冷空氣說來就來，小小生薑幫你抵禦嚴寒

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從十一收假的前兩天開始，新一股冷空氣就自西向東影響我國北方地區，氣溫下降4～6℃，並伴有4～6級風和小到中雨的降水過程。此次冷空氣主要影響北方，最近北方出現了大範圍降雨降溫天氣。面對這突如其來的冷空氣，我有種一下子從夏天過渡到了冬天的感覺，秋高氣爽的秋季就這樣被突如其來的冷空氣給帶走了，還沒穿過秋衣呢，就這樣迫不及待的把毛衣給穿在身上了。

氣溫下降北風起，嚴寒就這樣與大家不期而至了。醫生說，氣溫驟然降低，最易引起風寒感冒、久咳、鼻炎等病。這個時候，生薑就成了家中的必備之品，用對了不僅可以增強體質，還能防病治病。

從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生，主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生薑驅寒除濕的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。那麼接下來我就給大家介紹一些巧用生薑來禦寒祛濕的小妙招吧。

1、生薑熬水，預防感冒

把生薑洗凈切片放在鍋中熬水喝，可以發汗解表。很多感冒的人喝完薑湯後，蓋著被子睡一覺感冒就好了。陽虛體質的人，一到冬天就四肢不溫、畏寒怕冷，即便沒感冒，平時也應熬生薑水喝上一段時間。

在幾百年前中國人就有喝薑湯來驅寒的傳統了。李時珍認為，姜是御濕之菜，能除風邪寒熱。很多人出門感染了風寒，或是淋了雨受了凍，就會煮上一碗薑湯喝下去，然後鑽進被窩裡大睡一覺發發汗，第二天就會感覺神清氣爽了很多。

2、生薑水泡腳，活血驅寒

腳是人體離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，容易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以通經活絡，改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。用生薑水泡腳，活血效果就會更好，而且還可以暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。除此之外，生薑還有特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上用生薑水持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。

用生薑水泡腳，只需要將生薑放入水中大火煮沸，再轉小火熬10分鐘即可。將部分熬好的生薑水倒入盆中，兌入冷水至45度左右，開始泡腳，水溫下降了再加入姜水。一般泡10-15分鐘，略微出汗最好，泡腳過程中也可對腳底進行按摩，效果會更好哦。

3、紅糖薑茶，溫經散寒

紅糖薑茶的成分主要是姜和紅糖，生薑有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀，所以胃寒的人可以經常煮紅糖薑茶來暖胃健胃。

由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。紅糖薑茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。很多體質虛寒的姑娘比較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴有面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，泛惡嘔吐，經行不暢，或紅色暗，多血塊，這個時候多喝一些紅糖薑茶是可以舒服很多的。

但是生薑雖好，但也不是人人都適合的，也有一些人不適合吃生薑。生薑屬於熱性食物，凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、胃潰瘍、膽囊炎、肺膿腫、肺結核、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。而且吃生薑要注意適量，不可經常吃，否則容易上火。

還需要注意的是，腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種「爛姜不爛味」的說法是不科學的，所以一旦生薑腐爛變質了，就不能吃了，要將其扔掉。