#護膚叨叨#敏感皮自我救助指南（乳液與美容油篇）
兩岸猿聲啼不住，都在勸你用修護。本篇涵蓋皮膚屏障構建指南之乳液與美容油篇。
修護皮膚屏障遵循少即是多、循序漸進原則。
在溫和潔面之後，我們的皮脂膜已經有了一定的積累。但可以使用一些護膚品來加速皮膚屏障以及角質層的修復。上一篇中正確的清潔給皮膚滅火，將對皮膚的刺激清零。本篇含有如何從零開始構建皮膚屏障。
1.乳液與美容油
2.化妝水與噴霧
3.面膜
1.乳液與美容油
在上一篇清潔劑清零後，同時停用目前使用的護膚品。當皮膚不再紅、腫、熱、痛、癢、蛻皮，且至少持續2天的時候，可以開始使用一種溫和的乳液。乳液是模仿人皮脂膜的成分配置的，但要謝絕含有美白、去角質以及含酸類的乳液。
修復皮膚屏障的保濕護膚品應具備以下3種基本原料：
①.吸濕劑原料
包括甘油、尿素等，能夠從環境中吸收水份，補充從角質層散發丟失的水份。
②.封閉劑原料
如凡士林、牛油果油等，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，有加固皮膚屏障的作用。
③.添加與表皮、真皮成分相同或相似的「仿生」原料，具有修復皮膚屏障的作用，如天然保濕因子、神經醯胺、透明質酸等。
乳液參考：
DMS德美絲角質層修護基礎乳
DMS角質修復技術是核心賣點，由角質層脂質成分幾近相同的Triglyceride〈三酸甘油脂〉、Ceramides〈神經醯胺〉、Squalane〈鯊烷〉及PC〈卵磷脂 〉構成 ，價格稍貴，但修復效果很好，可以當做行業內標杆來參考。
Curel珂潤潤浸保濕滋養乳霜
主要功能成分為神經醯胺，能夠充分滲透到角質層內，使肌膚不易受外部刺激影響,保持豐盈彈潤的滋潤肌膚狀態.。含藍桉葉提取物消炎成分,有效防止肌膚粗糙，滋潤的同時保持輕盈舒適的使用感，修復同時保濕力佳。
理膚泉特安舒緩修復乳霜
理膚泉特安舒緩修復霜
神經醯胺，牛油果精華以及甘油的組合，牛油果精華鎮靜效果良好，可以迅速舒緩泛紅的皮膚，同時可以使肌膚變得白皙細膩。褪紅比雅漾快，但滋潤保濕度不如雅漾。
LA MER緊緻提升面膜
海藍之謎提升緊緻精華面膜
與其說是面膜，但更像修復晚霜。主打修護成分Miracle Broth?的修復力比較強，複合濃縮發酵產物，效果比lamer面霜更好，可以起到急救滅火的功效。嚴重過敏、發炎痘痘和擠破的皮膚用後次日明顯好轉。質地濕潤，可以在用完這款面膜後再加上老妹面霜。提升效果不顯著，緊緻效果類似SK2，有負於「提升緊緻精華「的商品名。
玉澤屏障修復精華
多篇文獻報道，用產品2周後可以看到CAP值上升，角質層含水量提升明顯；TEWL值下降，皮膚屏障開始恢復；皮膚乾燥度有所改善。成分與DMS德美絲角質層修護基礎乳類似，便宜大腕，國貨良心，居家必備。
薇諾娜舒敏保濕特護霜
青刺果提取物、透明質酸鈉與馬齒莧提取液構成三重修復，價格比玉澤貴，且修復力比玉澤差，鎮靜舒緩效果稍好一點。之前玉澤的精華用完了，我用了玉澤的水與薇諾娜舒敏特護霜作為替代，安撫了我因刷酸而敏感的皮膚，感覺一片寧靜。但最近被外資收購，配方似乎有所變化，shit我用他家的修復面膜居然過敏了！並且我不喜歡這個外包裝。
雅漾芙蓉蜜（雅漾舒緩保濕面膜）
成分為雅漾舒護活泉水74%，植物油3%，紅花油，丙二醇1%。這麼簡單的成分，會過敏嗎？極少。會有效嗎？也沒法奢望。可以起到暫時的舒緩過度，保濕度良好，給皮膚一點喘息空間，免洗面膜可以當晚霜使用。
九朵雲馬油麵霜 （ 韓國GUERISSON(格麗松)馬油霜）
馬油，煙醯胺，乳木果油，蜂蠟，荷荷巴油，寡肽-1，神經醯胺-3等具有強效的修復功能，對於植物提取物不過敏的是極佳的選擇，乾性皮膚的媽。寡肽-1挺貴的，常用於整形外科創面修復。但馬油也有韓國化妝品一貫的弊端：即添加一系列要死不活的植物動物提取物（茶葉、積雪草、蝸牛、辣薄荷、圓葉薄荷、鼠尾草、迷迭香、薰衣草、洋薔薇花、香蜂花葉、母菊葉、紅木籽、蹄葉橐吾葉，簡直是護膚界的王守義十三香）。就好像用霰彈槍打鳥，總有幾款可以擊中你的皮膚問題，效果總會有的。但對於敏感肌而言就是一種負擔，因為不確定哪一種會致敏。博主最近用雪花秀男士精養系列，癢的臉都要被扣腫了。
CeraVe Moisturzing Lotion和CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM
添加了神經醯胺、煙醯胺和透明質酸，修復方面有特有的MVE（多囊泡滲透 ）技術，是Cerave對敏感肌的有效解決方案。價格親民，沒有亂七八糟的添加劑，算是良心之選。PM中含有5%煙醯胺並不是每個人都能耐受，前三天注意觀察。如果可以耐受，應該開香檳慶祝，因為又能修復敏感肌又可以顯著美白。
1.1美容油：
部分美容油是以高純度油性功能成分組成的，對於乾性皮膚，睡前在面霜中加一到兩滴美容油能夠達到事半功倍的效果。對於油性皮膚，可以稍微減量後使用。修復敏感肌的時候可以滴在面霜中混合，也可以在使用化妝水後和化妝水混合拍在面部。日常護膚中可以當做精華使用。
HABA角鯊烷美容油
角鯊烷能促進皮膚代謝，修復受損細胞。同時有一定抗氧化效果，也就是對皮膚的暗黃，疲倦，氧化發黃都不錯。而且作為油脂本身來說，抗衰老的功效是油脂中比較好的，而且根據大家的反應來說這類油脂對改善黃褐斑也有一定效果。HABA就是純鯊烷，賣這個價不算貴。SIGMA那邊10ml約要900RMB。
syrinx希芸鯊烷美容油
和HABA差不多，但並非純鯊烷，有添加甘油等作為輔助。價格親民。
makanai膳妝自然派金箔美容護膚油
角鯊烷、霍霍巴油、生育酚等的組合對於修復而言很棒，金箔有一定維持穩定的效果， 無香料、無色素、不添加防腐劑，敏感肌可放心使用。
科顏氏夜間修護精華油
角鯊烷，月見草油等可以使受損肌膚逾夜煥新，薑黃提取物等可以鎮靜消炎。一晚三滴，第二天清晨明顯改善，且更加細緻、順滑，有一定美白效果。對於我這樣科顏氏的黑粉而言，這是為數不多的有點效果的科顏氏家產品。但有十餘種植物提取成分，過敏概率比以HABA以及希芸要大。
2.化妝水與噴霧（待續）
3.面膜（待續）
我的個人屏障修護策略：
綜合各方面因素，從內而外減少刺激。
1.使用適合自己的清潔產品，避免過度去角質，避免過多皂基清潔，減少潔面產品清潔頻率。
2.首選物理防晒（撐傘、減少外出，臉基尼等），再次選擇化學防晒產品，減少皮膚炎症和自由基產生。
3.均衡飲食，避免節食，保證必須脂肪酸和膽固醇，維生素，微量元素均衡。建議每日補充維生素複合片。
4.保證優質睡眠，建議規律作息，拒絕熬夜。
5.使用含有促進皮膚自我修復的成分(神經醯胺、角鯊烷、煙醯胺等)來強化屏障功能。
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