心臟受損吃什麼食物來保護受損？

心臟受損吃什麼食物來保護受損？心臟病患者吃什麼蔬菜？心臟病患者的飲食要清淡一些，不宜高油脂高鹽高糖，而且人以食為天，所以任何疾病都可以通過正確合理的飲食來進行調理。心臟病患者也不例外，如果吃的食物正確可以保護受損的心臟，下面花椒網為你介紹多吃哪些食物呢？

綠葉蔬菜中顏色越深，含有的葉酸也就越多，而菠菜就屬於深色植物，所以菠菜中富含葉酸。而有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險，所以多吃菠菜對心臟是有好處的。

2、豆腐。

豆腐是由大豆磨漿製成的一種食物，而且豆腐中含有豐富的大豆蛋白，大豆蛋白又能夠為人體提供一種叫做黃酮類物質，這種物質是能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，從而能夠維護心臟的健康。

3、核桃。

核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能夠起到強化心臟的作用，所以適當吃一些核桃對於身體的健康是有益無害的。在食用方法上，核桃既可以生吃，也可以配合其他的食物一起食用。

4、魚類。

魚類屬於「白肉」，相比大多數肉類，魚肉中所含的脂肪和飽和脂肪酸都比較低，能增加血液中「好」的膽固醇，協助清除「壞」的膽固醇，對心臟疾病有著較好的促進作用。

5、胡蘿蔔。

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在人體內可以轉化生成維生素A，從而能夠有效的保持血管暢通，預防中風的發生。

以上5類食物可以幫助心臟病患者保護和修復受損的心臟，所以不妨經常食用，但是其中的豆腐嘌呤較高，如果患者還有痛風之症的話，切記不要食用，以免引發疼痛，反而加重心臟疾病，另外還要注意多休息，避免劇烈運動。關注花椒網(http://www.hoojao.com)

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