雙腳起跳殺球的三點經典錯誤！

02-04

起跳大力殺球是一種身體協調發力的技術，力量從腳傳遞到腿再到腰腹再到手臂手腕手指，每一個環節都必須協調放鬆，方能將力量的損耗減到最少，最後傳遞到球。

▲

1、引拍太晚

很多球友，都是在身體過了最高點開始下落的時候引拍，落地後才完成完整的揮拍動作；給人感覺跳殺的動作很倉促，誤以為是自己彈跳力不足。從陶菲克的視頻中看出，身體到達最高點時，應該已經差不多完成轉體和引拍了；身體開始下落的同時，開始向上的揮拍動作。

▲

2.轉體不夠，肩關節伸展不足

肩關節，由身體的轉動所帶動，上升過程中先開始轉胯；身體快到最高點時，力量從腰腹開始傳遞，轉動上身直至傳到肩關節。重點是肩關節向右上方運動，轉體的同時儘可能拉長身體，即肩關節連同整個手臂向上伸展。

▲

3.沒有依靠小臂內旋發力完成擊球

有些球友依靠手腕下壓，有些球友則是整個手臂向下拉，擊球後拍面平行於地面。陶菲克的動作中，可以明顯看出揮拍完成後，拍面近似於和地面垂直。

你經常跳殺不得分，不是沒有原因，原因可能在上面！