教你 · 如何睡醒一覺依然頭髮不亂

02-04

背景

很多姑娘都會有「起床氣」，不只是說睡醒後會有一陣子脾氣比較沖，而是說頭髮會像氣炸一樣亂七八糟，這還有救嗎？

其實只要睡前做幾個小步驟，就能在讓你醒來後頭髮不亂翹、不打結、不扁塌，快來學一下吧。還是那句，沒有醜女人，只有懶女人。

1. 換絲綢枕套

睡覺時，對你頭髮最大的保護，就是用一個絲綢或緞面枕套。使用普通的棉質枕頭，頭髮摩擦後會產生大量靜電，從而引起毛躁、分叉等問題，摩擦次數越多傷害越大，睡醒也越容易頭髮打結。而絲綢材質枕套光滑的表面，有助於鎖住光澤和降低毛躁，同時也減少了皺紋的增生。如果你沒有買到合適的絲綢枕套，或者覺得太貴，可以用絲巾把頭髮包起來睡覺，也能保護頭髮。

2. 抓緊夜間時間護髮

平時沒時間坐下來，安靜地做個發膜，那你可以試試睡覺時來做。每周做一次發膜，可以讓乾燥、受損的頭髮恢復光滑、柔軟的質感。用蛋黃醬、牛油果、橄欖油、蜂蜜混合起來，做一個天然的護髮面膜。這些材料可以為你的頭髮提供所需的油脂和水分，幫頭髮恢復亮澤。搭配和混合取決於你能買到的東西，只用其中一樣也行。發膜需要在濕發後用，記得一定要用毛巾或者浴帽包裹，以免弄髒你的枕套。如果沒心情（太懶）不想DIY 發膜，可以選擇夜間免洗髮膜。

以下是發質和對應可使用的護髮材料：

乾燥或受損發質：牛油果、香蕉、純蜂蜜、蛋黃醬、雞蛋、明膠、甘油
油膩發質：蘋果醋、草莓、小蘇打、檸檬汁
混合發質：酸奶、蛋黃醬和草莓、雞蛋和蘋果醋、小蘇打和酸奶

tips

每個月做發膜2-3次，次數不要超過3次，否則會改變頭髮本身的平衡，使頭髮更加油膩或乾燥。
如果做發膜的過程中，感覺到刺激不舒服，應立即沖洗掉，下次嘗試其他材料。
如果你的皮膚或頭皮比較敏感，嘗試使用一些你知道不會刺激到你的材料。通常橄欖油比較適用于敏感肌膚。
正確的發膜使用步驟：洗頭後，握緊頭髮、吸干多餘的水分並用梳子梳通。接下來，抹上你DIY 發膜（洗澡之前先裝在碗里），要均勻地抹在頭髮上，然後將頭髮盤成髮髻或者編成麻花辮。睡醒後先用溫水洗掉，再用微涼（不要太冷）的水洗頭髮使毛囊關閉。

3. 睡前編個辮子

睡前編一個小辮子，既可以防止睡覺時四仰八叉起來頭髮蓬亂，還能讓你醒來時直接收穫一個自然波紋卷，頭也不用梳就可以漂亮出門了，懶人必備。只需要編一個簡單的兩股辮，鬆散一點也沒問題，最好在頭髮水分半干時就編，這樣可以最大限度地保持波浪的造型。如果你的頭髮已經吹乾，可以編完之後再稍微噴點水。波浪的明顯程度取決於你的發質。如果你是細軟發質，波浪可能並不明顯。如果你是粗硬發質，那麼波浪會非常明顯。建議多多練習來找到最適合自己臉型的卷度。

4. 避免用橡皮筋扎頭髮

很多人睡覺時，都習慣用用橡皮筋把頭髮紮成一個馬尾，如果你也是，那是時候改變這個習慣了。因為橡皮筋會給拉扯頭髮和頭皮，還會在頭髮上留下難看的壓痕。可以選用天鵝絨發圈，或者不用的絲襪，來扎頭髮。

5. 頭髮吹乾再睡覺

濕著頭髮睡覺會導致皺縮或破損，如果如果你的頭髮本身已經很脆弱、乾燥，或者經過多次染燙，傷害更大。最好睡前4小時洗髮自然風乾，或者至少上床前用吹風機快速把頭髮吹乾。

不少人會喜歡早上洗頭，但常因為趕時間沒吹乾就出門，反而會對頭髮造成更大的損傷。而且，一整天在外，頭皮上殘留很多頭脂、污垢，會導致髮絲在夜晚的黃金生長期，無法呼吸與重新生成，對頭髮不好。所以，別偷懶，晚上洗頭吧！

6. 睡前做個頭皮按摩

這樣不僅，可以讓你在漫長的一天學習、工作後得到放鬆，而且會讓你的頭髮更健康。在睡前輕輕地用指腹按摩頭皮，能促進髮油的分泌，讓你早上醒來時頭髮更有光澤。溫馨提醒：這個辦法只適用於比較厚重、乾枯的頭髮，如果你頭髮本來就比較稀薄、油膩，這樣只會讓你的頭髮更油膩。

建議在睡前先用梳子把頭髮梳順，最好使用豬鬃刷。雖然大部分毛刷會損壞頭髮，但豬鬃刷是個特例。它們與人類發質有著極其相似的天然纖維，能將頭皮的健康油脂轉移到全部髮絲，讓頭髮柔潤亮澤。

祝天下的妹紙都能有一頭可以拍洗髮水廣告的好頭髮。

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