坐月子必備技能：360°照顧好寶寶的糧倉

寶寶的糧倉可是媽媽們關心的頭等大事，所以媽媽也應該花費一些時間，照顧、護理好自己的糧倉。今天Tina給您梳理一些日常護理糧倉的小方法，希望可以幫助到新手媽媽們。

其實也不僅僅是新手麻麻們啦，只要你還在給寶寶哺乳，下面的小方法都是可以隨時用到的哦。

1.平日保持乳房清潔與適當乾燥。

2.每日哺乳前，媽媽要用溫水浸濕毛巾清潔乳頭和乳暈，切忌使用肥皂或酒精等。

3.乳頭處如有痂垢，可先用油脂（消毒過的植物油）浸潤後再用溫水洗凈。

【內內的選擇】

1.建議媽媽選擇純棉、寬鬆的內衣、哺乳文胸或餵奶服；

2.媽媽們不宜穿化纖製品，因為化纖製品中的往微球可能會順著乳腺開口進行體內；

3.文胸的鬆緊要適度，以免對乳房造成壓迫。

【哺乳前的乳房護理】

1.每次餵奶前認真洗手

2.用溫熱毛巾清潔乳房

3.柔和地按摩乳房，刺激排入反射。

4.乳房過脹時：先擠掉少許乳汁，待乳頭髮軟時再開始哺乳。

1.媽媽要讓新生兒把乳頭和大部分乳暈均含在嘴裡。

2.每次哺乳時間應控制在20分鐘左右，最長不超過30分鐘。

3.如果媽媽有先天乳頭凹陷及乳頭皸裂，可以建議使用乳盾（乳頭保護器）協助哺乳。

4.哺乳時要讓寶寶吸空一側再吸另一側。

【哺乳後的乳房護理】

1.哺乳結束後，媽媽可以擠出多餘乳汁，塗抹在乳頭上，這樣既能起到滋潤作用，也能防止乳頭皸裂。

2.媽媽可以使用外置水凝膠、乳墊等乳頭保護品，然後選擇舒適的內衣以保護乳房。

3.吸空乳汁，多餘乳汁按要求科學儲存。

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