How To Outdoor | 性價比裝備的選擇、如何辨別裝備真假、怎樣判斷體能？

一個試驗性的專欄主題，你可以簡單的理解成戶外類的問答（側重新手類問題）文章。

主要從我個人多年的戶外經驗來進行回答，可以當成一個FAQ來看。

如果你是想入坑或者初接觸戶外，任何困惑著你的問題，歡迎私信/評論告訴我，我會抽時間來寫文章進行解答。

Question / 1

窮學生可以選擇的高性價比戶外裝備都有哪些呢？

Answer

可能大家對戶外有一個錯誤的認知，認為戶外是這樣的

或者這樣的

但其實對於多數人來說，所能接觸到的戶外大多是這種

對於新手來說，一個好的背包 + 一雙運動鞋/籃球鞋/跑步鞋足矣（你甚至都不需要去買一雙徒步鞋）。

背包，我一直推薦新手購買小鷹38。

便宜、耐操、背負好。

重度使用5年左右不會出現大問題。

（廣告避嫌，圖片加了馬賽克）

服裝方面，我個人不推薦新手購買衝鋒衣/褲，實在需要購買，買件仿貨衝鋒衣足矣。

褲子方面，一條輕便、舒適、透氣的褲子便足夠了。

比如這件TAD的仿貨軟殼，主頁君經常穿著它去徒步、探洞、雪山上擼星。

當然，並不是說衝鋒衣/褲無用，要分具體使用環境（比如滑雪或登山時，主頁君就會穿正品的TAD軟殼）。

但對於大多數環境（著重強調一句，內地平原、春夏秋、非重裝穿越環境）來說，仿貨或迪卡儂足矣。

Question / 2

現在高仿裝備太多，如何鑒別真假？

Answer

真假的鑒別主要看做工、用料、走線，但是這些網圖是體現不出來的（或者賣家可以給你發一些正品的圖片，然後發給你假貨）。

主要的鑒別方法是，去信用好的店鋪購買， 不要貪便宜 。

比如上個問題推薦的小鷹38，如果價格低於淘寶平均價太多，那麼假貨無疑（正常價格浮動在10%是沒問題的）。

另外就是到8264交易版塊，這個版塊里有很多國際倒爺，裝備物美價廉。

但是缺點就是他們手上的裝備不一定是你需要的，需要花大量時間去淘。

Ps，

在淘寶購買戶外裝備要注意一點，如果這家店鋪只有很少幾件大牌裝備，其餘的都是寨貨，那麼就要小心，這家店鋪的假貨幾率會十分高。

另外店鋪名中有動物出現的，比如xx狼戶外，xx虎戶外，假貨概率也非常非常高。

反之，一家店鋪如果全都是大牌裝備，沒有寨貨，或者店鋪名是xxx正品代購/全球購，基本上可以放心購買。

Question / 3

體能要求。比如登山的話平時要有怎樣的體能才不會死在半山腰，平時要怎麼練體能之類。

Answer

這個目前並沒有一個普遍認可的認定的方式，只有靠自身經驗來判斷。

不過主頁君有一個比較簡單的辦法，可以讓你對體能有個大概的判斷。

在城市環境中，進行4小時以上的長時間徒步，計算自己的均速。

比如城市環境徒步的均速是6km/h，那麼這就是你的基準速度。

到了戶外環境時

1、山區、上坡、平路、低海拔，基準速度x70%

2、山區、上坡、碎石路、低海拔，基準速度x50%

得出的速度就是你的戶外速度，如果是高海拔地區，那麼

1、3500 - 4000米，戶外速度x70%

2、4000 - 4500米，戶外速度x60%

3、4500 - 5000米，戶外速度x50%

例如，基準速度時6km/h，在4800米的海拔徒步時的速度為

(6x0.5)*0.5 = 1.5km/h

當然這只是一個比較粗糙的判斷，具體的體能判斷還需要綜合考慮其他很多因素。

比如負重情況下，這個速度可能還需要打一個很大的折扣。

關於鍛煉方面，戶外時主要需要用到腿部以及核心的力量，所以日常鍛煉需要著重鍛煉這兩者。

Question / 4

安全方面，比如一周左右的戶外徒步，會不會因為高原問題生病，導致肺水腫什麼的，如果真的發生類似狀況，一般怎麼進行應急救助，之前又可以做哪些預防這類情況發生。

Answer

這個問題，我特意查了一下國外的論文、文獻，發現大家對肺水腫的發病機理並沒有一個比較統一的觀點。

其中有一種觀點認為低壓低氧的環境下，人體會製造紅細胞及血紅蛋白來提高血液中的溶氧量，以滿足人體各器官對氧氣的需求。

當登山者初入高原，紅細胞的增多會造造成血液粘稠度的增加，血流速度減緩，變相降低血液的輸氧效率。各器官對氧氣的需求得不到滿足，就會產生高原反應。

發生高反後，肺部呼吸加速，以獲得更多氧氣，但因為血流速度減緩，導致肺通氣與血流灌注比例失調，便可能會引起肺動脈壓力過度升高而誘發高原肺水腫。

預防方法只有一個，多喝水，減輕高反發生的幾率（具體可查看文章，如何預防高反？）

如果不幸發生肺水腫、腦水腫，治療方法有且僅有一個，立刻下撤到低海拔地區吸氧。

Question / 5

大學入了戶外坑，爬了金華的牛頭山真的high到不行。回成都以後找了川大/電科的同學都沒有聽說有此類社團了。想請問哪裡可以找到靠譜的，年輕人為主的戶外社團。

Question / 6

我覺得第一是想找到真心愿意帶的司機有點困難。網上亂七八糟的什麼信息都有，不知道哪個的可信度高。

Answer

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