思下哪裡有失誤、下次改進就好了，別太折磨自己了。畢竟人腦不是電腦，不可能每局都贏。

這就像是哪天突然摔了一跤受傷了，你還要罵自己不該受傷嗎？傷著了就是傷著了，沒法重來啊。

但是如果你有一個「這麼大個人還摔著自己，真是愚蠢」的信念，你開始罵自己笨蛋，那就大可不必了。

人生如此多艱，糟糕在所難免。別人還沒來拆，別自己先拆起來了。受傷了，自己還得撒把鹽，嫌棄自己一頓。何必呢？原諒自己這次弄糟了就好了。

糟糕後，還嫌棄自己。就是內耗。

糟糕後，原諒自己並安慰自己，你就是積攢正能量了。

吸引力法則說，振動頻率相同的東西，會互相吸引而且引起共鳴。我們的意念、思想是有能量的，腦電波是有頻率的，它們的振動會影響其他的東西。

無論你的注意力，或者能量集中在哪個方面，也無論這種注意力或者能量是消極的還是積極的，你都在吸引著它們成為你生活的一部分。

那麼，你會選擇什麼呢？

3.

淺淺低頭呢喃，「我就是控制不了自己，有事沒事就想和別人比。」

小時候父母和周圍的人很喜歡拿我和別人比較，「為什麼別人常考第一，你從來都考不好？」

長大後，即便父母不再比較，自己也會深陷其中。同學畢業了開始工作，比較誰的公司比較牛，誰的薪水比較高，誰找的男朋友更優秀……

就像身邊不少職業女性偶爾會抱怨地鐵太擠、薪水太少、工作太累，想著不用上班該有多好。

而家庭主婦又會羨慕職業女性，害怕自己變成了像《我的前半生》里羅子君一樣，除了照看孩子之外，一事無成，最終還被丈夫拋棄。

其實，每個人擅長的領域、想要的東西都不一樣。有人喜歡安穩、有人喜歡冒險的人生。甲之熊掌乙之砒霜。別人的生活規劃不見得適合你。

雖然我覺得像唐晶那樣，為熱愛的事投入熱情和努力是很有幸福感的事，但我也並不覺得所有人都應該過這樣的生活。

每個人，找到自己的天賦和使命，努力過好自己的生活就好了。

攀比，不是你死我活、魚死網破，而是「比翼雙飛」。

攀比本身沒有錯，這是人性的一部分。但比不過別人就自卑，比別人更好就自傲，這就不合適了。

孔子說：「君子矜而不爭。」

我們需要對事歷練本領，做得不如別人就加把勁奮進，這是內心的尊嚴和莊重；不爭，是因為我們每人都有獨特的發揮空間，可以互補，而不需要斗得兩敗俱傷。

曾經，羽毛球壇上最耀眼的賽事，莫過於林丹和李宗偉兩位大神的較量。兩人一生相剋，卻也彼此促進。

林丹說：「很多時候，我們之間的交手已經超出了勝負本身，反而更享受每一個球的過程。」

真正的比，是雙方都能體驗到生命、事業本身的樂趣，「比翼雙飛」，又何來累可言？

你可以比，當然也可以不比。

楊絳先生就曾說過：「我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。」

比不比、累不累都是自己的事。你行你上，跟我無關。這才是楊先生活出百年精彩的奧秘。

為別人的目光而活，即使家財萬貫也筋疲力盡；為自己的生命而活，再累也甘之如飴。

4.

我對淺淺說，同時也是對自己說的，「與其想太多，不如咱們先努力專註把手頭的事做好。」

專註的同時，適當把節奏慢下來，多給自己一些時間。

有人採訪日本陶瓷藝術家安田裕康：「燒出好陶瓷的秘訣是什麼？"

他回答，「時間是最重要的創作密碼。讓時間過去，最好的東西自然而然就會出來了。」

一般登窯燒制周期為3-4天，但他堅持燒到14天。這兩周的時間火不能停，他要和前來幫工的工匠不眠不休地看護，每隔20分鐘就要添柴。

這樣燒出來的器皿才能讓陶土在火焰里更加充分的發生變化，盛水更清、放酒更醇。

燒陶瓷是一個慢工出細活的活兒，要有足夠的時間和耐心。生活中的很多事情其實都一樣。

我們都會有遇到困難和低谷的時候，不要逼自己太緊，讓自己慢慢來。不妨讓自己偶爾放空。

《悠長假期》里的木村拓哉，事業一直不怎麼順利，也等不到上場演奏的機會。但是木村有一套讓自己慢下來的「悠長假期」理論：

「全力以赴了，結果並不盡如人意，也不要著急，給自己一點時間。」

日劇《最完美的離婚》有一段話，「有些事情沒有確定到來的先後順序，急切也好，不安也好，都不如平靜的等待。」

如果最終能得到心心念念的東西，花時間等等，又何妨。

5.

紀伯倫《先知》里說，「你要承受你心天的季候，如同你常常承受從田野上度過的四時。你要靜守，度過你心裡凄涼的冬日。」

很多時候，你明明知道「過好自己的生活」才是對的，但仍禁不住在潛意識裡去和別人比較。讓自己的心靈蒙了塵，落了灰。

從生活到事業、從家庭到社交，你將眼光聚焦在別人的身上，而不聯繫自己的實際情況，而莫名其妙地羨慕嫉妒恨，甚至失去了自信和喪失了自我。

如此惡性循環，既不利於你提升身心健康、也不利於提高生活質量。

如果你可以專註在自己身上，活在當下，停止比較，接納自己，不再排斥自己。那恭喜你，內耗就會慢慢離你而去。

你依然可以追求優秀。只是當體驗到不優秀的時候你不再排斥自己，不再消耗自己。你可以安心自在得和暫時不優秀的自己在一起，然後繼續努力。

內耗缺席的時候，你的優秀，就會自然發生。

許多時候，人們只注意光彩奪目的珍珠的美麗，誰會去注意那蚌的漫長痛苦的經歷？

很多人抱怨命運不公，抱怨生活坎坷，抱怨懷才不遇，然而，如果你就是那個含珠的蚌，總能迎來生命輝煌的一天。

正如秦泉《活在當下》里所說，數數自己擁有的幸福，停一停腳步，就不會錯過精彩。把握今日，等於擁有兩倍的明日。

願你活在今天的方格中，永不言敗！

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