辦公室下午茶 | 別做辦公室里的「木乃伊」

一天中最舒服的時間，就是睡前剛躺在床上的那一刻了。

伸個懶腰，活動下骨頭，然後打個大大的哈欠，彷彿一整天的疲憊都隨著化工懶腰釋放了，簡直欲死欲仙。

不管你上班多久，只要你是久坐族，你一定有想吐槽的地方：要麼是久坐造成的頸椎不適，或是久坐不運動容易發胖，還有久對電腦所造成的眼睛乾澀疼痛等。

坐姿不良可以導致多種疾病，而健康是我們每個人最寶貴的財富。

很多上班族每天待在辦公室，對著電腦工作一整天，和辦公椅綁在一起的時間超過8小時，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。

大多數人工作的時候，都是一種歪歪扭扭的坐姿，怎麼舒服怎麼來，而持續維持扭曲的坐姿，會致人體患上骨骼肌肉病，讓人感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不適感覺。

通常，當我們在專註工作的時候，身體逐漸改變了坐姿也會全然不知，如果一直專註於一項工作，處於靜止的姿勢，會阻礙血液流向肌肉組織，增加人體的疲勞感，久而久之，會感到肢體麻木、疼痛。

我們不會發覺自己為了看清楚電腦屏幕上的內容，身體已經逐漸移動到了座椅的邊緣，而背部的肌肉和韌帶就在不斷靠近電腦屏幕的過程中受到了不良的作用力。

如果你的身體保持前傾使用電腦的姿勢，那麼你的腳很可能就在座椅下方徘徊。而這個蜷縮雙腿的動作容易影響下肢的血液循環，甚至引起靜脈血栓的發生。很多人喜歡蹺二郎腿，這會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛。

長時間保持一個錯誤的坐姿等於無形之中給自己纏上了一層層厚厚的繃帶，直至變成一具腐朽的木乃伊。

對上班族來說，了解一些關於坐的「潛規則」,樹立良好的健康意識和習慣至關重要。

不要小看坐姿對身體健康的影響，如果你已經有不良的坐姿習慣了，一定要趁早糾正，以免對身體造成不可逆的損傷。

身體需要定時休息，這個道理大家都懂，但是很多人都做不到。

其實呢，我在這裡所說的休息並不是就要讓你請個假出去旅遊放鬆一下，休息有很多種，並且不見得所有的休息都需要大量的時間、金錢和精力。

在當今這個高速運轉的社會，我們在追求速度的同時也應該靜下心品一品自己這壺茶的香氣，不要讓快捷的社會把屬於自己的茶香淹沒。

在疲憊枯燥的工作中，我們在追求效率的時候也要學會勞逸結合，適當的休息不僅不會耽誤你的工作，還能提高你接下來的工作效率。

在閑暇的時候，泡上那麼一壺御上茗的岩茶，給身心一刻放鬆。

泡茶這件事可以看作是工作的加油站，當你感到疲倦煩躁的時候，就來一壺御上茗的好茶吧。

在茶泡好之前隨處走走，活動一下筋骨，給身體一個放鬆的機會。

茶泡好後，靜下心來，品一口香茗，給心靈一個放鬆的機會。

身體和心靈上的疲憊，都交給御上茗來治癒吧。