對待粉刺，又H又暴力可不行

老牛最近在facebook上看到了一個名叫「刺刺—這樣的粉刺你可以嗎？」的粉刺專頁，裡頭全是和粉刺相關的內容，淺顯易懂，插畫很可愛，用語雖是網路時代，詼諧卻不刻薄粗俗，讓你在零負擔的情緒下，看懂有關粉刺的今生來世。我喜歡這個大號的原因在於，他講解粉刺的觀念很正確，可讀性很高。

例如他用插畫的方式，告訴大家，粉刺的最終夢想就是變成痘痘，而閉鎖性粉刺常常因為外在環境的影響（像是三個月沒有換枕頭套），熬夜加班，狂嗑油炸甜食，不必向流星許願，就可以變成夢想中又紅又腫的大痘痘。

粉刺分兩大類及成因

言歸正傳，粉刺的種類分成兩大類：開放型粉刺（黑頭粉刺、白頭粉刺）以及閉合型粉刺。粉刺會產生的原因有油脂分泌旺盛、內分泌失調、毛囊角質化造成皮脂腺的分泌物無法順利被排出，還有睡眠不足、壓力過大、情緒失調、吃太多油炸甜食和刺激性食物等。PS：當毛孔的開口沒有被角質蓋住，就是開放型粉刺。

黑頭粉刺（想像一下，傳說中草莓鼻上的黑色草莓籽，就是黑頭粉刺）之所以會變黑，是因為皮脂和角質與外界接觸產生氧化，白頭粉刺則是尚未被氧化的粉刺。閉合型粉刺，則是因為毛孔開口被異常過度角化的角質蓋住，導致毛囊口阻塞。

不管是那種類型的粉刺，只要發炎感染，就會變成恐怖的青春痘（也就是所謂的痤瘡）。至於很多人會誤把「表皮囊腫」（又稱「粉瘤」）當粉刺，然後亂擠一通，輕微一點的是會紅腫發炎。最糟的結果就會造成蜂窩性組織炎。

怎麼殲滅粉刺

那些錯誤的去粉刺方法

要怎麼殲滅粉刺？網路與坊間流傳著非常多的偏方。比方說，用粉刺撕布拔出來的黑頭粉刺一大片排排站，看得超有成就感。這種方式其實是很傷皮膚，因為你拔掉的不只是粉刺（最需堪慮的未爆彈——閉鎖型粉刺，依舊紋風不動的躲在真皮層），還有正常的肌膚表皮角質層，所以一周最好不要超過一次。

Sukhi Mann在instagram分享了使用牙線棒清除鼻頭粉刺的方法，造成轟動，這與很多人超愛用青春棒來擠粉刺的原理很類似，都以物理性的做法清除頑固粉刺。這種方式會讓毛囊、皮脂腺受到擠壓，使得粉刺的外壁可能被破壞，所以原本應該要往上移動到皮膚表面的角質跟油脂（就是粉刺的內容物），反而會因為破裂的外壁而流到皮膚內它不該去的地方，造成發炎反應，然後就長出青春痘了。

如果真要擠，黑頭比白頭靠近皮膚表面，又屬於開放性粉刺，通常一擠就會擠出來。相對的白頭粉刺埋的比較深也較難擠，要透過扎洞等方法，才有辦法搞走它。

酸+茶樹精油=我的保養方法

我的保養方式，就是選擇可以幫助角質代謝的產品，像是含有果酸、水楊酸等成分，以不影響肌膚為前提促進代謝。而茶樹精油具有消炎殺菌的成分，適當使用可以讓痘痘消炎，抑制粉刺生長。杏仁酸、水楊酸和果酸也是我心目的首選之一。嚴重的人，可以在醫師的指導下，使用杜鵑花酸和維生素A酸。

基礎護膚要到位

從生活習慣上著手，則是最務本的做法。比如，要有正確的清潔方式及次數。乾性肌或沒上妝與擦防晒時，早上可僅用清水洗臉，有上妝或塗防晒，則要卸完妝時再用洗面奶清潔；油性肌膚則可早、晚，各以洗面奶洗臉一次。

認真去角質也很重要。洗臉後，以化妝棉沾取適量的酸類化妝水，避開眼部和乾燥部位，對容易出油的 T 字部位肌膚加強擦拭，好徹底清除毛細孔污垢，去除老廢角質以及調理皮脂。再使用含有抗痘成分的保養品，塗抹在黑頭粉刺部位，一來可有效軟化和更新角質，同時也重點抵抗並改善黑頭粉刺問題。

至於網路上常常說，有粉刺問題的人，千萬不要使用卸妝油。其實應該是說，別選添加十四酸異丙酯（Isopropylmyristate，IPM）及十六酸異丙酯（Isopropylpalmitate，IPP）等人工合成脂，避免刺激肌膚造成粉刺問題。卸妝手法也要注意，使用卸妝霜、卸妝油等需要完全乳化，切勿按摩完後直接沖水，並且要將卸妝油洗凈時，洗到沒有油感後再以洗面奶清潔，才不會造成粉刺。

最最重要的還是不要隨便擠壓粉刺，特別是25歲後，肌膚狀況開始走下坡，擠粉刺時的微創傷很不容易修復，還會形成疤痕，我的建議是，就辛勞一點，由皮膚科的醫護人員或打個雷射幫忙擠出，安全也比較沒有後遺症。

(文中配圖全部來自Facebook上【刺刺-這樣的粉刺你可以嗎？】賬號，不做商業用途）

本文首發自微信公眾號：牛爾護膚專欄（niuer208）