下雨天，懟自己不能停！SSC第十次線下沙龍--傳統硬拉

本文轉自@阿三633，已獲得原作者授權。

作者：@阿三633

小編小銘註：感謝參加SSC第十次線下沙龍的33，以女性的視角記錄下訓練的體會。文章排版略作修改。

今天的上海陰雨綿綿，即便是這樣，懟自己的心永不停歇。對於訓練的熱忱，小夥伴們都是風雨無阻~~~

今天很高興可以參加SSC（上海力量共進會）第十次線下沙龍，有黃啟華（超人）給我們講傳統硬拉，收穫頗多！黃啟華是誰？就是這次第二屆大陸健力紀錄賽硬拉拉了272.5KG的年輕帥小伙！等會上圖！

先來看看今天訓練的CF館子：STUD CROSSFIT。對接街邊，感覺還不錯~

今天上課氛圍特別好，小夥伴們都特別認真，照片里沒有我，因為我站在凳子上幫他們拍照哈哈哈...

帥小伙今天講了哪些內容？別急，寶寶也拍了~ 如果你看了覺得寵寵欲動，那麼，歡迎一起來下一次SSC的線下沙龍，一起玩?

講完基本技巧，開始了分組，拉伸和動作指導糾正~

站著的那個就是傳說中的蒙古哥哥，號稱自己本人比照片更帥的那個充滿謎之自信的人...（定語有點多）

訓練前熱身激活，也是拼~

還是妹子們的拉伸比較優美，賞心悅目~

力量不止是屬於男人，女孩子也可以棒棒噠！

入鏡了，可是頭髮為什麼那麼狂野...邊上的是月亮妹妹~

訓練七七八八練了一個小時左右，接下來就是寶寶們Show Time！尤帕！尤帕！力量的神話！大地被他震顫！山脈被他崩塌！

開心的像個孩子有木有~抓拍小能手！

超人做得太快了，直接拍糊了...簡直過分...

月亮妹妹的卧推熱身

哦忘記說了，他倆是一對，撒一把狗糧我們一起吃吧！

情侶臀

還不趕緊去健身房尋覓一個一起撒狗糧的人嘛？！

今天的內容差不多就到這裡了，老規矩訓練完要拍一波照片顯擺一下訓練痕迹的，雖然並沒有很明顯...

還給月亮妹妹拍了臀部特輯，棒呆！雖然我練得不好，可我拍照好啊！

如果你也想一起擁抱力量，如果你也想有一群志同道合的夥伴一起玩，那麼，歡迎參加SSC下一次的線下沙龍，不是我賣廣告，真的很開心哈哈哈哈?

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