【理】楊家老譜三十二目之「頂匾丟抗」

再談太極拳的「雙重」與「頂匾丟抗」

作者：獨孤逸風

雙重：重複的兩個，就是兩個一樣了。比如重陽，《易經》中把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月九日，日月並陽，兩陽相重，故曰重陽。

——【理】王宗岳太極拳論（一） - 知乎專欄

「頂」和「抗」，出頭、太過屬於對抗雙方兩陽相重；「丟」和「匾」，脫離、不及屬於對抗雙方兩陰相重；這就是王宗岳太極拳論里說的「雙重」之病的四種或主動或被動的狀態。

頂，雙方出力 + +

抗，單方出力構成僵滯 + +

丟，雙方脫離 - -

匾，單方垮掉造成被動 - -

王宗岳也給出了解決問題的方法就是「欲避此病需知陰陽」。不知道攻防的陰陽屬性，就沒有辦法判斷是不是雙重，也就無法避免雙重之病。

「沾黏連隨」質量高低的評判標準，在推手過程中，無論對手如何變化，都能準確應對，沒有過度和不及，沒有變形垮塌和僵滯死板，這樣就說明自己能夠準確的應對對手的攻擊，也就說明做到了「知」「覺」對手的「運」「動」，並能夠精準「覺」「知」控制自己的「運」「動」。

（「粘黏連隨」的概念見【理】楊家老譜三十二目之「粘黏連隨」；「知覺運動」的概念見【理】楊家老譜三十二目之「八門五步用功法」）

在練習階段雙方都要避免「頂匾丟抗」的毛病，但是在實戰對抗中應該逼使對手出現「頂匾丟抗」的毛病，充分利用對方的「頂匾丟抗」來達成自己「得機得勢」的對抗優勢。

在對抗時常常有人強調別人「頂抗」了、犯錯了，但是自己偏偏被推得到處跑，只看見他「雙重則滯」看不見他「偏沉則活」，更加看不到「引進落空」與「合即出」，既化不掉，也放不出。這時候應該主動尋找自己的問題，而不是一味指責對手錯了。

如果對手犯了「頂匾丟抗」的毛病，你都不能「得機得勢」的贏，說明你的功夫水平還不如「頂匾丟抗」狀態的對手水平高。就別給「四兩撥千斤」的太極拳丟人了。

太極不怕力氣大，更不怕對手犯錯誤。如果不能克敵制勝，就別自欺欺人的找借口給太極拳抹黑了，認輸不丟人，回去練好了贏回來唄。這次就說到這了，大家多思考多鑒別吧。

---------參考閱讀-----------

【史】學著做一位太極拳經典拳譜的「導遊」--二水居士 - 知乎專欄

【理】楊家老譜三十二目之「八門五步」 - 知乎專欄

【理】楊家老譜三十二目之「八門五步用功法」 - 知乎專欄

【理】楊家老譜三十二目之「固有分明法」

【理】楊家老譜三十二目之「粘黏連隨」

【法】獨孤逸風論太極拳的身心合一 - 知乎專欄

【理】王宗岳太極拳論（一） - 知乎專欄