船長傳課：養成好習慣的習慣

我的一位助理是個很有意思的小姑娘，她有一個不太好的習慣：敲字的時候只用三根手指，其餘兩根翹著，翹起的手指會隨著敲字的手不停的上下翻飛，看起來非常累人，有時為了輸隔得比較遠的兩個字母，胳膊也要跟著動一下才夠得著

最近一些課程的稿件需要重新修正，需要大量的文字輸入，她處理稿件的時候遇到了困難：因為指法太不標準，打字速度一直上不來，而且非常容易疲勞，於是，她把這項任務稱作「渣滓洞酷刑」

我建議她重新學習指法，儘力矯正一下這個不太好的工作習慣。她在嘗試練習標準指法之後，表示這個練習是一個讓人更加彆扭的「酷刑」

指法是這樣一種習慣：如果開始不按照標去練習，一旦養成了壞習慣，就很難再糾正回來，而且越用問題越頑固，越難矯正

我喜歡打網球，經常去訓練館請教練幫我做一些訓練和技術指導，在訓練館的學員中，我認識了這樣一個人：他之前自娛自樂打過幾年網球，因為有一些底子，剛開始他在球場的成績還不錯，不過，到了後期他和同期學員的差距便越來越大，因為他自己打球時，養成了大量的不規範的動作和一些錯誤的習慣

在正式學習中，他需要比別人多拿出好幾倍的時間去矯正這些問題，越是之前用的熟練的動作，糾正起來越困難，花的時間越多

後來和教練聊起這件事，教練講：不論什麼運動，如果希望達到一個相對專業的水平，初期最好有一個專業的教練指導，否則，自己練習會養成大量的蹩腳的，錯誤的運動習慣。揮拍動作、步伐上的一些基礎性的錯誤，會成為後面成績提升的大問題，而且，訓練中，你將會反覆的被這些問題困擾，成為水平進階的一個非常大的障礙；每一次成績取得突破，除了練習新技能，還要花費大量的時間回頭去做矯正練習，重塑原來的壞習慣，這是非常折磨人的

如果培養一個好習慣，需要耗費五分的氣力，那麼做錯了再回頭去矯正，可能要耗費十五分的氣力還不止

這是一個具備普適性的規律，不管在任何行業，接觸任何新事物，我們都要有這個意識：在最開始的時候，按照最規範的標準去做，後面的進階階段我們會走的順暢很多

因為職業的要求，我做公開的講課會比較多，為了提高課程的質量，我會反覆的聽自己的講課錄音，我發現自己上課的發音錯誤比較多，我就養成了這樣一個習慣：看到一些陌生的單詞、生字，我都會先查一下準確的發音，才敢去讀，因為我知道，這種東西一旦開始的時候讀錯了，第一印象很容易就變成錯誤的習慣發音，而這個發音以後再糾正起來就困難了

現在不論做什麼事情，如果我希望能做到一個相對專業的水平，我都會盡量尋找一個這個領域裡專業的人，給我做一些指導和錯誤糾正，幫助我建立最初步的一些好習慣和意識，這是這些年來最讓我受益匪淺的習慣之一

學習的本質是一個不斷走出舒適區的過程，要學習的東西是一片我們不熟悉的新領地，這個新領地的一切，在最開始都是讓我們「不舒適」的，而把這個"不舒適區"變成新的「舒適區」，這就是大量的重複學習、練習要完成的事情

最開始要求的標準越嚴格，這種「不舒適」的感受就越深刻，正是因為害怕這種不適感，所以很多人就降低了對自己的要求，往往糊弄著就開始了，這種輕鬆的「開始」反而會給後面的路上帶來了更多的阻礙

如果我們希望把一件事做到一個比較高的水平，在最開始就應該按照最標準的要求去要求自己，這是一個雖然開始會慢一些，但是卻能夠讓我們在後面的路上走的更快的好習慣

推薦閱讀：