「低鹽飲食」的好處，比你想像的要多！

除了炒菜時要放的鹽，飲食中鹽的來源還包括零食和配菜，比如某些餅乾，辣醬等等，含鈉多，盡量少吃。

另外，低鹽飲食除了可以幫助降低血壓，還有其他好處，比如：

• 保護骨骼。降低尿中鈣的排泄，減少鈣的流失，預防老年人骨質疏鬆。

• 保護腎臟。在慢性腎臟病的患者中，可以協助藥物，降低尿蛋白。

• 保護心臟。逆轉左心室肥厚。

——————————————

總結：

別吃太咸。

——————————————

版權申明：

原創文章。首發於個人微信科普公眾號：sjnkyu.

圖片來源於網路，見水印。

轉載請私信聯繫。謝謝。