燃脂瘦身的七種武器

減脂瘦身最有效的運動方式是有氧結合無氧，先無氧半小時再有氧四十五分鐘以上，會比純有氧多減百分之十以上的脂肪。同時行家都是知道三方練七分吃，工欲善其事必先利其器，我們這裡就介紹一下七分吃代表的七種武器。

（1）提升運動興奮度：瓜拉那提取物

（2）肌肉合成主原料：緩釋蛋白粉

（3）持久燃燒脂肪：茶類植物提取物

（4）加速運輸脂肪：左旋肉鹼補劑

（5）肌肉耐力提升劑：肌氨酸補劑

（6）維護關節軟組織：氨糖補劑

（7）代謝必備有機物：維生素補劑

【武器一】提升運動興奮度：瓜拉那提取物

減脂圈都知道，在運動前半小時喝一杯咖啡，能夠提升身體興奮度緩解疲勞，而且能夠讓身體燃燒脂肪的時間持續更久。但是普通咖啡的作用比較有限，所以更專業的運動營養部劑就出現了，瓜拉那提取物！它有更高的咖啡因含量和更好的口味，通常180毫克口服液釋放的咖啡因相當於2 – 3杯的過濾咖啡。

（ 產品圖片來自D1運動）

當你覺得普通咖啡已經滿足不了你的需求時，可以試試這類更專業的產品。

【武器二】肌肉合成主原料：緩釋蛋白粉

為了快速減脂瘦身，很多人會用緩釋蛋白粉替代正餐。緩釋蛋白粉往往由乳清分離蛋白、乳清濃縮蛋白、濃縮酪蛋白酸鈣、牛奶蛋白和雞蛋蛋白等多種蛋白合成。因為身體對不同蛋白的吸收時間各不相同，可以實現快、中、慢的方式持續補充身體全天需要的氨基酸，飽腹時間可以長達7小時。

（ 產品圖片來自D1運動）

緩釋蛋白粉的特性，是理想的減脂瘦身食品。

【武器三】持久燃燒脂肪：茶類植物提取物

古時就有飲茶去肥膩之說：即消除脂肪，如《本草圖解》/《食物本草》/《本草拾遺》稱茶「久食令人瘦」。茶葉是因為含有促進人體新陳代謝的咖啡因與脂肪氧化作用的多酚化合物而具備了這樣的效果。現代食品科學根據茶葉中的發現，總結出各種植物能夠快速燃脂的成份，如下：

1）綠茶提取物：綠茶中的茶多酚具有抗氧化，清除自由基等作用，還能提高體內酶的活性，是使肥胖者減肥不反彈的主要原因之一。

2）辛弗林：代謝激活劑，分子結構接近麻黃素，可以加快脂肪代謝和抑制飢餓。

3）巴拉圭茶提取物：其特性成分馬黛因，能改善血液循環，抗氧化，抗過敏，具有預防單純性肥胖，高脂血症等效用。

4）瓜拉納提取物：其咖啡因含量為在世界已知植物中是最高的，咖啡因和脫氧腎上腺素一起作用可以產熱，這意味著略微提高了體溫，人體需要消耗更多的能量。

5）枳實提取物：可有效預防能量過剩，降低胃口和提高飽足感，這些都可能導致體重減輕。

（ 產品圖片來自D1運動）

把以上植物萃取成份，按照：抑制脂肪合成-加速脂肪代謝-促進脂肪燃燒-優化人體脂肪結構的邏輯，製作出的燃脂膠囊，直接針對脂肪發生持久作用的運動食品。

【武器四】加速運送脂肪：左旋肉鹼

與茶類植物提取物不同，市場爆火的左旋肉鹼並不直接針對脂肪發生作用。左旋肉鹼實際上是一種輔助加速劑，它更像是一列高鐵，主要的功能是運送脂肪進入線粒體，進行能量代謝，是脂肪代謝的運輸工具。人體中有80%以上的左旋肉鹼由飲食所提供，左旋肉鹼廣泛存在於肉類及乳製品中，而植物中含量很少。我們吃完羊肉後，會在半小時內感到身體發熱，就是因為羊肉富含大量左旋肉鹼。要注意的是，服用左旋肉鹼類時，不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

（ 產品圖片來自D1運動）

【武器五】肌肉耐力提升劑：肌氨酸補劑

減脂瘦身本身是需要肌肉支撐的耐力運動和爆發力運動結合。我們需要增強肌肉的耐力，而對肌肉耐力的養護需要肌氨酸這樣的補劑。肌氨酸又簡稱肌酸，是由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸三種氨基酸合成的補劑。（如：肌酸腸溶片/肌氨酸粉）

（圖片來自D1運動）

肌氨酸可以由人體自行合成，也可以由食物中攝取。它能在運動時，快速再合成ATP(高能磷酸鍵)以供給能量，進而延續肌肉力量，提高運動耐力。肌酸在人體存儲量越多，肌肉耐力越好，疲勞恢復得越快。從1993年開始進入競技體育界，1994年成為最流行的能量增強劑，從而被廣大健美愛好者、運動員和想要提高自身力量、能量水平的人士廣泛認同。肌酸不是違禁藥物，其天然存在於眾多食物在，因此，任何的運動組織都不禁用肌酸。

【武器六】維護關節軟組織：氨糖補劑

減脂通常都會配合跑步這種有氧運動，而跑步百利唯傷膝，同時過高體重對半月板、膝關節壓力也更大。改善關節健康，保護和修復關節，氨糖類產品比較常用。氨糖指的是由硫酸氨基葡萄糖，硫酸軟骨素，甲基磺醯甲烷（MSM），水解膠原蛋白和硫酸錳等組成的運動補劑。（如：氨糖關節寶口服液）

（圖片來自D1運動）

氨基葡萄糖和軟骨素是軟骨及滑膜的重要組成部分，硫酸軟骨素大量集中於關節的軟骨中，可增強關節軟骨對營養的吸收，也可使軟骨細胞保有足夠的水分，從而能達到緩衝震動及潤滑的作用。水解膠原蛋白決定結締組織的靈活性和密封性。它可以激活軟骨細胞，以產生更多的軟骨組織。MSM有鞏固結締組織,維持關節健康的功效。錳有助於形成正常結締組織和正常骨骼的維護。

【武器七】代謝必備有機物：維生素補劑

維生素大家應該都比較熟悉了，廣泛存在於蔬菜水果之中，是人體新陳代謝必須的物質。

（圖片來自D1運動）

維生素有很多種成品：複合維生素B膠囊、維生素D3+礦物質、鎂+B6 口服液、維他活力果飲等等，長期服用都是提升身體素質的作用。

以上這七種有利於快速減脂瘦身的武器，就此介紹完畢。您可以根據自己的需求，挑選其中的3.5種來武裝自己的人魚線和馬甲線！