童年陰影系列（二）▎父權、暴君、霸凌、自殘

志向高遠，但無能為力，理想主義，卻不切實際。

夸夸其談好面子，別人誇幾句都當真，酒桌上一被人捧就爛醉。

生活不如意，伴隨嗜酒，晚歸，回來經常拿老婆孩子出氣。

別人不能說他不好，特別喝了酒之後。

對孩子成績要求嚴格，對自己有時候嚴起來嚇死人，有時候又極度放縱。

常年活在父親暴力恐懼下的孩子：

因為害怕衝突，所以性格懦弱。

被欺負不敢還手，喜歡想像來安慰自己，想像的內容依舊是使用暴力再欺負回去。

一旦與他人發生對抗，總感覺自己在對抗全世界。

自尊心極其脆弱，一碰就會碎，很多稀鬆平常之事都能與自尊相聯繫。

好勝、要強卻自卑，不敢主動行動，

當對自己不滿的時候，會使用自殘手段，自殘包括生理自殘與精神上自我貶低。

在學校容易被欺負。

在戀愛關係中，能在10s之內從小白兔轉換成暴力狂，擅長用暴力解決情緒問題。

部分形成較為嚴重的心理疾病的孩子成年有一個情結：利用痛苦作為心理動力。

希望自己變強，把被別人看不起作為最大動力源泉，時常幻想著現在大家都看不起我，有朝一日，老子（娘）衣錦還鄉，打別人的臉。

當自己最近過得還不錯的時候，隱隱有一種恐慌，好像少了點什麼。然後發覺自己似乎最近懈怠了，不進步了，開始變得很絕望，痛苦於自己的平凡與不強大。

諂媚權威又排斥權威。

（強調一下哈，心理學的文章，你不能玩帶入遊戲，然後把自己陷入一種自我哀嘆之中，更多的應該學習思維方式，解決問題的方法，尋找本質的能力）

第一步，必須了解原因，理清大致的因果關係，改變的前提必須是了解，不了解的改變都是壓抑。

一個朋友告訴我他老是打自己的孩子，自己很難過，但是孩子真的很調皮，不知道怎麼辦，想讓我看看。孩子到了諮詢室，很有禮貌，看不出什麼問題，這孩子如果當年約定還算數，應該叫我乾爸，我必須上心，我就住到了他家，去觀察這對父子。

一開始的時候，我真的對這個父親很憤怒，孩子玩個玻璃球都要打嗎？孩子不喜歡吃蝦也要打。因為孩子學業還沒開始重要，這對父子的主要矛盾都集中在休息時間頑皮，挑食。

過了一周之後，我就有點看不懂了，這孩子白天在家的時候絕對不玩玻璃球，一到他爸爸回來就玩，挑食沒有主題，每天換一個，有時候今天還喜歡吃的東西，到了明天就不喜歡了。

這孩子不是找打嗎？他明明知道他玩玻璃球父親會很憤怒，為什麼還要玩給他爸爸看？

我開始認同這個父親，同為壓力較大之人，我很理解聲音的恐怖，在壓力較大的時候，那種尖銳的雜音真的很讓人憤怒。為什麼，這個孩子不長記性？

我需要清理我頭腦中的這個感受，不然我會變成孩子的父親，我找了個機會和孩子聊了一聊。在白天的時候，我帶著這個孩子去買了玻璃球，回來之後想和他玩，玩了最多3min，他居然告訴我：你這麼大的人還玩玻璃球，真幼稚。然後他回房間看自己的小畫冊了。

太不合理了，他根本不喜歡玩玻璃球，看來需要放大招了，網購了psp，我要教他玩遊戲，來搞好關係，我就不信這個世界上有男孩子不喜歡遊戲的。

之後的一天晚上，朋友有應酬，喝了點酒回來的，孩子很驚恐，不玩球了，認認真真吃飯，但是還是被打了，因為小孩不小心踩到自己的貓，貓被驚嚇的跳到桌子上打碎了杯子。

這朋友喝了酒真和瘋一樣，我為了拉他差點和他打起來，朋友也慢慢冷靜下來了，孩子回到自己的房間哭的很厲害，砸東西，我進去看他的時候，他正在撕畫冊。這次的打似乎不一樣，以前孩子被打的時候會哭的很厲害，但是過一會兒就好了，但是這一次，孩子一直處於一種極度不安中，不斷的撕東西發泄。

以前他是故意的，故意被打。所以他只是哭一陣意思一下，但是不會累積太多的情緒，但是這一次，他是在體驗真正的恐慌，所以他內心會如此壓抑，好聰明的孩子。

一次在玩遊戲的時候，他有一關怎麼都通不了，希望我幫助，我和他做了一次交易，問他玩玻璃球是不是故意的，他說：是的。

他的房間裡面的書很多，小玩具也特別多，都是父親每次打完孩子之後內疚買的，一個喜歡喝酒的父親，一個沒有女人照顧的父親，情緒特別不穩定，在煩躁的時候孩子玩耍會激怒這個父親，孩子小小的大腦根本不知道什麼時候會挨打，被打不可怕，可怕的是活在被打的恐慌之中，所以，孩子真的很聰明，既然不知道什麼時候被打會非常不安，乾脆找打，打完一段時間之後都會是安全的。

明明怕被打，卻找打，好矛盾啊。

「你其實可以說不的」，孩子還小，很多東西都不理解，我無法傳遞給他。

我把我所觀察到的一切都告訴了朋友，他會自己做出選擇的，問題不出在他和孩子的關係，而是他和生活的關係出了問題，而在他的記憶裡面似乎只有暴力這一種解決問題的方式。

需要心理諮詢的是你，不是你的孩子。

朋友說是的，其實我早就意識到了，我小的時候爸爸打完媽媽，媽媽會神情獃滯的用筷子敲茶杯，那個聲音像極了玻璃球落地。

被父親毆打的孩子，不太會特別記恨父親，就好像皇帝永遠都不會犯錯一樣，這些孩子會在父親的淫威之下變得懦弱，不敢反抗，不敢挑戰。

小學的孩子打架是常事，但一個孩子如果是懦弱的，害怕衝突的，打架會變成被欺負，一旦被欺負，孩子會退行，縮回到父親的陰影之下，越發沉默，越發不敢反抗。

你其實可以說不的，你可以反抗的。

願意讀到這裡的，應該都是有著相同經歷的孩子，你們內心深處有著深深的恐懼需要依靠幻想超越嗎？

小學的時候有幾個男生欺負你，你被孤立，你被嘲笑，如果現在有機會，你依舊會去承受嗎？你可能會幻想著打敗他們，再欺辱回去，就好像那首童謠：

你打我，我不怕，我去北京告訴我爸，我爸有個機關槍，啪啪啪。

會讓你失落嗎？你告訴了你爸，機關槍是對著你的吧？

在我小學的時候，我被別人欺負了，我會幻想著有一天獲得超能力，乾死他們。

在初中的時候，我是單挑王，有人欺負了我，我基本不記恨，不太所謂，只要不再恐懼，就無需藉助幻想。

我一下所有的建議，都只為了你能夠直面欺負你的人，告訴他們，你們不能這樣做。

不是你再欺負他們，不是你要搞死他們，而是直面他們，很認真的說：你們不能這樣對我！

1.健身，力量訓練

無論男女，你必須要通過身體的力量去感知自己的強大，心理強大是個特別慢、特別難以衡量的東西，而身體會簡單有效的多。

如果是男孩子，無論以何種形式健身，其中一定要包括俯卧撐。

如果是女孩子，無論怎麼健身，一定要包括韌帶拉伸，這兩個都是我經驗之談，沒有科學依據，但是我觀察到的確實有效。

2.獨自旅行

必須是你一個人，你必須學會應對你所遇到的一切事情。

3.和自己交流，不要再使用暴力了

每當你再逼迫自己的時候，想一想那個孩子，現在你是父親，真的要模仿你的父親如此對待自己嗎？

我理解你的痛苦，你需要發泄，但不要對自己發泄，沒有人有資格以暴力對你，包括你自己。

4.學做飯吧

學會善待自己，就不再捨得對自己兇狠了。

你知道紅燒牛肉有多好吃嗎？

說不！

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