青少年情商訓練（三）

青少年情商訓練（三）

作者 / 張榮豪老師

如何科學系統的培養情商，提高情商

1.情商的形成過程

情商形成於嬰幼兒時期，成型於兒童和青少年階段，它主要是在後天的人際互動中培養起來的。青春期是一個人的黃金時代，因為這是一個人走向成人的一個過渡時期。在這個時期，其學習和發展任務是非常重要的。但是，中學生由於面臨著生理上、心理上的急劇變化，甚至產生種種不良的後果。據一份22個城市的調查報告顯示，實際上我國中學生中由各種心理問題者達15%~20%，表現形式以親子矛盾、夥伴關係緊張、厭學和學習困難、考試焦慮等現象為多。這些問題的發生大多與學生的自我控制能力有關，多是源於其心中時常湧出的各種非理性情緒。

孩子情商的發展也和身體發育、認知能力的變化一樣是有階段性的，是與大腦的發育緊密聯繫在一起的。儘管孩子出生時有其特定的情感模式，但他們的大腦有很大的可塑性，可以學會新的情感和社會技能，從而在建新的神經通道，以及適應性更強的生物化學模式。

不少科學證據顯示，學齡前期形成的情感物質，對孩童以後的表現，無論是學業成績或人際關係，均有相當程度的影響。另一些研究則顯示，做管理工作或擁有成就的人，多是一些能避免急躁和緊張，有穩定情緒的人。所以，注重學齡前孩子的情感教育，是相當必要的。

但成功的情緒教育必須緊密配合孩子的成長階段。因此，嬰兒和6歲兒童相比，感受能力自是非常幼稚的，後者與青少年相比又相形見絀。而成人往往對孩子的成長有錯誤的預期，忽略了情緒發展應有的生物時序。舉例來說，一個5歲的孩子在自吹自擂時，可能被父母責備，而孩子謙遜的意識大約要到6歲才會出現。

孩子生長到青春期，生理、腦部發展及思考方式都有很大轉變，也是發展情緒與社交能力的關鍵階段。大衛·漢保通過觀察20歲以前的青少年指出：「多數孩子都是在11—16歲期間第一次受到性、飲酒、毒品、吸煙等誘惑。」

進入初高中便等於告別童年，也是情緒發展商極艱難的時期。這段時期，幾乎所有的學生都有自信心低潮及自我意識高漲的現象。他們的自我觀又往往來自社交方面的自信。大衛·漢保指出：「這個階段，成人應特別注意協助他們度過交友的難關，培養自信。」另外，他還發現，對於剛上初中的青少年，接受過與未接受過情緒教育的孩子相比有顯著的不同，對於同學間的競爭、課業的壓力及其他不良誘惑較能應付自如。顯然，情緒教育帶給他們一定的免疫力，能夠面對即將到來的壓力與挑戰。

情緒的改善和提高是在成人對兒童有目的性的教育中實現的。可以通過言傳身教的方式，來使兒童和青少年先獲得直觀的認識，然後逐漸使他們習以為常，自覺運用情商來指導發展自己的生活與生存能力。

2.培養、提高孩子情商的方法

從很多理論和實例都可以看出，情商是可以通過後天培養、言傳身教的方式來培養和提高的。情商最重要的培養時機就是幼兒、青少年時期。如何塑造孩子的高情商，通常需要從以下幾點重點培養：

第一，學校和家庭要給孩子建設性的關懷。也就是說要為孩子提供良好的情感環境，以一種孩子能接受的方式支持他。要關注孩子的興趣，不要關注孩子的弱點。喜歡玩耍和遊戲是孩子的天性，要關注孩子的興趣和愛好，把教育融於遊戲中，孩子非常容易接受。給孩子關懷的時候，要客觀審視孩子的遊戲，挖掘遊戲的教育價值。

第二，學會積極的約束孩子。積極的約束，是應該掌握對付孩子調皮搗蛋行為的辦法，也是規範孩子日常行為規範的辦法。可是這個約束的程度和方法是很難掌握的。有的老師和父母在孩子搗亂時採用打罵的方法，有的則一位勸導。這兩種傾向都不對。積極地約束要求目的明確，清楚的告訴孩子有關行為的限制和規定。如果孩子能夠遵守，表現出好的行為，則用表揚或欣賞來肯定他。如果規定和限制被違反了，則不管是否故意，應立即給予適當的懲罰，而且前後一致，說到做到。當然懲罰程度要適當，方法要得當。堅信沒有不好的孩子，只有不好的教育方法。人之初，性本善，孩子有壞毛病，只要教育、約束的方法得當，孩子都會有一個成功的未來的。

第三，尊重孩子，和孩子建立平等的親子關係。老師和父母往往居高臨下，指責孩子，造成孩子的逆反心理。碰到事情不要急於指責孩子，要先想想自己有沒有錯誤，先做自我批判，使孩子感到尊重、感到平等，他也會學你的樣子尊重別人。如果老師和家長不懂尊重孩子，給孩子很多限制，使孩子感覺生活在陰影之中。在老師和家長制環境下成長的孩子，大多遇事膽怯、缺乏自信；或者孩子變的逆反心理強，對經常的責罵無所謂，沒有上進心，缺乏競爭意識，變的冷酷。因此和孩子建立平等的關係，傾聽孩子的心聲，才能使孩子的心理健康發展。

第四，學會站在孩子的位置上考慮問題。不要把老師和家長的尊嚴放在前面，因為每當孩子給父母丟臉的時候，是父母最容易失態的時候。比如：家長帶孩子去做客，大人見面後就愛聊天，可是往往這時候沒有考慮到孩子們的處境。這時他們覺得沒有意思就鬧著要回家，不太鬧的孩子也會說：「走吧，走吧。」有些則會做一些錯事故意來引起你對他的關注。所以，家長要站在孩子的角度看問題，下次再做客時，考慮給他安排些什麼活動？這樣就不會再有類似的事情發生。

第五，發現孩子的優點，使其好的品質蓬勃發展。要善於發現孩子的優點，並不斷鞏固和發展這些優點，壞的習慣和毛病就會受到排擠，在不覺察的情況下自然消失。要善於透過孩子的缺點，來看到他的優點。比如，有的孩子愛跑、愛鬧，你該發現到他身體強壯。有的孩子非常喜歡拿蟲子來嚇人，這可以看出孩子的膽子大、勇敢，家長可以利用這些優點，使他這些美好的品質得到發展。

最後，家長和老師要引導孩子感知別人對自己的愛和奉獻；要讓孩子知道每個人都有自己的需要；要讓孩子學慣用自己微薄的力量給別人帶來快樂。這是要在感知別人的愛和知道每個人都有需求的基礎上，很自覺的願意這樣做。這樣會使孩子有一顆敏感、溫存、善良的心，使孩子從小就有一種責任感、義務感，學會尊重和關心別人。

預告：相信大家已經了解過如何科學系統的培養情商，提高情商。那麼下一期分享將會為大家介紹情商的主要內容之一——《自我覺察能力》歡迎及時關注——青少年情商訓練（四）。

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作者介紹

張榮豪老師：中國學習能力研究院金牌顧問，專註於親子關係調解，全國家庭教育先進個人，參與並輔助與注意力，記憶力學習能力等青少年素質課程的開辦教學，為上萬的學生家長解決親子，家庭素質教育的難題。

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