行為治療的必要性

中國人崇尚智慧，哲學性的領悟，而不強調行為的養成和改變。

這似乎深深的印在我們的文化之中。

在心理類型的術語中，則是我們更崇尚直覺性：抽象、模糊、意境、領會，而不強調感覺性：實象、精準、寫實、掌握。

但凡一個事情，獲得最多關注的，永遠都是講理論的那些人，所謂空談，是也。至於如何實施，多數人是沒有興趣的，至少講學的人是沒有興趣的。

這事實上會造成一種文化和層次上的割裂。因為傾向直覺型人占人口總數的30%以下，傾向感覺型人占人口總數的70%以上。如果文化傾向性為直覺，再加上沒有腳踏實地的實施方案，那麼感覺型就沒有上升的通路，造成的結果就是庸俗化。你在精神上層，我在精神下層，我們相互之間毫無關係，相互指責，相互不睬。

我們在學術圈之中你會發現如此割裂。中國的心理治療圈裡面，絕大多數都是搞心理動力學的，他們強調「領悟式」的談話治療。不得不說，這樣的治療效能是如此的有限。

一個很直觀的例子：曾有一名動力學的諮詢公司負責人跟我說，一個病人總是在路邊拉屎，經過長期的精神分析治療之後，他依然還在路邊拉屎，但是他深刻的認識到了自己為什麼拉屎。這名諮詢師問我怎麼看？我說，我理解他在路邊拉屎的動機和行為，但是如果我碰上這個人，一定會狠揍他一頓，或者至少，我也會鄙視的看他。

你對自我、世界的理解，如果沒有付諸行動，那麼在他人看來，依然不會改變對你的看法，那麼受他人白眼而造成的人際壓力、心理壓力依然不會有多大改觀。

這個例子或許有些極端，也或許有些個體化（那個諮詢師代表不了所有的動力學諮詢師），但是這的確是有代表性的，一來是這個人所在的諮詢公司在業內頗有影響力，二來這個人的職位不低。

另一個很淺顯的例子：我一直對陌生人打電話有種莫名的緊張。告誡自己不緊張，是沒有任何效果的，即便我知道了不緊張的原理，依然是沒有半點用處，因為在行為層面，我並沒有適應這個特定的場景。在經歷職場的歷練之後，我做過IT、HR、客服、活動執行，這些都需要跟陌生人打交道，在刻意多次的練習之後，我現在跟誰打電話都不犯怵。

試想一想典型的動力學治療師會怎麼做？傾聽來訪者、探討來訪者的夢境、探尋童年的經歷，呵呵呵。

行為治療是簡單的，這種簡單體現了一種務實性，但是國內絕大多數治療師是不屑的。這種不屑，在我看來，實際上是文化傾向性對心理治療師偏好的影響。當然絕大多數人是意識不到文化傾向性的重大影響的，因為他們無法跳出文化的環境影響因子而看自己。

文化包裹著我們，深入骨髓，深入潛意識。

還有一層原因是，行為治療是可重複的，這種治療簡而言之是無聊的。有多少治療師是全心全意的為客戶服務的呢？還是為了滿足自己的洞察力、探尋來訪者世界的慾望呢？如果客戶是為了搞定自己特定問題，並不想重複體驗童年痛苦的過去，那麼治療師是否有必要在這個童年的範疇內淺嘗輒止呢？

一個人內在的動力和能量，如果沒有在外在的行為轉化，那麼依然是缺了一條腿，拿太極來說，只有陰沒有陽。

中國目前的文化傾向性也是如此。上層文化的基礎是只有陰沒有陽。下層百姓呢，是只有陽沒有陰。

君不見大金鏈子的暴發戶，是沒有多少文化內涵的，這就是精神底層人民的文化割裂；君不見儒雅之風的學者，是沒有多少存款的，這就是精神高層人士的行為割裂。

我們的文化的傾向，強調了太多的洞察。而強調行為，則是對這種偏見的補充，唯有這樣，才能達到中國道家思想的精髓境界。

作為立志成為領航國內的心理健康解決方案提供商，提供行為改變的方案和方法，是我們的主要工作之一。

文：青何

啟發者 ENFP

多彩性格分析師

動力行為治療師

MBTI?認證施測師

國際分析心理學會北京分會核心成員

本文為多彩性格原創

轉載請微信聯繫客服多彩小蜜蜂：15652223579