代謝性疾病與私人教練之間的聯繫

The Interaction Between Metabolic Disorders And Personal Trainers

代謝性疾病與私人教練之間的聯繫

Alexis Batrakoulis，MS，CSCS

肥胖與糖尿病等代謝性疾病正在不斷的擴大著人群，究其原因可能是現在的生活方式極大的降低了人們參與活動的可能性。而以上兩點則顯示出富含運動的生活方式與代謝性疾病之間有著一定的聯繫。

根據歐洲委員會的數據，40%-60%的歐盟的人群可以被定義為久坐人群，只有31%的人群可以每天參與30分鐘以上的運動。

而事實上，在美國，加拿大與澳大利亞等國家，也出現了類似上述的數據。

流行病學觀點

在歐洲超過15歲的人群中，不能滿足推薦最少運動量的人群居然佔了35%，而最近的研究也表示規律的參加運動是獲得並保持健康生活的關鍵。

WHO認為肥胖與超重人群是那些擁有超多脂肪堆積且BMI數值偏高的人群。

其中超重人群BMI大於25，肥胖人群BMI大於30。

另一方面，糖尿病則是一種代謝性疾病，常常指異常的升糖速度，而其原因則是胰島素抵抗或者是胰島素缺乏。

人們如果超重或肥胖，或者患上二型糖尿病，將會引起一系列的慢性疾病，如心血管疾病，代謝綜合征以及癌症。

並且我們發現肥胖或者超重已經從高收入人群逐漸開始向低收入人群延伸，而根據最近歐盟的數據，超過一半（52%）的成年人是肥胖或者超重的。相比較，35%的美國人是肥胖的，而歐盟的肥胖人群佔了17%，總之，糖尿病的流行將在2030年被稱為第七大死因。

專項運動教練的合理性

2013年，美國醫學會將肥胖定義為疾病。這一舉措也許可以幫助醫學界來攻克這一困擾全世界的難題。而教練則應該扮演將人們重新帶回到更健康的生活狀態中的角色，因此，對於肥胖，超重，糖尿病人群在運動中技巧的正確指導與監督都需要由專人來進行。而對於慢性疾病的人群來說，改善生活方式比服用藥物要更有效。總的來說，一個系統的飲食，養成習慣的訓練對於維持健康的體重，改善肥胖與超重都是重中之重。

根據最近ACSM的調查，兒童肥胖與減重訓練這兩個關鍵詞出現在一份20個健身趨勢的榜單中。

總的來說，人們去健身房一個最重要的原因是減輕體重，所以健身教練在降低體重的方面可以讓客戶滿意，就更容易得到更多的機會，健身教練應該對一些特殊人群有特殊的考慮， 因為這些人群對於訓練的注意事項會更多。

運動專家的角色

私人教練應該可以設計個人化的訓練方案，並對客戶進行激勵以使客戶達到一個健康的生活方式，同樣的，也應該關注客戶的習慣改變。而且如果可以將教練與健康機構相關聯，對於客戶而言似乎是更安全的。儘管這還需要一段路要走，但是教練與健康機構之間的斷痕是可見的，並且這斷痕的彌補是未來的趨勢。

基於此我們可以想到未來關於體能訓練領域是多學科互相交叉的（病理學家，營養師，物理治療師，心理學家，健身教練）。而這交叉的目的是為了給我們的客戶一個更安全可靠的訓練方法。

個人訓練的進步

代謝性疾病與私人教練的關係可能可以帶動健身產業的發展，在美國近幾年健身專業人士的增加無疑印證了這一觀點。

根據美國勞動局2014年的數據，這個領域在未來十年專業人士將增加24%。

而美國CNN Money則將健身教練排在最好的職業榜單中的18位。

總之，健身教練並不僅僅只允許存在與健身房，在醫院，顧客的家中，室外的訓練營也是健身教練的工作場所。

結論

積極的生活是避免代謝性疾病的最好方式，而由於現如今肥胖以及糖尿病的趨勢，一個有質量的健身教練對於創造一個更健康的社會有著至關重要的作用。但是我們需要的是那種受過合適的教育，訓練以及認證的教練，並且有著不錯的社交技巧，以及知道如何鼓勵。這對於我們的客戶而言是非常重要的。