寶寶上幼兒園回來後，哭著喊著不要去怎麼破？

上幼兒園對孩子來說絕對是一件大事，離開熟悉的環境，到一個陌生的地方，跟陌生的老師同學建立聯繫，這本身就是一件壓力很大的事情。孩子不願意離開媽媽（爸爸、家人）去上幼兒園（托班）實在是太正常了，換誰都要適應幾天的。

不過，如果寶寶在開始去幼兒園的一段時間裡，天天哭鬧著說不要去，我們首先要排除的是，孩子是不是在那裡跟小朋友或者老師相處的不好？有沒有什麼讓他害怕的東西？以及其他的負面影響。我家哥哥就有段時間因為害怕被某個孩子欺負，會拒絕去上早教班。如果孩子其實在裡面很開心，放學後去接的時候也很好，那我們可以認為是孩子長大了，認識到分離了。

機智如我，三年抱倆並且一手帶大了兩個孩子的我，早就預見到了從來沒有離開媽媽超過一天的哥哥，面對分離時的狀態，潑、皮、耍、賴，和痛、哭、流、涕，以及腦補了哥哥在新環境里，凄凄慘慘戚戚地盼著媽媽來接的望媽石形象，所以前期的預防工作做的很足，但還是梨花帶雨地哭了好多天。

（插圖來自：The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimberly Gee）

我家哥哥三歲整開始送去日托，為幼兒園做過渡。因為托班的學生並不多（我去的時候3個老師照顧1個孩子），我會更放心孩子面對分離的負面情緒被得到照顧。果不其然，前面的九次送去日托，哥哥每天早上都在哭，傍晚去接的時候，則是開開心心地跑回來找我。

當時的具體做法如下：

1 前期讓哥哥逐漸習慣「分離」

在哥哥去上托班之前，我就有意識地讓哥哥習慣「分離」，比如會陪他去上早教課，逐漸過渡到讓他獨立上課。試過陪著上課，哥哥在前面上課我在後面陪著，哥哥在裡面上課我在外面陪著，上完課就第一時間出現在門口，逐步過渡到哥哥可以獨立上課，上完課以後自己出來找我，給我看在課上完成的「作品」。

就這樣，哥哥逐漸適應了自己獨立去上早教課，跟老師的互動也很開心，之後我們就開始嘗試送托班了。

2 堅定地準時送哥哥去上學

每天早上送哥哥去上學，在門口就把他抱給老師，約定下午幾點來接，要確定孩子看到了我的表情，也聽到了我說啥。然後跟他微笑揮手說再見，淡定地轉身就走了。

不建議在幼兒園門口跟孩子上演分離大戲，已經到了門口，孩子內心其實已經「認命」了，家長要非常堅定非常淡定，讓孩子知道你對於即將發生的事非常篤定。如果你也猶猶豫豫，孩子可能會更加焦慮，甚至會覺得「不去幼兒園」好像也是可以的。一旦做出決定就要堅定地執行，而不是朝令夕改被迫妥協，這樣孩子知道規則和界限在哪裡，才會更有安全感。

3 準時來接，多同他溝通學校的事情

其實哥哥還是很喜歡托班的，這從他每天傍晚都會笑著跑向我，開心地跟小朋友和老師說再見就看得出來，不過剛開始還是會很不接受「和媽媽分離」這件事。

針對這一情況，每天我都會花多時間，很多次地和他聊托班裡發生的事情，「今天在托班裡都做了什麼呀？有沒有好玩的事情想要講給媽媽知道？老師說你在課上表現得很好，媽媽覺得你好棒呀。」讓他覺得托班真的很好玩，可以做很多在家裡不能做的事情，收穫很多家裡不能有的收穫。

通常這些時候哥哥都會很開心地講起托班裡發生的事情，我也保持傾聽並反饋，「其實你很喜歡托班對不對？媽媽真的很希望明天送你去托班的時候，你可以笑著和我說再見，然後親親我。」一開始他也都會答應，但是第二天還是哭（還是需要時間來適應）。

（插圖來自The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimberly Gee）

4 晚上花時間梳理他的負面情緒（敲黑板劃重點）

我覺得三歲以下的孩子其實表達能力並不強，很多時候他的情緒和狀況是反映在睡前和睡夢中。

所以那段時間我帶著哥哥弟弟一起睡，睡前和哥哥關燈講故事，之後會和他專註聊天，聊學校的事情，告訴哥哥明天的行程和課程安排之類的。他有時候會堅決抗拒，不肯睡覺，「因為睡醒了就要去托班了」。

我還是會明確告訴他托班還是會去的，因為哥哥長大了，要學習更多的知識了，媽媽像哥哥那麼小的時候，我要去上幼兒園啊，媽媽小時候的幼兒園和哥哥的不一樣…（各種扯…哥哥就被故事吸引了，他又忘記了他的拒絕，然後就聽著聽著睡著了）……

有幾天哥哥半夜哭著醒來，說媽媽我不想去托班的。我會抱著他告訴他，重複他的話，比如「你不想去托班，媽媽聽到了。你是做夢了么，夢到了什麼？」然後他重複幾次也會睡下了。

很多時候孩子的負面情緒並不一定需要「終止」上幼兒園才能解決，幫助他疏導，在跟他相處的時間給他足夠的安撫和關注，慢慢地他就能從心理上接受上學這件事了。此外，小朋友是需要同伴一起玩耍的，他們很快就會交上新朋友，然後樂不思蜀的（期待啊）。

（插圖來自The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimberly Gee）

就在第十天的時候，當我還是一如既往重複那句話，說要是哥哥明天可以也和媽媽揮手說再見多好，他突然接上了一句，媽媽，我決定了，我明天要和你說拜拜，然後開開心心去上托班，其實我很喜歡托班。

當時我雖然表現得很開心，但其實並沒有在意，以為他只是說說而已。結果第二天，他就開始徹底接受了托班，很開心地親親我，和我說再見。而且，晚上也不再半夜醒來哭著說，媽媽我不想去托班了。後來去托班情況都很好。

（插圖來自The Class，By Boni Ashburn，Illustrated by : Kimberly Gee）

最後，我個人覺得引導寶寶面對入園焦慮其實並沒有什麼特別的技巧，因為有些時候孩子的行為是一個水滿則溢的過程，他從家長這邊吸收到的態度和觀點，會不斷潛移默化地影響自己的行為。作為家長，我們要做的其實是做好準備、堅決執行，同時對孩子的狀態保持知覺並及時反饋，相信他們有能力自己平穩度過這一段焦慮的時光。

願每個孩子都能享受在幼兒園的歡樂時光。

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