【美容護膚】急救！晒傷後如何快速變白

完蛋了，周圍的人都說我變黑了。最近不注重防晒，大腿和小腿已經兩個顏色了，臉和脖子也明顯和其他部位不一個顏色了，哈哈哈。既然如此只有兩個辦法了，一是繼續曬下去並且多加運動，曬均勻了就或許能顯得健康有活力。二是快速加以保護和恢復，等28天之後又是一條好漢（為什麼是28天？因為皮膚的細胞更新時期是28天~）

目錄 一、為什麼會被晒黑 二、如何急救 三、如何防晒n（一）化學防晒n（二）物理防晒nn四、如何美白n（一）面部美白n（二）身體美白n（三）飲食美白n五、福利

一、為什麼會被晒黑

還是我的老習慣哦，知道為什麼會被晒黑，是什麼地方受到紫外線的損傷了，找到根源在哪裡才能對症下藥。

原理：

step1：紫外線激發起黑色素n

step2：黑色素蛋白層層移動到角質細胞:。黑素蛋白轉移到角質細胞越多，膚色就越深。

step3：經過2-3天的活性和沉澱代謝，皮膚就由白變紅，由紅變黑。

可就是有人曬不黑.......

這是因為他們的代謝太快，以至於黑色素還沒等沉澱呢就被代謝出去了。

所以，提高代謝=多喝水+多運動

二、如何急救

1.曬後2小時內——鎮定舒緩n

肌膚表現：皮膚變紅、感覺發熱刺痛

曬後肌膚髮紅髮燙，主要是因為UV-B讓微血管擴張、引起發炎了，所以就會很疼。

再加上高溫會使麥拉寧色素活性化，會讓你黑的更快。

解決：馬上使用噴霧或者曬後啫喱迅速降溫n

肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保濕噴霧立刻「降溫」。如果處於露天室外，可以找個樹蔭下，用濕紙巾擦乾臉上的汗水和防晒霜，並用保濕噴霧補水，等肌膚鎮定下來後再補塗防晒霜。

2.曬後3小時——膚色開始變黑。冰水降溫、冷敷。

肌膚表現：膚色開始變黑。

發炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚。嚴重的話曬斑也會出現。

解決辦法：持續冷敷。我用鎮靜的化妝水噴完再用扇子扇感覺不錯哦。不過注意不要過干。

3.5小時內——密集補水

睡覺前將全身肌膚徹底清潔，然後塗抹蘆薈膠。不過蘆薈膠太黏膩，我覺得很不舒服。沒有蘆薈膠可以用化妝水濕敷。

4.注意事項

①.曬後不能立即敷美白面膜

肌膚曬後不能立即敷美白面膜。因為肌膚正處於發炎階段，美白的刺激性成分會對加重肌膚髮炎。

②不要立即去角質

72小時內不要使用果酸、磨砂類產品去角質，以防過敏。

三、如何防晒

（一）化學防晒

就算你是不化妝，也一定要用防晒霜，而且SPF值至少是SPF30。

這是我縱觀所有防晒霜測評裡面挑出的四個，被大家一致認同的「寶貝」。

1.防晒化妝品：CHANEL粉底

一直是所有明星推薦的首款。不但防晒而且有美白效果，這個粉餅搽起來輕透，遮瑕防晒作用很不錯。不過它含有珠光成分不化妝感覺很怪。

2.露得清防晒乳

亞馬遜好評爆棚

3.萬能的存在：安耐熱沙小金瓶

這款可能都被大家推薦個遍了吧，不多說了，周圍人都在用。便宜又有效確實很不錯。

4.身體防晒乳：水寶寶n

不只臉要搽防晒，身體也要每天防晒。但身體防晒乳還要卸，所以只有在海邊我可能才會考慮這個。平時的時候....穿衣服就好了嘛，哈哈。

（二）物理防晒

這個世界上最好的美白法只有一個就是，不出門！

1.我個人建議，防晒霜不如遮陽傘。

化學不如物理，畢竟是皮膚，吃了太多分子式她也會吃不消的。

但是遮陽傘的價簽上一定要標有「抗UV」的字樣，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。

當然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的晴雨傘。n

2.穿長袖的衣服。

很多人覺得這點很難受，我也是。這個看個人愛好了，有的人覺得熱死也不曬太陽，我個人秉承的是...曬死也不要熱著。

3.帽子、口罩、太陽鏡n

四、如何美白

（一）日常美白

1.寵愛之名

寵愛之名的一款亮白凈化面膜，不管你是什麼膚質都能用，又名小白熾燈。

2.SKII

SKII的水嫩美白面膜，立馬見效，應急專業戶。

3.Lifecella果凍面膜

這款可以每天敷，它分為維他命C柳橙面膜與保濕面膜兩種，平價又好用。

其它的含有酵素成分的面膜、有化妝水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜，不建議每天使用。

美白的同時，付出的代價也不小啊。

（二）飲食美白

1.不能吃的：

（1）感光性食物，比如說香菜、芹菜等。

香菜和芹菜是感光性的食物，吃了之後，如果直接暴露在陽光下皮膚反而容易變黑；就像維A乳膏抹完之後，第二天一定要做好防晒，要不人會比沒抹之前更黑的。

（2）紅蘿蔔和木瓜。

一般「美黑」得會選擇吃完紅蘿蔔或者木瓜再跑去曬太陽，因為他們有加速皮膚黑色素生成的功效。哈哈，別吃錯了，要不然你怎麼吃都白不過來的。

（3）黑色的食物

雖然不知道具體原理是什麼，但是就是很多人證實了一點：吃黑色食物會變黑，吃白色食物會變白....

比如說大S就連一點點醬油、黑醋、咖啡都不碰。

我猜我最近曬得那麼黑，可能和我每天喝很多黑咖啡也有關係。

那麼什麼是「白色的食物」？

2.美白食物

維C、檸檬、杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉

（1）VC

眾所周知VC含有美白的作用。因為維C是脂溶性維生素會隨著尿液排出，所以什麼時候吃都可以。醫用的VC和保健品類的VC我個人覺得保健品類的VC更多是個噱頭，營銷手段炒作出來的。天然維生素？聽起來很神奇很健康，但是「真的天然么？」、「天然就一定好么？」、「會不會就只是個糖分高的普通VC片呢？」

不予置評，任君品味。

（2）杏仁

我很喜歡喝杏仁露，也很喜歡杏仁露的味道。小的時候有一種護手霜叫宮燈（好像是）杏仁蜜，真的我很喜歡那個味道。只不過現在很難買到了，很多國產的老牌子都是童年回憶里的味道。不過這裡所說的杏仁跟那些沒有關係啦，尤其是杏仁露，這個是勾兌飲料，多喝無益。我說的是堅果類的杏仁，或者直接買來打成粉泡在在牛奶或豆漿裡面。天天喝就可以美白哦。

（3）珍珠粉

這是我老媽的最愛，我們兩個視頻的時候經常看見她頂著白白的臉。我記得她在青島被晒傷之後在海邊買了一包應急用的珍珠粉，真的很管用，比很多牌子的珍珠粉還要好用。只不過後來就找不到那種的了。她經常叫我用，給我帶了一包，因為太懶再加上不會用就放過期了。我以前把化妝水和粉調在一起做面膜，你就會發現根本動都不能動，甚至一笑都會從臉上開始嘩啦啦的往下掉粉...

①後來被我媽咪嘲笑之後才知道！珍珠粉是要和面膜調在一起敷臉的。

比如說：n香蕉+珍珠粉（把香蕉搗碎，最好不加水和化妝水加入珍珠粉攪拌）n牛奶+珍珠粉（覺得掉粉可以加麵粉）n酸奶+珍珠粉n紅糖+珍珠粉+蜂蜜（紅糖顆粒很大，先用依雲之類的礦物質水稀釋）：去角質！可以做唇膜！

②珍珠粉還可以調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。n

③最主要的是！他還可以吃哈哈。每天早晚服用，也有不錯美白效果。

（4）豆漿

豆製品，真的是所有食物中的，戰鬥機...n

①豆漿不但能還可以補充體力。因為蛋白質含量比較高（注意：植物蛋白質。不能和雞蛋、牛肉、雞胸相提並論。所以用豆製品代替肉食的做法不可取。）

②據說，豆漿加生雞蛋可以豐胸。一杯熱豆漿打一個生雞蛋進去喝掉就可以了，不過很多人可能不習慣這種方式。

不知道你們喜不喜歡吃流心蛋。小時候我媽媽會給我煮一杯牛奶，加點糖，再打一個荷包蛋，輕輕一戳破蛋黃就順著小口流出來，對著那個小口輕輕一嘬，再喝一口甜牛奶，哇~開心。

（ps：牛奶加蛋要少吃哦，影響鈣質吸收。）

（5）牛奶

①睡前一杯熱奶能幫助睡眠，早上喝冰奶可以解決宿便。我姥姥因為睡眠很不好，所以每晚一杯熱牛奶，現在年紀很大了皮膚還是嫩嫩的滑滑的白白的。

②不是說早餐不能空腹喝牛奶嗎？

這個說法不完全正確！因為早餐不能空腹喝牛奶是針對「乳糖不耐」的人來說的。如果你早晨喝牛奶不會引起腹瀉等問題，就說明你沒有「乳糖不耐」的癥狀哦。

③將牛奶放在冰箱里，晚上做個水膜很不錯哦鎮靜效果好，這不過做完水膜，臉上會有牛奶的渣渣，要及時洗掉呀

④牛奶裝在小噴瓶裡面，可以做補水，但是要注意容易變質所以還是晚上用就好，即開即用。

3.藥物警告

調經片、避孕藥，會導致額頭、腋下和胯下皮膚暗沉。

例假不好要內調，避孕要物理避孕。可能因為我有學一點點中醫，所以對這些化學藥品有點不喜歡吧，我不太建議女孩子吃西藥調理身體，治標不治本。我們要：標本兼治。

五、福利

zangzang~就是這個！

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...被揍一頓哈哈，祝你好運

熱情似火的盛夏，當然不能總窩在家。美顏盛行的年代，晒黑真的真的很可怕，懂得拒絕太陽的熱情，一支靠譜的防晒霜來保護她。

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