春節特輯：幸福取決於有意識的思維方式，試下這10種改變！

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「什麼團團轉？皆因繩未斷。」煩惱就像繩索一樣。

沒有智慧的人生很苦，如果我們總是被諸多煩惱糾纏，身不能輕，心不能安，也就難以品嘗出人生幸福的甘甜。

煩惱如繩索，要用智慧之劍斬斷；煩惱又如塵埃，層層覆蓋，遮住我們的心性，要用智慧之光摧破，做出改變，才不會為無明煩惱所淹沒。

所以，學做智慧型的父母，先要讓自己心中有著光明，你才能溫暖你的孩子、愛人及家人朋友。

生命就像一條河，自身和諧是上游，婚姻和諧是中游，親子和諧是下游。上游、中游、下游都是緊密相扣的關係，上游不清澈，下游一定不會清澈，幸福的家庭從來離不開這三個和諧。如果搞錯了這個先後順序，我們的人生就會「錯漏百出」。

據風靡全球的哈佛大學《幸福課》這門課的教授認為，幸福取決於有意識的思維方式。所以，學做有智慧的人，擁抱幸福，從改變思維方式開始。

2017，迎來嶄新的一年，但願您可以嘗試如下這些有意識的思維方式，為自己和家人做出些許的改變，讓幸福親近你！

自身和諧篇——學會感恩與轉念

1、家和萬事興，自檢一下今天我生氣了嗎

人在生氣的時候，理性會下降，自己說出什麼話和做出什麼樣的事情來，人都很難控制。

而生氣會又成為一種習慣，總愛生氣的人，連雞毛蒜皮的事都能找到發火的理由，一點就著。

生氣，不僅家人受不了你，而且你是在給自己加上緊箍咒，令頭疼煩惱的事情隨之而至；沖著孩子生氣更是給孩子加上了無形的緊箍咒，扼殺孩子的靈性和智慧。

家和萬事興，莫要生氣！有話好好說，讓心多一分柔軟，所謂「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。

我們每天原諒自己這麼多次，那就多原諒別人吧!

2、放下傲慢，把別人當做觀照自己的鏡子

很多人都不會承認自己有著嚴重的傲慢習氣，好為人師，愛向別人講道理，想去要求別人，講給別人聽，卻不知道去觀照自己。如果轉過來，嚴以律己，寬以待人，以這樣的態度去生活，看許多事情也就都順眼了。

3、有了情緒不是需要出口，而是要學會轉念

很多人會為自己的情緒找各種出口，有意識或無意識的將它發泄出來。比如，有父母把工作上的一些情緒帶回到家中，明明孩子沒有做錯什麼，但她就是沖著孩子發脾氣。這就是在孩子的身上找發泄情緒的出口。

有了情緒，如果向外尋求尋求發泄的出口，我們容易傷害到別人。所以，當情緒來了，要學會轉念，壞念頭轉過去，好念頭佔上風，就相安無事了。

當別人對你不好時，你要轉念，要先對別人好上5分鐘；當你發現不能忍受的事情，你要轉念，要感恩它來為你打開心量；

當你遇到不順心的事情，你要轉念，把它當做受苦，受了這苦，也就了卻這苦，就這樣跨過去你的心就平緩了，不然你會在這件事糾結，把自己綁在這事上，總覺得很難過！

4、停下來品味一份寧靜，感受空杯心態

一個杯子，可以裝水，可以裝石頭沙子，還可以養殖鮮花。我們的心就像這隻杯子，如果裝了很多煩惱，就佔據了很多空間，留給幸福的空間也就少了；把煩惱傾倒出來越多，杯子越空，能夠裝上其他的也就越多。

所謂「空杯心態」，心越是誠敬虛空，它所接納的就越多，所感受到的就越純粹；你若裝下更多的寧靜，就能更深刻感到到心安和幸福。

5、試著感恩你的家人，堅持一段時間看看

起初，你可能是有所求才去感恩，比如，為了能讓自己好受些，有意識的要求自己要學會感恩事情，感恩家人，對自己說他們都是來幫助我成長的，我要感恩。你會發現堅持一段時間後，這種感恩的心態會慢慢養成，不再是為了什麼才去感恩，而是變成自然流淌的一種真性情。這個改變的過程或許很難，需要你結合轉念來練習。

親子和諧篇——學會尊重與賞識

1、試著把自己的價值觀深藏起來

不知道家長有沒有思考過，所看到孩子身上的那些問題是否真的存在？我們看到的、聽到的，甚至觸摸到的，常常只是被我們的價值觀建構出來的結果。

所以，當你發現孩子的問題時，請克制一下先不去說孩子；發現第一個問題，不說破，發現第二個問題，不指出；等到你發現第三個問題、第四個問題時，再決定和孩子提出來。那麼，此時你向孩子提出那個問題時，你也會發現前面其他幾個問題都不是什麼大問題啊。換句話來說，我們的孩子可能沒有那麼多的缺點或問題，只是我們的價值觀把它照出來的。

2、把你眼中的不完美換成提醒

每個人都有自尊心，傷了孩子的自尊，就和孩子有了或多或少的隔閡，這樣你想和孩子有更親密的感情就更難了。

請讓孩子像孩子一樣成長，尊重孩子的個性差異，允許失敗，用包容的心態對待孩子的不完美，不要直接否定他，而是提醒他，如果他能那樣做進步會更大。

3、把你的要求換成溝通和商量

如果家長對孩子有所要求，可以換一種方式，和孩子做朋友，進行同頻溝通，讓家庭教育變得更民主，讓孩子有更多的表達權和選擇權。

4、讓飯桌的時光變得輕鬆無壓力

把飯桌上對孩子說教，換成交流的時光吧，只談輕鬆愉快的事，讓就餐變得沒壓力。

譬如問這些愉快的問題：「今天有什麼事讓你覺得很開心呀？你今天學到了什麼？今天什麼事讓你笑了？」總之，讓吃飯時間輕鬆快樂。盡量讓孩子參與到這種交流過程當中，這樣家長就可傾聽孩子的心聲，了解他的喜怒哀樂。所以，多抽點時間，放學後或者用餐的時間和他在一起，一旦你了解孩子的想法，對他的未來之路也就能瞭然於心了。這也就是父母在飯桌上能夠給孩子的最好教育。

5、給孩子多一分肯定和賞識

「在索羅門群島，原住民要砍伐樹木的時候，他們不會直接把樹砍倒，他們只會聚集在樹木周圍，大聲咒罵，咒罵那棵樹，過幾天，那棵樹就會枯死了，它自己會孤獨死掉。」

當家長總是看到孩子的缺點時，那麼孩子活脫的生命靈性也會變得日漸暗淡，關閉了心門孤獨凋零。好孩子都是被賞識出來的，家長要相信孩子今天的缺點，也會成為明日的優點。

每個人都希望得到別人的肯定，所以請給孩子多一分肯定。父母賞識的目光，將會讓孩子猶如大樹一樣獲得愛的滋養而茁壯成長，也只有讓孩子在打開心門的狀態下，生命的潛能才能大大地被激發出來。