補腎等於壯陽嗎？中醫可不這樣認為

「我經常腰膝酸軟，是不是腎虛啊？」「腎虛要不要補？吃點什麼能補腎？」

也難怪，電視廣告里天天說這樣是腎虛，那樣要補腎，恨不得全國人民都腎虛！

但講真，你真的腎虛嗎？如果真是腎虛，又該怎麼補？

首先，來看看你的腎到底虛不虛？

很多人以為，腎虛等於腎病，其實兩者並不是一回事

中醫所說的「腎虛」，多是由於先天發育不良、稟賦不足，或者後天調養失當，如過度勞累、性生活頻繁等導致

腎虛，可能表現為腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花、耳鳴眩暈、夜尿頻多、性生活質量下降等諸多癥狀

簡單點來說，就是未老先衰

由此可見，中醫上的「腎」，是一個功能性的概念。中醫腎虛和西醫腎臟疾病不能畫等號，兩者概念不同，但又可以交叉並存

那麼是不是腰痛就是腎虛了呢？

未必！從中醫角度來講，腰痛也可能是淤血、濕熱、風寒等因素所導致，不一定是腎虛造成的。

所以，發生腰痛時，及時到醫院查明原因，對症治療。千萬不要隨便給自己扣個「腎虛」的帽子，自行服用各種「補腎」的中藥，而耽誤了正確的治療

有的人越補越虛，是因為沒有分體質辨證進補

其實，飲食調養是按照不同食物的寒熱溫涼等性質去調補腎臟，原理跟用藥是一樣的，都要先把自己的體質辨個明白才好

腎虛主要分為三虛，腎陽虛、腎陰虛和腎氣虛。前兩者為最常見的，有的人可能還會同時陰陽兩虛

針對腎陽虛的癥狀：陽虛則寒，因此，腎陽虛主要表現為「寒」性癥狀，如腰膝冷痛、四肢發冷、畏寒等，還可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遺精，調理的關鍵，在於提升人體腎臟陽氣，宜溫腎補陽

可適當選用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、補骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、續斷、鹿角霜、鎖陽等藥材進行調養

那麼腎陰虛則是：陰虛則熱，因此腎陰虛主要以「熱」性癥狀為主，表現為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口乾咽燥、尿黃便干、性慾亢進、耳鳴等

腎陰虛者，重在滋腎養陰。可適當選擇熟地黃、女貞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱蓮草、龜板、鱉甲、潼蒺藜（tóng jí lí）等藥材

腎氣虛：有氣虛表現，比如氣短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌淡苔白、脈細弱

至於腎氣虛者，宜補益腎氣。可適當選用党參、黃芪、茯苓、山藥、五味子、白朮、龍骨、牡蠣等藥材

養生堂溫馨提醒：不管是補腎的食療方，還是服用補腎藥物，一定要先請中醫師給自己辨證，在其指導下辨證論治

當然，防治腎虛，不是靠單一的藥物或者食療就可以做到的。保持心情愉快，不過度勞累，飲食有節，不縱慾、不熬夜等，缺一不可，好了，今天的話題就到這裡了

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