心臟神經官能症如何緩解不適癥狀？

02-04

雖然神經官能症並不是器官病變，但是不適感非常強烈。
心慌，胸悶，喘不上氣，手腳發麻，都是真實並且痛苦的感受。
醫生只能給出早睡早起，不喝咖啡，適量運動等建議，但是這些調整也無法應對有時突如其來的難受。

所以請問各位，有什麼辦法可以緩解這些不適感嗎？

1，首先第一點你要切記我死不了我不會死即使我下一秒會死又怎樣死了就是解脫！

2，放鬆心情任何事情都看開任何事情都不生氣！

3，多運動多旅遊多和朋友家人相處！

4，把它當成我們身體的一部分慢慢適應它時間久了就不會當回事了！

5，最後祝你早日擺脫也祈禱我可以早日擺脫！

不知道現在回答你晚不晚，希望你可以對你有所幫助。

我也是一名心臟神經官能症患者，先和你說一說我的經歷，希望看到可以對你有也有所幫助，文采不好，別建議。

心臟神經官能症為什麼會得上這個病我不是很清楚，但我自己可以肯定的是和心情，環境，飲食，思慮過多，休息不好等等都有關係，而我所說的這幾點我全部都佔有，事情發生在去年，也就這段時間，我和女朋友分手了，因為我去外地要培訓一年，女朋友僅僅因為受不了我一年不在就背著我和別的男人睡覺，和女朋友已經好幾年了，本人今年二十一，一下受不了打擊，心情從此一落千丈，每天悶悶不樂，由於我當時在南方，我是北方人，所以適應不了那裡潮濕的環境，加上每天吃飯基本只吃一頓，還只吃路邊攤，一到夜裡就心情特別不好睡不著，導致睡眠也不好，慢慢的我變得沉默寡言，每天只知道胡思亂想，上班也不在心思上，就這樣差不多過了半年，今年四月底的時候，有一次吃飯沒吃幾口突然胃裡一陣難受，接著就吐出去了，此後幾天一直飯都吃不進去，最後去醫院胃鏡檢查是返流性胃炎，這不算什麼，又過了幾天的夜裡，突然一陣頭暈，心慌，全身發抖特別厲害，我立馬就去了一家小醫院，醫生看了一下說我沒什麼事，畢竟是小醫院，也沒給我怎麼檢查，自己不放心，第二天又去一家大醫院，屬於三級甲等醫院，動態心電圖，抽血，胸片什麼檢查都做了都沒有問題，此後每天整個人的精神特別不好，而且稍微有點動靜就會驚嚇，頭暈心慌什麼的也越來越頻繁發作，那種生不如死的感覺真的讓人受不了，檢查單子一大堆，醫生總說讓多休息什麼，也沒給我怎樣治療，最後堅持到我回了北方，家裡人帶我去找了一名當地出名的老中醫，老中醫一把脈，說我身體心，肝，脾，腎，胃，氣血都虛，陽氣不足，總之就是一個虛，老中醫給我熬了幾副湯藥，我喝了一個多月身體有很大的恢復，沒有以前那麼難受了，但是總是不好，老中醫說我這個病葯為輔，自己的「心「才為主，意思就是說還是我心裡在作怪，樓主你應該知道的，心臟神經官能症會伴隨抑鬱和焦慮的，如果你沒有伴隨那就應該為自己感到幸運，我在有心臟神經官能症的同時還得忍受著抑鬱和焦慮症，真的當時有幾度感到自己撐不下去了，那種任何小事都會變成你思想的一種痛苦，是那种放大幾十倍的痛苦，摟住你可以想一下我當時所承受的精神壓力，也就是這時候，我休息回到家看到自己的奶奶，父母那種對我的著急，突然心中出現了一種明悟，也可以說是一個信念，有那麼多人關心著我，那麼疼我，我有什麼理由認輸，而且我才二十齣頭，還沒有為奶奶父母盡孝，我有什麼理由認輸，堂堂七尺男兒頂天立地我難道連這點都戰勝不了那我談何保護我想保護的人，也就從那一刻開始，即使身體不舒服，我也會忍著，心裡自己開導自己，自己疏導自己，就這樣又過了倆個月，終於走出來了，雖然過程真的真的很不容易。

我不知道你是男的女的，但是有一點你得知道，就是還有人在背後關心著你，每天要開開心心的，該幹嘛就幹嘛，即使感覺自己不開心了那也轉移一下注意力，強迫自己去玩，對，你現在的主要任務就是玩，其他的什麼都不想，其實仔細想想真的什麼事情沒什麼大不了的，你開心與難過這個事情都已經發生了，選擇在事情發生時你是要快樂還是難過是完全取決於你自己的，還有要多陪你自己的心臟心裡默默的多說說話，不要對它有恐懼，畢竟他是你的，不是么？呵呵，你也應該慶幸自己會得這個病，肯定是你自己對自己哪裡不好，你的心臟不滿意了，他只能以這樣的方式來告訴你，你的心臟其實也是你最好的朋友。

雖然我熬過了最難熬的那段時間，但是現在身體也還只恢復了百分之八十，還的慢慢養啊，這也就是屬於自己犯的錯爬著也要走完吧，哈哈，有許多的話還沒說完，如果有相同的病友有問題可以問下我，不過我第一次上知乎，不知道該怎麼查看你們的評論，如果可以看到肯定回復，微信什麼的就不留了，免得被誤認為是騙子。希望對任何人都有幫助吧，不要在受病痛的折磨了。

我來個答非所問。遇到心臟方面的不適，心跳快和陣痛，當時是本能按壓胸部，親測可以緩解相關癥狀。順便提一句，睡前一杯酒睡得香。喝咖啡時精神抖擻，不喝咖啡疾困如狗。白天咖啡晚上美酒，想睡就睡。

保持適當運動（切忌諱衝動訓練），必要時吃點谷維素（一天3次每次1-2片。3片不要長期吃），調節心理，必要時要去找心理醫生。多注意自己的性格特徵，改善一下，保持冷靜。

先徹底檢查下有沒有器質性的問題，沒有的話就不會有問題。心理作用會產生各種很像的癥狀，不用管它。多與人交流，發展點個人愛好，我就靠這個撐下來的。

如果你沒有家族史的話不用過多緊張。緊張也會加重不適。適當運動。有些運動過度加重心臟負荷，包括長跑。如果有家族心梗歷史，建議再看看心內科看是不是心肌微血管循環障礙，不一定是冠脈問題。當然這種情況也不必緊張不嚴重

心臟神經官能症的話考慮是不是你之前一段時間過於緊張或者壓力太大有刺激到了。其實也沒有多可怕，要對它保持有一個良好的心態，別自己嚇唬自己。然後就是要保持良好的飲食和作息，多出去走走，放鬆自己。有胸悶或者呼吸困難的時候試著打坐或者靜躺一會，調整呼吸，舒展身體或者散散步也是不錯的選擇了。必要的話可以拿些中藥調理一下。希望能有好轉