愛美達人必備 | 想要好皮膚，你一定要看這十本美容書

要麼讀書，要麼旅行

身體和靈魂總有一個在路上

美容界最受歡迎的書籍榜

1.美容教母90天肌膚大改造

作者：佐伯千津

噹噹價：22.9元

作者簡介

佐伯千津老師年至70歲還保持完美肌膚；曾在嬌蘭、克里斯汀·迪奧等國際知名化妝品公司擔任過要職的她，因為經常對美容部職員進行指導，每年都要接觸2000多位女性的肌膚，為她們消除肌膚問題。被譽為肌膚救世主，其作品成為眾多化妝師和明星不可缺少的枕邊書。

內容摘錄

本書中佐伯老師為四種肌膚煩惱的人群，提供了最完整而有效的護理方案，只要認真按著方案執行，每天10分鐘，困擾亞洲女性的黯沉、乾燥、蠟黃、細紋問題全殲滅！

2.時光倒流的秘密:

田中宥久子的塑顏按摩法·續

作者：田中宥久子

噹噹價：29元

作者簡介

作為美容大師，30多年來，田中宥久子一直在以電影為主的影視圈中從事化妝造型工作。 2003年9月，Kanebo公司的化妝品品牌SUQQU上市後，作為創始者的她開始自立門戶，並於2007年3月創立了自己的化妝品品牌Y-METHOD。 田中宥久子獨具一格的美容理論，作為一種打破常規的新理論，給美容界帶來了持久的衝擊。

內容摘錄

變美並不是一部分人的特權，誰都可以不被年齡左右，誰都可以用更簡單的方法變得更美。想要學期塑顏按摩讓自己變得越來越美就一定要看這本書！

3.護膚品全解碼

作者：Kenji

噹噹價：54.3元

作者簡介

Kenji allskin安芙美顏指導保養專家。畢業於專業醫科大學，就職於三甲醫院。有紮實的皮膚醫學知識，研究護膚品成分多年，深入了解各大護膚品牌及產品，時刻關注國際最新美容保養科技資訊及趨勢，為成千上萬網友解開護膚品成分真相。

內容摘錄

現在美容雜誌、美容書籍琳琅滿目。一些書籍和雜誌的介紹過於簡單和籠統，而那些公眾人物出書介紹自己的美容心得，又摻雜太多主觀情緒。

此書從成分的角度來分析護膚品，力求用科學而不高深、專業而不複雜的語言，客觀評價現在眾多的護膚品。 除了100款熱門產品的分析之外，本書還由淺入深地介紹了皮膚護理知識，分析了各種皮膚類型的特點，有針對性地推薦合適的產品，使讀者能更加輕鬆準確地找到適合自己的產品。

4.酵素讓你皮膚好 變苗條 不易老

作者簡介

韓國「酵素博士」申龍澈，一直致力於酵素、米酒、食醋等發酵食品對於健康的研究。在安養、修理山、群山市和鎮安郡山區建立了種植自然食材的基地。擁有20多年的酵素研製經驗，是韓國超人氣的「酵素博士」。曾多次受邀在韓國各大廣播電視媒體介紹酵素的功效和製造秘訣。

內容摘錄

什麼樣的營養，讓體質再生、能修復器官、決定壽命長短？什麼樣的能量，讓你沒有它就易老化、常便秘、瘦不了、睡不著？不生病的秘密就藏在酵素里！

不是果汁，是酵素！這是第一本真正教你如何製作酵素的書！韓國三大電視台KBS、SBS、MBC聯合推薦「國民酵素博士」申龍澈20年酵素製造成果大公開！價格千元的昂貴酵素教你在家DIY！排毒抗癌力Up!免疫自愈力Up!代謝消化力Up!清腸通便力Up!

韓流明星們都在用的酵素變身魔法！

5.神奇的肌膚能量書

作者簡介

金柏莉·施耐德是洛杉磯的星級營養專家，她曾周遊過50個國家，腳步遍及6大洲，從不同的文化區域中學習了健康和美容護膚的相關知識。目前，她的護膚美容理念在美國備受推崇，客戶中不乏許多大牌明星。

內容摘錄

《神奇的肌膚能量書》集合最科學權威的研究成果，好萊塢明星御用營養師金柏莉.施耐德遵照人體自身的生理構造、代謝規律，突破性地提出了一套讓你大呼「有用」的「養顏秘術」——調整飲食，吃對食物，吃對順序，酸鹼平衡，就能由內向外，不用節食，不用瘋狂運動，輕鬆獲得持久的「健康美麗」！

6.帶著我去化妝品櫃檯

作者：寶拉·培岡

淘寶價：55元

作者簡介

寶拉·培岡是世界聞名的作家、企業家。作為美國化妝品界的權威人物，她長期堅持在護膚與化妝品領域進行調研和維護消費者權益的活動，被譽為「化妝品警察」。1995年，寶拉推出了自己的品牌：寶拉珍選。

內容摘錄

不想再花冤枉錢買錯化妝品？這本選購指南，你一定要看！最具公信力的化妝品評鑒報告，美國最有影響力的「化妝品警察」寶拉說給你聽！80家知名品牌2000多種產品（鎮店之寶+明星系列+人氣產品）成分調查報告大公開。更重要的是，這本書可以讓你更懂得照顧你的皮膚，聰明辨析不同產品的優劣，成為自己的化妝品專家。

7.韓國第一美魔女的逆齡神技

作者： 金松河

淘寶價：39元

作者簡介

金松河，韓國暢銷書作家，美容時尚達人。作為一個40多歲的媽媽，2012年參加韓國電視台舉辦的「美魔女大賽」，一舉成名，因其驚人的童顏和少女的身段一下子成熱門人物。被日本的大型電視台FujiTV稱為「年度最熱的美麗大嬸」。國內外追隨者紛紛打聽作者保持柔嫩皮膚和窈窕身段的秘訣，並爭相效仿。

內容摘錄

韓國人氣No.1 的美魔女！，44歲擁有不老童顏+傲人曲線，產後三個月擔當泳裝模特。泳裝照曾登上韓國網路平台及時搜尋榜第一名，日本富士電視台選為「年度最熱美麗大嬸」，韓國MBC、KBS和日本FujiTV、TBC爭相報道仙妻不老的逆生長之秘密首次大公開，你願意每天抽出5分鐘嗎？不需整容的逆齡神技！輕鬆做一個讓時間止步的女人！

8.逆齡養顏術

作者：梅切爾沙爾

噹噹價：24.8元

作者簡介

美國知名作家，曾當過平面模特，後進入好萊塢發展，現主要為各大雜誌撰寫專欄。沙爾在美容保養方面頗富心得，她結合自己多年的切身體驗，獨創出「美麗三合一」保養理念，獲得了廣大歐美女性的追捧。《逆齡養顏術》一上市便好評如潮，《紐約時報》暢銷書作家MJ.羅里克稱其為「不可或缺的枕邊書」。

內容摘錄

這是一部讓時光暫停，留住青春和美麗的指南。作者結合自己模特和好萊塢演員的經歷，將職業生涯中掌握的保養心得與自身的實踐經驗相結合，獨創出「美麗三合一」的保養理念。書中有為「懶人」和「吃貨」準備的不節食瘦身法，有物美價廉的護膚品推薦，有不同領域專家帶來的「美麗建議」，還有風靡全美的「17天減肥法」和「1美元抗皺秘方」大公開！不整容、不敗家，一樣可以要青春、有曲線！

9.幸福女人的芳香生活

作者：金韻蓉

噹噹價：35.5元

作者簡介

金韻蓉，她是優雅、智慧女性的典型代表，是國際芳香療法治療師學會（IFA）大中華區主席、首席講師、終身成就會員。她還是台灣「衛生部」心理衛生中心的心理治療師，精研婚姻家庭問題和兒童心理教育，還深入涉獵與心理治療有關的藝術治療領域，是權威的心理學專家。

內容摘錄

金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，運用專業芳香療法、心理學知識、醫學常識，還有希臘神話、歷史傳說、動人好詩等人文知識，將整本書分芳香入門、精油篇、純露篇、配方篇、女人香，寫就了芳香入門級經典讀物。

10.你的常識會殺死皮膚

作者：李相浚 金炫珠 申玟鏡

噹噹價：21.6元

作者簡介

李相浚：韓國美麗國度皮膚科醫院院長，「免手術皺紋療法」的踐行者，擅長治療皺紋與青春痘。現任美國皮膚科學會和世界激光學會會員，韓國國際醫療協會副會長。

金炫珠：韓國梨花女子大學碩士。曾任梨花女子大學附屬醫院主治醫生，東國大學醫科系客座教授。現任美麗國度皮膚科醫院分院院長.

申玟鏡：畢業於韓國慶熙大學醫學系，後獲韓國東國大學碩士和博士學位。現為慶熙大學年輕的副教授，主要從事疤痕、少兒皮膚、濕疹、皮膚美容、激光等方面的研究，至今已發表SCI級論文27篇。

內容摘錄

比起擁有天生的好皮膚，擁有正確的皮膚知識更加重要。本書中沒有介紹複雜的速效美容和化妝法，而是以皮膚原理和再生機製為基礎，幫助讀者培養皮膚的基礎「體力」。讓你在各種皮膚管理的信息中找到真相，從而打造出更加健康美麗的肌膚。