2016愛燃燒年終回顧 | 世界馬拉松年度人物

以下十位2016世界馬拉松人物，都曾在這一年我們的人物或賽事報道中出現。他們有的跑出今年全球最快成績，有的雖然絕對成績未必名列前茅，卻能跑出自己的特色並取得突破，激勵了世界各地的千百萬跑者。他們的精彩故事非常值得回味和借鑒。

一、貝克勒（Kenenisa Bekele）

國籍：衣索比亞

賽事：倫敦馬拉松，柏林馬拉松

這位5000和1萬米世界紀錄保持者，今年打了兩場揚眉吐氣的翻身仗。

「徑賽之王」的馬拉松轉型之路走得磕磕碰碰。自2014年4月巴黎首秀以2:05:04告捷之後，他就每況愈下，離領獎台越來越遠：

2014年芝馬退步到2:05:51，第四名；2015年1月迪拜馬因傷退賽，倫馬又因傷缺席。

2016年他總算時來運轉。4月24日在倫敦馬拉松，他以2:06:36獲得季軍。雖然比來自肯亞的前兩名（他們跑進史上前六）慢兩三分鐘，但考慮到他恢復系統性訓練才兩個月不到，能在陣容全球最強的倫馬登上領獎台，已經非常難得。

此役標誌著貝克勒走出低谷，但他的磨難還沒有結束。一個月後他再受重擊：落選埃塞里約奧運國家隊！中選者是兩個今年在迪拜跑進2:05、分獲冠亞軍的年輕人，外加東京馬拉松冠軍利勒薩（Feyisa Lilesa）。

曾獲三枚奧運金牌、五枚世錦賽金牌的貝克勒怒不可遏，抨擊當局的選拔標準公布太遲，官員「明顯缺少能力，而且大多數只追求個人利益」，甚至揚言「從此不再為衣索比亞而跑」！

他最好的復仇機會，顯然是柏林馬拉松。這一仗他必須跑好，以證明自己的能力，狠狠打臉國內官僚。

在柏馬第32公里處，貝克勒在32公里左右追上同為奧運落榜者的肯亞人基普桑，兩大高手的單挑就此展開。

最終貝克勒以2:03:03奪冠，創下史上第二好成績，比世界紀錄僅慢6秒。他前半用時1:01:11，後半慢42秒；平均配速2:54，時速20.57km/h。賽後筆者寫道：

「貝克勒保持的1萬米世界紀錄是26:17.53。咱們按取整後的26分18秒推算，他的馬拉松PB應該在2:00:25至2:03:13之間（後者用的是Cameron公式，已被柏馬證明過於保守），平均2:01:27，配速2:53。

對貝克勒來說，世界紀錄已經近在咫尺，而突破2小時極限恐怕還做不到。無論如何，基普喬格都得小心了：你的老對頭貝克勒現在已經是世界第二，就看你們倆誰先拿下世界紀錄。」

二、基普喬格（Eliud Kipchoge）

國籍：肯亞

賽事：倫敦馬拉松，里約奧運會

「事實證明，在充滿變數的馬拉松世界，仍有一點是確定、可靠的：基普喬格不會出狀況。

8月21日舉行的里約奧運會男子馬拉松比賽，是這位肯亞『東方不敗』的第八個全馬，也是他的第七場勝利。

你想打敗他，首先必須要打破世界紀錄。他唯一沒有獲勝的比賽，是2013年在柏林馬拉松屈居第二——只輸給創造世界紀錄2:03:23的基普桑。兩人此後兩度交手（去年和今年倫敦馬拉松），基普桑都敗在他手下。」

里約奧運會男子馬拉松硝煙散去之後，筆者曾寫下以上評論。這輛所向披靡的肯亞戰車，今年繼續隆隆前行，無可阻擋。

4月在倫敦，他跑出2:03:05的PB，兼截至當時年度最好成績和史上次佳成績，以絕對優勢奪冠。

4個月後在里約，他跑出2:08:44的PW，拖累了此前七仗的平均用時2:04:22，卻照樣以絕對優勢奪冠！

基普喬格領先奧運第二名70秒的優勢，創下自1972年美國人肖特（Frank Shorter）在慕尼黑奧運會奪冠以來的新高。

以前專攻5000米、曾在雅典和北京奧運會收穫銅牌和銀牌各一枚的他，終於功德圓滿，贏得首枚奧運金牌，也使長跑超級大國肯亞的奧運男子馬拉松金牌數量上升到兩枚。

2017年，貝克勒和基普喬格將在倫敦上演兩場巔峰對決——倫馬和世錦賽，如果他們都入圍後者的話。

三、格布雷斯拉西（Ghirmay Ghebreslassie）

國籍：厄利垂亞

賽事：倫敦馬拉松，里約奧運會，紐約馬拉松

這是一個戰績遠比實力搶眼的小將。2015年8月在北京田徑世錦賽，年方19歲、此前只跑過三場全馬的他力克各國頂尖高手，從36公里開始領先，最後率先衝進鳥巢，以2:12:27為東非小國厄利垂亞奪得首枚世錦賽金牌，並成為世錦賽最年輕的路跑冠軍。

年輕就是好。今年格布雷斯拉西比前面說的兩大高手多跑一場比賽，春、夏、秋各一場。在倫敦他將PB縮短一秒至2:07:46，可惜僅獲第四；在里約奧運會因為雨後鞋子打滑，再度和領獎台失之交臂。

10月初，未滿21歲的小格結良緣。新娘是幾個月前他在一場婚禮上認識的，當時他們分別擔任伴郎和伴娘。

11月6日，這位新郎官再赴西半球，首次參加紐約馬拉松。

兩個半月前的里約大戰，以及一個月來的新婚蜜月對小格無甚大礙。半程點過後，他開始掌握主動權，控制第一集團的節奏，最終戰勝衣索比亞名將、波馬三冠王德西薩（Lelisa Desisa）和琵琶湖馬拉松冠軍、肯亞人羅蒂奇（ Lucas Rotich）摘得桂冠。

「通常在30或35公里前，最好是按兵不動，但當時的節奏實在是太輕鬆了。我偶然看到前面的上坡，於是決定提高配速。」賽後他告訴美國跑步網站http://runblogrun.com。

他的勝出照例創下多項第一：厄利垂亞首座WMM冠軍獎盃；紐馬史上最年輕冠軍；2:07:51的成績也是5年來賽事最好，完勝兩年沒進2:09的芝加哥和波士頓，躍居美國「三大」中的最快。旅美厄利垂亞裔當晚為他設宴慶功。

這位年輕自信的小將馬拉松前程一片光明，不可限量。

巧合提，以上三位正好分別來自東非三個馬拉松強國。目前在WMM選手積分榜上，他們分別以34、50和29分位居前三。

四、蘇姆貢（Jemima Sumgong）

國籍：肯亞

賽事：倫敦馬拉松，里約奧運會

蘇姆貢簡直是男同胞基普喬格的翻版：兩人獲勝的賽事一模一樣；這兩場勝利同樣為她掙到50分，在WMM女選手積分榜上高居第一。第二三名分別是肯亞的芝馬冠軍基普拉加特（Florence Kiplagat，34分）和埃塞的柏馬冠軍柯貝德（Aberu Kebede，25分）。

但她的奪冠卻不像基普喬格那樣輕鬆自若，而是更加頑強勵志，更像去年在柏林克服鞋墊鬆脫、帶傷撞線的他，以及去年名古屋女子馬拉松的日本第一前田彩里和今年半馬世錦賽冠軍坎沃若（Jeffrey Kamworor）這兩個「摔出來的冠軍」。

蘇姆貢連年齡都和基普喬格相同：都是31歲。兩人的區別是，從未贏得大賽的她（波馬、芝馬、紐馬亞軍，北京世錦賽第四），在倫馬賽前並不被看好。

在35公里標誌前，由肯亞和埃塞選手組成的第一集團因為隊形太過密集——猶如高速行駛時沒有注意保持距離的汽車，不幸發生連環追尾：埃塞人梅爾吉亞（ Aselefech Mergia）踩到蘇姆貢的腳後跟，害得後者失去平衡，一頭撞向凱塔尼的後背，三人重重地撲倒在地。

蘇姆貢摔得最慘：一側頭、肩部撞地，兩處都皮開肉綻。爬起身奮力追趕前面的對手時，她多次用手揉按頭部。儘管如此，她仍是「倒地三人組」中唯一追上領先陣營的。不久後，她竟然後來居上，跑到最前面。

37公里過後，蘇姆貢開始不斷發力，連續5公里跑出3:15左右配速，硬是和上屆冠軍、埃塞選手圖法（Tigist Tufa）一點點拉開距離，最後終於以2:22:58奪冠，比對手領先5秒撞線。

賽後她透露：「當我摔倒時，我仍然渴望贏得比賽……我的頭和肩膀都破皮流血，但當時我還沒感覺到疼痛，倒是腿有些疼，因此我對自己能夠獲勝非常意外。」

贏得這場「肯亞奧運選拔賽」，使蘇姆貢成功入選奧運國家隊，和基普喬格分別領銜馬拉松女隊和男隊。

在里約她不負眾望，沉著地等到最後3公里時才出手，以2:24:04戰勝巴林的基爾瓦（Eunice Kirwa）和埃塞的迪巴巴（Mare Dibaba），不僅為肯亞奪得奧運會馬拉松女子首金，而且報了在北京世錦賽不敵此二人的一箭之仇。

她的奧運戰術也和基普喬格相似：後半用時1:11:08，比前半快將近兩分鐘。

五、福士加代子（Kayoko Fukushi）

國籍：日本

賽事：大阪女子馬拉松，里約奧運會

在1月31日舉行的大阪國際女子馬拉松，這位老將從24公里就一路領先，最終以2:22:17率先撞線。

這一成績在日本史上排名第七，是自2007年以來日本女選手的最好成績，今年排名世界第八，高於蘇姆貢的年度第11。她也成為今年跑最快的非東非選手，比去年前田彩里的2:22:48、世界第9更進一步。

不過，日本田聯卻遲遲不肯確認福士入選奧運國家隊，儘管她是唯一跑進JAAF規定的奧運達標線2:22:30、且在選拔賽中奪冠的日本選手，害得她差點捨命再跑一個月後的名古屋女子馬拉松，以防被別人橫刀奪走名額。

最後福士終於如願連續參加第四屆奧運會。前三屆她跑的不是馬拉松，而是徑賽。

自2000年悉尼以降，本世紀的奧運會福士無役不予，因為她是日本女子田徑界的頂尖高手：曾打破日本3000米、5000米和萬米青少年紀錄，至今仍擁有多項成年國家紀錄：3000米 8:44.40，5000米14:53.22；5公里路跑15:33，10公里路跑30:52。

身高1米61，體重45公斤的福士，曾六度贏得日本田徑錦標賽的5000米冠軍，是第二個萬米跑進31分的日本女性（PB 30:51.81），也是世界上萬米跑進34分次數最多的女性：截至2014年，已達44次。

2006年2月香川丸龜半馬，是福士表現最出色的比賽之一：以1:07:26奪冠、創造亞洲紀錄並保持至今，並以46分55秒打破15公里路跑世界紀錄。

大阪奪冠的翌日，福士又有喜事找上門來：由於跑進2小時23分，2月1日她被日本實業團田徑協會按去年7月生效的《日本紀錄挑戰獎勵制度》規定，獲得500萬日元重獎。她驚喜地直呼：「沒想到還有這樣的獎勵，真是lucky！」

福士是日本歷屆奧運會馬拉松女選手中年紀最大的一位——1982年3月25日出生於青森縣的她，今年已是34歲高齡。但她通過在大阪女子馬將PB大幅縮短2分04秒證明：對她來說，年齡不是問題。

在里約，福士跑得差強人意：第14，勉強進2:30，但在日本男女選手中仍然名次最好。

六、川內優輝（Kawauchi Yuki）

國籍：日本

賽事：蘇黎世馬拉松，黃金海岸馬拉松，福岡國際馬拉松

川內優輝是筆者迄今寫過最多篇專文的跑者。他的名字本身，就有足夠大的票房號召力。

3月6日琵琶湖馬拉松一戰，斷送了這位日本最強業餘跑者的里約奧運美夢：他只跑出2:11:53，排名日本選手第五。

但時隔一周之後，他就本色出場——穿西裝、打領帶參加首屆埼玉縣「久喜馬拉松大會」，以1:06:42打破西裝半馬世界紀錄（可惜賽道尚未得到紀錄認證）。

4月24日在瑞士蘇黎世馬拉松，川內繼去年獲得亞軍並創造年度最好成績2:12:13之後更上層樓，以2:12:04折桂，這是截至當時日本選手在海外的最佳表現，而且是在雨夾雪的嚴寒天氣下創造的。

久喜半馬川內率兩個弟弟鮮輝、鴻輝一同上陣；7月3日在黃金海岸，他的戰友則變成母親美香（Mika），娘倆都表現出色：

川內創下2:09:01的日本年度最快，僅以1秒之差惜敗42歲的肯亞老將Kenneth Mungara；年過半百的川內媽媽也交出漂亮成績單：首馬3:48:39，輕鬆進四！

12月4日在福岡國際馬拉松錦標賽，川內不顧雙腳傷痛初愈，力排眾議參賽，結果跑出2:09:11的日本年度第二快，有望代表日本出征2017年倫敦世錦賽。百感交集的他，在終點還灑下英雄淚。

12月18日的防府讀賣馬拉松是川內年內的最後一戰。他或因尚未從福岡惡戰中恢復過來，不敵青山學院大學的應屆畢業生橋本崚和另一選手，以2:12:45排名第三（橋本在青大一直是板凳隊員，從未在箱根驛傳上陣；畢業後進GMO企業隊。此次他二馬大幅PB三分多鐘）。

不過，川內仍創下34次進2:13，40次進2:14和50次進2:16的世界紀錄。

縱觀全年，川內參加全馬9場，比去年的13場有所減少。相比去年的5個冠軍，今年他也拿得少了：只有兩個，儘管另有5次進前三。他的柏林首戰也不夠理想：2:11:03，第13名。

不過，他的成績卻大有長進，或者說功力已經恢復大半：去年沒進2:12，今年卻逼迫2:09大關，只比PB慢四十幾秒。2016年，或許將成為川內優輝走出低谷的轉折點。

七、拉普（Galen RUPP）

國籍：美國

賽事：美國奧運選拔賽，里約奧運會

這位倫敦奧運會萬米亞軍和冠軍莫法拉（Mo Farah）師出同門——都是馬拉松名將出身的名教頭薩拉扎爾的門下高足。

拉普2014年創下美國萬米紀錄26:44.36，這是非東非裔選手的史上最好成績，他也成為萬米史上25強榜中唯一的非黑人選手，PB比莫法拉還要快！

去年12月他半馬曾跑出1:01:20，但今年之前從未跑過全馬。直到美國奧運選拔賽前兩周，他才宣布參加這場角逐，他的表現也成為比賽的最大懸念。

2月13日在洛杉磯的選拔賽上，拉普起先堅守教練制定的策略：別冒尖，能hold多久算多久，最好等最後800米再拼。

他一直處在人數不斷減少第一集團，到最後5公里多才火力全開，跑出全場最快公里配速2:58，一招絕殺最後一個對手：飽受抽筋和腹痛之苦的老將梅布·柯弗雷茲基（Meb Keflezighi）。

拉普以2:11:12勝出，成為第一個在美國奧運選拔賽奪冠的馬拉松新人，也是自1968年以來第一個首馬直接入選奧運代表隊的美國選手。

在里約賽場上，拉普同樣緊跟第一集團直到最後幾公里，以2:10:05刷新PB並摘得銅牌，為美國贏得自2004年以來的第一枚奧運馬拉松獎牌。

賽後他表示，最後幾公里，自己一度在爭取銀牌和捍衛銅牌之間舉棋不定，最後斷定自己無力追上只比他快11秒的埃塞亞軍。

第二個全馬就摘得奧運獎牌，促使一周前在萬米決賽中排名第五的他重新考慮自己的主項：「也許這就是我最擅長的項目。」（Maybe this is my best event.）

奧運冠軍基普喬格語出驚人，預言拉普有朝一日可以打破馬拉松世界紀錄。無論如何，和小格一樣，拉普的馬拉松潛力也是一口富礦。

八、霍金斯（Callum Hawkins）

國籍：英國

賽事：倫敦馬拉松，里約奧運會

這位英國馬拉松高手兄弟中的弟弟，實力完勝自己的哥哥。他的處馬是去年10月的法蘭克福馬拉松，那次他跑出2:12:17（第12名）的首秀好成績，實際上已經率先里約奧運達標。

今年倫敦馬拉松，兄弟倆雙雙刷新PB，成為最快的英國本土出生選手。

23歲的Callum以2:10:52躋身前八，獲得4000美元的名次獎，外加成績獎1000美元（男子進2:11，女子進2:28），比27歲哥哥Derek快超過兩分鐘。兄弟倆被選中攜手出征里約。

倫敦馬拉松賽事公司另外給予入選里約奧運馬拉松國家隊的三男二女每人5000英鎊（約合7250美元）的訓練津貼，以提高英國在里約奧運的馬拉松成績。Callum打算用這筆錢去海拔1655米的美國科羅拉多州Boulder作高海拔賽前訓練。

談及里約奧運會目標時，Callum表示：「對我們倆來說，最理想的是進入前20名——那就太美妙了。」

結果他在里約表現出色：2:11:52、第9名，大大好於賽前的保守預期。這位英倫小帥哥顯然又是一顆馬拉松明日之星。

九、沃德（Jared Ward）

國籍：美國

賽事：美國奧運選拔賽，里約奧運會

這位在美國選拔賽中以2:13:00幸運地搶到最後一張里約入場券。論成績和實力，他都不如冠軍拉普（2:11:12）和亞軍梅布（2:12:20），但他卻是三人中唯一的業餘選手。

沃德畢業於猶他州楊百翰大學（Brigham Young University），擁有統計學學士和碩士學位，目前在母校當講師，講授兩門統計學課程。

在其碩士論文《2013年聖喬治馬拉松比賽中選手的分段用時分析》中，這位最專業的數據控得出的主要結論是：在海拔凈下降的聖喬治馬拉松比賽中，那些最接近於全程勻速的選手，最有可能達到波士頓馬拉松的報名門檻（BQ）。

沃德不光空有理論，他的實戰執行力也異常強大。在選拔賽中，他幾乎完全勻速，前後半程分別用時1:06:31和1:06:29，後半僅稍快2秒！

不少人認為，開跑時可以比目標配速慢一點，但沃德不以為然：「我覺得要提高配速很難。我寧可一上來就達到目標配速，然後一直維持下去。」

沃德的成功絕非只是曇花一現。他馬拉松跑得不多，每年僅參賽一場，務求一擊必中：除奧運選拔賽因為天氣炎熱，成績稍退步4秒之外，此前他全馬每跑必PB，而且名次節節攀升。

里約奧運又是如此，他以2:11:30榮獲第六，再次改寫PB——快了1分26秒，并力克無數實力更強的各國最頂尖精英。

十、惠洛克（Ed Whitlock）

國籍：加拿大

賽事：多倫多馬拉松

10月16日在多倫多馬拉松，這位85歲高齡的加拿大耄耋高手再次證明，他只要一出手，往往就能射落一項世界紀錄。

他以3小時56分33秒的驚人成績完賽，將85至90歲年齡段原世界紀錄大幅縮短超過半小時。

對這位退休礦業工程師來說，打破世界紀錄已是家常便飯。他最後一次全馬進三是74歲（2:58:40）。事實上，他是史上唯一馬拉松進三的七旬老人。

惠洛克曾是倫敦大學校越野跑冠軍和3英里徑賽冠軍，但自從畢業後移民加拿大，他就不再跑步，直至年過不惑才重拾舊好。1977年，45歲的他第一次打破世界紀錄。

他把破紀錄當作跑步的一大動力，自稱天天出門訓練有點像在做苦工，只是已經養成習慣而已。他的跑步地點不是馬路、不是操場，而是一個墓地！

75歲時，他雖然無力進三，但還能突破3:10（多倫多馬拉松，3:08:34）。那次他其實沒發揮好，因為第二年他就在鹿特丹跑進3:05（3:04:53）。

2011年，年過八旬的惠洛克創造3:15:53的好成績，第二年又跑出3:30:28。以上這些都是相應年齡的世界紀錄。他總共擁有12項馬拉松年齡紀錄。

2005年接受《Runners World》主編Amby Burfoot採訪時，他說自己的成功秘訣應該是大跑量訓練，「是跑量使我成為一名馬拉松跑者」；他會注意跑量的循序漸進，同時保持相對較慢的速度，用低抬腿的拖腳跑（shuffle）減小衝擊力。

惠洛克用他的經歷證明，你不僅可以跑到老，而且屆時還可以跑得好。