瑜伽可以帶給你的是什麼

今天的內容我不想放任何圖片！

我知道，有時候包括我也總是沒有耐心看滿屏都是字的東西，總是想大概看看圖片就看完了。自從我開始寫公眾號以後，我就意識到，不看文字對作者來說是一件多麼令他傷心難過的事情，所以今天這一篇純文字的東西希望大家慢慢的讀一讀。

雖然我的瑜伽生涯並不是很長，但我總是想寫寫我在練習當中的體會，卻又無從下筆，不過最近腿部的傷痛讓我感觸頗深，所以我決定還是寫出來供大家參考一下，也許對你有用！

有時候練習瑜伽總是會出現小我ego，就好像，我今天的輪式一定要手摸到腳，手倒立一定不能靠牆。有太多對自己身體的強迫，但是慢慢我發現我錯了，總是追求體式的完美和難度一直傷害著我的身體，我想這不是我練習瑜伽想要得到的東西。

也許你就要說了，那練瑜伽不為減肥，不為練到高級水平，不為練習越來越難的體式，那還能為了什麼？

我想是為了：

第一，瑜伽是心的練習，讓我們的心更平靜更包容！

前兩天，我在看一位公眾號作者的文章時和他產生了一點小小的爭執，起因是他的文章內容，大意是說流瑜伽練習很難講究正位，編排的內容全靠老師的水平，練習多了會使練習者受到傷害！

我當時有點不忿的在下面留言了，說，流瑜伽也講究正位，如果不是常年練習流瑜伽的人就不要妄下定論。然後就他馬上回復我了說，不知道我受了什麼刺激，這是他的公眾號，他愛怎麼寫就怎麼寫，讓我滾粗！（滾粗兩個字是原話啊！不是我想這麼寫的），然後這場短暫的撕逼大戰就結束了！

事後呢，我做了兩件事，一是反思自己為啥要去人家的公眾號下面留言還是持反對意見，畢竟寫公眾號的人包括我自己也不願意聽到這些不和諧的聲音，所以我基本上不看留言！還有我幹嘛要因為他說流瑜伽不好而生氣呢，不管是流瑜伽也好，阿湯也好，追根溯源都是一個，不存在哪個好還是哪個不好，我自己的心也是狹隘了。

二是取消關注他的公眾號。雖然我之前挺喜歡他的文章，還在他那訂過雜誌，但我認為都是瑜伽練習者，面對不同的聲音可以激烈討論，但不能是以這種方式，說明他心的修鍊還不夠！當然也是因為他讓我滾了，我也不好意思再厚臉皮的呆著那裡了！

總的來說，不管是我還是那位公眾號的主人，我們都需要更多對於心的練習，才能讓我們窺探到邁入瑜伽的大門！

第二，瑜伽是覺知力的練習。

平時上課老師常說帶著覺知去練習到底是什麼感受？我想應該不止是說抬腿，腿就能抬起來，舉手，手就能舉高的感覺！

應該還得有的就是，好像要透過身體表面去看到你身體深處的感覺。

往大了說，就好像你的練習是可以掌控你生命的流動和走向，而不單單只是漂浮在體式上！

前一陣參加Shiva Rea老師的培訓時，老師說，當你一直強調體式的強度和難度時，你的練習就充滿了ego，而放開這些，讓身體自然而然的來到這個體式才是我們所需要的！

我覺得當你感受到了這種自然的走向，讓你的體式練習受到你身體內在的牽引，你應該就能找到你的覺知力了！

瑜伽還有太多東西需要我們在不斷的練習當中去體會。而我，也只是一個初初入門的練習者，練習得太少，感受得太少。但是我認為，有時候我們不光是要聽大師們的聲音，也要聽聽我們自己的聲音，就好像微信的廣告詞，再小的個體也有自己的品牌！

瑜伽就是要學會接納自己，接納自己的軟弱，接納自己的恐懼，接納自己的平凡！雖然是接納，但並不放任，我們接納軟弱，但去變得堅強，我們接納恐懼，卻去尋找勇敢，我們接納平凡，而去創造非凡，這才是真的練習！

Namaste

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