【集合】先讓自己的硬體保持正常運轉

本周我們通過一周的時間，和大家分別從身體，健身，飲食，喝水，睡眠，五個方面大致的寫了一些我所經歷的事情，以及我的思考。我認為我們如果想要讓自己保持一個健康的身體，我們就一定需要從這些方面開始注重起來。

我們對於事物的學習認知我認為可以使用二分法進行歸類。如下圖：

1，我們知道我們過去已經知道的，這是指我們已經獲得的技能。比如：銷售技能

2，我們知道我們還不知道的東西，這一類東西進入過我們的視野，但是我們還沒有獲得，這一類東西我們是有意識的。比如：股票投資技能

3，我們不知道我們已經知道的東西，這指的是我們的潛意識。比如：第六感

4，我們還不知道我們還不知道的東西，聽起來有點拗口，但是這是一個陰影區，我們的意識裡面沒有這個東西，是屬於我們的盲區。

其實想要讓我們的是身體保持一個健康的體魄，讓它能夠伴隨我們的一起戰鬥一身，可能有些人的概念裡面就是認為需要鍛煉，但是他們對於飲食，飲水，睡眠這幾項可能沒有意識，處於第4號格子的。那麼我們要做的就是我們需要先開啟我們對於這個事物的意識，先讓這個處於盲區的事物，暴露在我們表格中的2號表格。後期我們再朝著這個方向去努力進行更為細緻化的了解和刻意練習。這說的其實也就是想到，到說出來，然後做到的一個過程。

從打造自己的硬體開始

我的一對一私教體驗

「空巢青年」也希望吃上一頓熱騰騰的飯

你的身體夠水嗎？

睡個好覺其實並不難

好身體的鍛造，需要我們平時格外的注意，願我們每個人都能有一個良好的身體，陪伴著我們戰鬥終生。

這篇文章其實是一個總結文章，每周我們將圍繞著一個話題進行，希望能夠通過這種方式，全方位的打造自己。

禪定時刻：

我按照我的經歷以及我的思考所寫

你按照你的閱讀理解能力去讀

如果我寫的能夠給你能帶來思考

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就是對作者最大的幫助

感謝我的朋友

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