【理】楊家老譜三十二目之「對待無病」

再談太極拳的「頂匾丟抗」與「知拍」」

作者：獨孤逸風

做到了「粘黏連隨」是不是就夠了呢？老譜作者又進一步提高了要求。同樣都做到了「粘黏連隨」，但是有程度的不同、質量的高低。什麼是好的「粘黏連隨」？那就是做到沒有「頂匾丟抗」的毛病。

「頂匾丟抗」的問題核心就是感知和反應的偏差。

時間上：你退得慢了，就抗了；你退得快了，就丟了。

空間上：你進得多了，就頂了；你退得多了，就匾了。

出現這種情況就叫「不合拍」，兩個人沒有在一個頻率上，沒有在一個幅度上。時間上出現了偏差，空間上出現了偏差，這都是毛病。沒有偏差就是「無過不及」「陰陽相濟」。正如俞大猷在劍經中說的「卻在他力前，柔乘他力後。彼忙我靜待，知拍任君斗。」

如何知拍——「知覺運動」。

如何做到——「粘黏連隨」。

楊家老譜三十二目的作者把太極拳的思路和方法都告訴你了。剩下就是系統的訓練過程和科學的教學方法了。有心就去學去練吧，太極拳不是看會的，是練出來的技術和功夫。

祝各位找到明師，早日入門，走上太極拳懂勁、神明之路。

後記：

本篇中的內容，引用了大量老譜前面各篇明確的概念，這種論述方式既邏輯嚴密，又語言簡潔。體現了作者受過系統而嚴格的文論寫作訓練，需要讀者在掌握前述各篇文章的基礎上進行理解和體悟，這種傳授的方式與今天的循序漸進的教材編撰方式完全一致。只有跳級進行學習，才會有很多概念上的偏差。但只要一步一步來解讀，完全沒有誤解和曲解的空間，不存在神秘和玄虛的成分。太極拳的理論構建到楊家老譜三十二目已經達到了一個巔峰。

正因為其重要、解讀有一定難度，近期反太極拳的風氣在知乎太過濃烈，知乎管理員斷然拒絕了我的知乎live太極拳理論授課申請。於是我把自己翻譯整理和備課的內容公開發表，果然知音寥寥無人讚賞??。

大家都知道讀經過歷史檢驗的經典理論，比看網路上似是而非、難辨真偽、拼湊而成的太極拳體悟文章要靠譜得多。希望我的文章能對大家學習理解太極拳經典理論有所幫助。我只能幫你到這了，再深入的太極拳理論對初學者意義不大。等大家練到一定水平，知乎討論太極拳技術的風氣好起來，再來解讀吧。

---------參考閱讀-----------

【史】學著做一位太極拳經典拳譜的「導遊」--二水居士

【理】楊家老譜三十二目之「八門五步」

【理】楊家老譜三十二目之「八門五步用功法」

【理】楊家老譜三十二目之「固有分明法」

【理】楊家老譜三十二目之「粘黏連隨」

【理】楊家老譜三十二目之「頂匾丟抗」

【法】獨孤逸風論太極拳的身心合一

【理】王宗岳太極拳論（一）