你有什麼堅持了10來年的生活小習慣？

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我是個懶人，但是有些小事上還挺能堅持，要是覺得哪件事是挺好的，也可以10年如一日的做。頭一件就是用天然海綿洗臉。現在各種洗臉的高科技儀器和精細工具層出不窮，但我還在用很多年前一個姐姐教我的天然海綿。這塊是我正在用的海綿寶寶，軟軟蓬蓬的有點萌。

它比很多毛巾細膩，比起人造海綿和魔芋塊之類的，絨毛觸感長而舒適，深入清潔又不傷肌膚，據說天然孔洞吸附髒東西特別好。具體有多好我不知道，總之感受上洗的非常舒服又乾淨。重點是價格不貴，使用得當差不多半年換一塊，比起上幾千的各種儀器，像我這樣常年吃土的女同學果斷選擇了手動便宜貨～深海里采出來的有絲海綿和蜂窩海綿兩種，最初我以為絲海綿適合洗臉蜂窩的適合洗澡，後來使用起來其實感覺都差不多的，一個孔大細密些一個孔小鬆軟些而已。

第二件，每天早晨空腹一杯檸檬溫水。

不是拿檸檬片泡水，就是四分之一只檸檬全部擠汁進去一杯溫水，這樣量差不多剛好，也是另一個姐姐教我的。據說早晨喝溫的檸檬水有10個理由20個好處之類的，我也沒記住，但是每天起床先喝一杯，暖胃又清香，補充維C總是有好處的吧。

以上這兩件具體有多大好處我不知道，但是下面這件我是有實證噠。第三，每天一顆葡萄籽。

葡萄籽的抗氧化好處人人皆知，我吃的保健品營養素很少，唯有這一件從未間斷，因為當年有個姐姐告訴我，她朋友一對夫妻堅持吃葡萄籽十幾年，兩人看起來都有年輕十歲的樣子～～本來也並不知道是不是真的有用，只是覺得沒壞處。但是去年去做全面的健康檢查，我的身體非常不好，各種毛病很多，各類健康機能也都很差，比如循環系統、供血能力、免疫能力各種各種都慘不忍睹，但出來的報告唯有一項，體內各類炎症很少，檢查的醫生說按我的其他指標，這項如此突出是不合常理的，然後他說，這說明我的抗氧化能力非常好。原來！十年葡萄籽沒有白吃！這是我在吃的牌子。

第四，幾乎不用梳子梳頭髮。