辟穀

原文首發於師兄微信公眾號：道學闡真

有道友問：我想學辟穀，請問怎麼做，最好是大家一起辟穀

這位道友問了兩個問題：怎樣辟穀？怎樣眾人一同修習辟穀？

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首先，要明確什麼是辟穀。

小道也是會經常上網的人，知道現在許多人開班教授所謂的辟穀養生法。

因此下面的討論中，就要區分出辟穀（道門）和辟穀（網路）了。

先說網路版辟穀。

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對於現代人飲食不調、油膩不忌，運動量又偏少。進行一段時間的斷食，調理腸胃清除雜質，一定程度上對健康有所幫助。

但請注意這是「對健康有所幫助」，若是期望以此邁上修行之途，至少在本門是行不通的。

再說道門版辟穀。

於道門修行而言，修行過程伴隨著肉身>能量>意識的轉化。

· n在修行剛開始的時候，每天煉體行氣需要耗費大量能量，這時候不僅不會辟穀，還會食量顯著增大。

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· n隨著修行漸深，為了減少進食時間、提高消化效率，可以選擇將食物做成膏、泥的形態，方便食用。此時，需要補充的營養並沒有減少，但食物總量減少了，這是提高了吸收效率所致。

· n隨著修行繼續加深，當肉身開始能量化時，不僅能通過食物獲取能量，還可以在一定程度上從外界直接獲取，這才是真辟穀，此時的修為相當於人仙。（小道還差得遠吶！）

因此，辟穀是修為足夠時，自然而然就能做到的事情。辟穀是反應個人修為層次的現象，而不是推薦的修行方法。

同時，可以不吃東西，不代表不能吃東西。

除非特殊情況，比如食物不足、凈化身體、不能中斷（沒空吃飯），否則道門修者是不會專門辟穀的。

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事實上，命學主要是煉體行氣，每天練習是非常耗費體力和能量的，如果沒有足夠的食物營養，一次基礎的三基樁練習，就會讓普通人支撐不住。

其次，怎樣辟穀？

正經的辟穀方法非常明確，修為至行氣四境，完成。同時說一下，家師自幼修行，至今三十餘年，目前是行氣三境。

顯然這種方法對普通人而言，幾乎沒有任何參考意義。

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出於健康考慮，小道更建議各位道友：

1. n少吃晚餐；

2. n多吃素食和粗糧；

3. n嘗試將食物做成膏狀、泥狀、糜狀。

最後，怎樣眾人一同修習辟穀？

舉例而言，師門煉製龍虎行氣酒，一次大致需要十二個小時，如果煉製高層次一點的丹藥需要的時間會比較久，假如連續煉製三五天的話，大家都「辟穀」是會方便一點。

至於需要連續煉製七七四十九天的丹藥，小道也只是聽聞過，並未參與煉製過。但是，請相信小道，如果真的需要這樣煉製，我們一定會輪流吃東西。

總結一下，辟穀是道門修行到一定程度表現出的現象，而非修行方法。出於健康考慮，小道再次建議各位道友：

1. n少吃晚餐；

2. n多吃素食和粗糧；

3. n嘗試將食物做成膏狀、泥狀、糜狀；

4. n不要動不動就不吃飯。