出生22天，在睡眠中死去，這個睡姿千萬警惕！

小寶寶舒服地趴在爸爸胸口，父子倆一起酣然入睡。看上去超有愛的有木有？你是不是也想讓家中的寶爸這樣帶著娃溫馨入眠？

很多社交媒體上，都能看到這樣的親子照，滿滿的父愛都要溢出屏幕了。但是，真相未必如想像中那般美好。甚至，一不小心睡著了，很可能會要了孩子的命！

來自美國的一對小夫妻，小兒心理學家Sam和幼兒園老師Maura，在2010年幸福地迎來了他們的第一個寶寶Charlie。

和所有父母一樣，他們希望寶寶能健康、快樂成長。夫妻倆暢想著寶寶的未來——想像寶寶第一天上幼兒園的情景，想像寶寶成人禮的那天，想像寶寶長大跨入大學校門……滿懷期待的全新旅程即將開始！

▼ 幸福的三口之家準備出院回家！

然而，幸福卻是那樣短暫。

Charlie出生22天時，寶爸Sam主動提出讓勞累許久的妻子好好休息一下，自己單獨來帶娃。

Sam躺在沙發上，寶寶依偎在爸爸胸口。電視看著看著，寶爸困意襲來，不一會兒就呼呼大睡起來。小Charlie趴在爸爸身上，聞著家人熟悉的味道，也睡得格外香甜。

然而，小Charlie這一睡，就是一輩子。爸爸醒來了，Charlie卻因為在睡眠中窒息，永遠無法再給爸爸媽媽展露天真笑顏。

▼ 剛出生不久的小Charlie

Sam和Maura傷心欲絕。悲痛過後，他們決定用一種特別的方式來紀念小Charlie曾經來過他們的身邊。

在Charlie本應該愉快地過著人生中第一個生日的當天，爸爸媽媽為他建了一個網站。他們要做的事，是向所有父母普及嬰幼兒睡眠安全知識，不希望類似的悲劇再在其他家庭上演。

▼ Charlie網站首頁

聽完這個故事，真是讓人悲痛。還沒滿月的小寶寶，因為趴睡，永遠離開了人間。而這個悲劇的根源，是爸爸媽媽事先沒有儲備寶寶的睡眠安全知識。因為「不知道」，不小心釀成不幸。

所以，為了寶寶們的安全，哪怕再沉重，我們還是必須得說說這個話題。了解了睡眠安全知識，當看到身邊的人做得不對時，你也能給他們提個醒。只希望這樣的事情不要再發生。

1.

什麼睡姿最合適？

寶寶剛出生時，活動能力很弱很弱，哪怕轉個頭都是那麼的艱難。這個時候，趴睡就成了小月齡寶寶睡眠中猝死的首要原因。

那麼，對小寶寶來說，什麼樣的睡姿最合適呢？

美國兒科學會建議，無論白天小睡還是晚上睡覺，所有健康的嬰兒（1歲以下）應以仰卧的姿勢入睡。

尤其是6個月以內的小寶寶，這一階段的嬰兒猝死發生率最高。

因為寶寶還處在發育階段，不能有效翻身，或者蓋得太嚴實太厚重，肢體力量不足，當窒息發生時，缺少自救能力。

所以寶寶睡覺時，家長也要定時觀察寶寶，檢查口鼻有無被遮蓋、呼吸是否順暢。當寶寶趴著睡時，也可以考慮將他翻回到仰卧睡姿。

躺在沙發上和寶寶玩耍時，一定要避免自己先睡著。所以當寶寶趴在老公身上睡著時，別再只顧著曬爺倆一起睡著的溫馨照片了，趕緊把寶寶抱回嬰兒床才是正事！

當寶寶能熟練翻身後，可以自如地從仰睡翻身成俯卧姿勢，又無比輕鬆地從俯卧翻回成仰卧，家長們心中綳著的弦就稍稍放鬆些了。可以讓寶寶選擇自己鍾愛的睡姿（這個階段也的確很難控制了，睡著了依舊滿床滾啊）。

如果不放心，過程中發現寶寶趴睡時，看看他的周圍有無危險物，或者也可以把他抓回來重新翻回仰卧姿勢。

PS： 雖然6個月後已度過睡眠中猝死的高危階段，但一歲前，咱都不能掉以輕心哈！

2.

多餘的寢具也潛藏危機！

再仔細看Charlie網頁的首頁，上面的宣傳語中用寶寶的口吻寫了句：「我喜歡我的小床，但是不要有枕頭，不要有毯子，只要有我就足夠了。」

雖然給寶寶小床上放些毛絨玩具，看起來會更溫馨。但是，相比於溫馨可愛，嬰兒床的安全對小寶寶來說才是最重要的。

嬰兒床上除了寶寶和當季的蓋被，清理掉多餘的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。

寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會遮掩口鼻，導致呼吸不暢。寶寶的床也不需要太柔軟，最佳選擇是硬質嬰兒床墊。做好這些細節，可以減少「嬰兒猝死綜合征」的發生。

要用枕頭？一歲以後再約！

此外，選擇合適、當季的蓋被，集輕便、保暖於一體，當然睡袋也是一種不錯的選擇。

寶寶代謝旺盛，並沒有我們想像中那麼怕冷，而且出生頭幾個月容易睡成「投降狀」（雙手上舉），此刻並沒有必要把他蓋得嚴嚴實實，給他一定活動的空間可能更好。真的踢飛了被子，再幫他悄悄蓋上也不遲。

當父母的確不容易，想要當好父母，更是需要持之以恆地學習科學育兒。祝願小寶貝們每天都能香甜入夢，到了清晨，用最響亮的啼哭or甜甜的微笑，給爸爸媽媽問「早安」！

參考資料：

《美國兒科學會育兒百科》

Kidshealth、Baby Center、美國國立衛生院、What to expect網站

推薦閱讀：