太極、跆拳道、拳擊、擊劍，讓女兒學什麼更合適？

02-04

做爹的心疼閨女，才三歲，就老擔心以後受欺負受委屈。打算現在考察項目找個好老師，等六歲後讓她學門武術，強身健體，鍛煉心智，關鍵是以後有個防身之技。
不是說以後行俠仗義跟街痞流氓打，而是像張豐毅說的那句話那樣，能讓傻逼和自己心平氣和的說話就成了。
我對武術外行，做過一段時間的功課越做越拿不定主意。
最初打算學陳氏太極，有好老師，結果出了雷雷事件，貌似學幾年強身健體可以，防身好像不太靠譜。
後來打算先練幾年跆拳道打基礎，然後再學拳擊。做功課的時候發現，空手的打不過拿器械的。

所以，現在的想法是學擊劍或者劍道。
學擊劍後，拿匕首木棍用擊劍的招式應該也能防身。
目標對手肯定不是會功夫的，就是普通的小流氓之類的。
真誠的向知乎上各位懂行的老師請教。
謝謝各位回復的，沒說明白，不是現在學，是打算做好功課找好老師，等六七歲再學。

三歲太早，就算再急六歲前也不要讓孩子進入正規化的訓練，容易讓孩子失去興趣不說還容易傷身體。

不推薦具體項目，但個人建議不要選擇傳武，軍體拳更不靠譜。

選項目這種事，在國內的話最好還是看看家附近有什麼館，如果館多的話就對比一下性價比，原則是寧可不學也別被坑。

先說結論，讓六七歲的小姑娘習武防身這事完全不靠譜！

如果只是不想被同學欺負，那麼學會搞好人際關係才是關鍵，打架不是解決問題的最佳途徑。

如果要想防備來自成年人的侵害，男孩子也得20歲以後才能具備足夠的體力和社會經驗，十幾歲的小夥子的戰鬥力也就能欺負一下小姑娘。女孩子就更別說了，身高170cm以下，體重60kg以下的根本沒什麼戰鬥力。用武器的話倒是戰鬥力很強，但也很容易造成嚴重後果，那不是防身的目的。

無論學哪種武術，作為業餘愛好都是很好的，但如果把防身作為主要目的，真的就沒必要了。別拿專業、半專業運動員舉例子，能做到那份上的人不需要擔心這種問題。

女孩保護自己，最重要的不是技擊術，而是腦子和修養以及結伴而行。

最近發生的北大女生在美獨自外出失蹤案，說明以上三點缺一不可。

以下閑聊：

題主提到跆拳道，我從跆拳道說開自己的看法，僅供參考。

雖說功夫有深淺，門派無高低。但我們以「防身」為目的，讓小孩學「功夫」的話，其實就是有一個潛台詞，那就是換句話說

「什麼功夫能大概學差不多，就堪用了，可以危機時刻保護自己」這個意思。所以什麼專業不專業，不管是這種功夫十步一殺還是花拳繡腿，都和這個潛台詞其實沒有大關係。

所以，現在看起來最接近於理想中的標準答案的只有MMA，淺顯易懂易學好用技術全面有可能速成，唯一的要求就是要長期實戰對抗性訓練，和以大重量為基礎的力量訓練，對使用者體重有一定要求，相對來說，這個要求是非常人性化的，肯吃苦不挑食不怕長肌肉就行。不足在於MMA在中國尚在起步，好的教練應該不多。

然後就是拳擊摔跤，摔跤的話難在在北京都很難找到教小孩子摔跤的地方，並且實戰結果，對對手的殺傷力，跟體重關係很大，未必適合小姑娘。拳擊也是同樣道理。

然後就應該跆拳道。就單說就打擊力，以後旋踢為例，在跆拳道，空手道，散打，mma的比賽中，可以看到相當數量的後旋(技術細節會有差別)KO，橫踢，打中下巴或者頭部也可以令人休克或者暫時失去戰鬥力，並且不用很大力氣就可以，而發力重擊的話，戴著頭盔都可以踢暈。正面擊中胸腹部的迷走神經，對面也會當即失去戰鬥力~~~~~~~~~~~~~~~~~~~這意味著什麼呢？這意味著一個相對（只是相對）瘦弱的女孩在抓住機會的情況下，跆拳道可以爆發出足以自救的打擊力度。僅此。

學過七年跆拳道拿過市冠軍省亞軍，而後學了散打和武術，以上為來答一發的資格吧～

跆拳道其實主要強身健體為主，速度再快打架也不敢輕易出腿，玩過散打都明白捉住對方的腿之後如何讓他分分鐘狗帶...但要單獨說強身健體也不一定要跆拳道...我感覺它現在對於我來說最有用的在於撩妹...

好吧其實無論什麼東西學多學久了，最總要的是知道動作發力點、身體平衡和更靈活更有爆發力，打架不一定用招式套路但我精確打擊對方最容易被打到的部位里最有傷害的那個點，怎麼把握時機、自己如何發力，個人感到這才是重點...

最後，學拳擊吧。太極沒玩過，跆拳道..打架的時候敢出腿打擊對方腰以上的部位也是一種勇氣..

首先要向你解釋

擊劍學習之後你想像的防身是不存在的！

擊劍最多只能幫助你小孩體能好一些跑的快點機靈點

女孩子練擊劍不錯去俱樂部學習確實對氣質有幫助

其次非常不推薦去學習你前面說的幾個吧

跆拳道和拳擊都需要力量你想要您女兒做到防身防地痞流氓我會建議防狼電擊器

女生練習這幾個項目都會變得壯！壯！壯！五大三粗

你說的幾個也就擊劍對形體會較好

我覺得還是短跑好用。本人跆拳道(WTF)黑帶二段，自幼學習武術，學過散打，跆拳道。個人認為跆拳道實戰用處不大。跆拳道主要講究高位腿法。主要以擊頭為目的。但是動作不熟練，速度不夠快的話會漏出許多破綻。而且跆拳道的腿法施展需要一定的空間。只適合遠戰不適合近戰。散打拳法腿法結合，實戰性強。而且還有摔技和鎖技。簡單好用。但是女生的話還是別學了，因為學習散打會導致你的身體十分強壯，到處都是肌肉。看起來不太好看。而且我的教練也說遇到歹徒第一反應就是跑，實在跑不了再出手。而且出手也不是讓你把對手打倒而是為你逃跑製造機會。所以我推薦練習短跑和中長跑。這會讓你在遇到危險時有足夠的體力和速度遠離危險。另外，女生防身主要還是靠自己的意識。

一、盡量避免晚上外出，如果需要外出的話盡量結伴同行並且一定不要走那種黑燈瞎火的地方。

二、隨身攜帶一些防狼噴霧，辣椒水，強光手電筒等類似的東西。

作為練拳擊的女孩，我家長態度是由一開始「哎呀練拳擊好呀！又可以健身又可以防身！鍛煉身體真好！」到「什麼？！練拳擊會打到頭的會留下後遺症的！閨女你換項運動去練習吧！堅決不能比賽啊！還是別學這個了吧」- -。就想說作為家長如果想讓孩子學習這些一定要接受孩子在合理範圍內可能受傷的事實，現在我就是一邊愛著這項運動一邊不敢和家裡人說，挺難過的。

作為一名擊劍佩劍愛好者，真心不推薦（如果有升學因素另算），家長也很難堅持。推薦跆拳道（美國wtf一段），不過在國內一定要找很專業的，不然即便黑帶也沒用。

擊劍如果想防身學了之後你就會發現根本沒有用，除了體能和反應有幫助外，毫無用處，連柔韌性都不會有太大進步，而且十分枯燥。

還是學跆拳道吧，至少逃跑能比其他人快。

個人建議，老師大於項目，即去學附近能找到好老師的類別。

防身的實用角度來看，先學一到兩年形體／柔韌基礎，然後去學拳擊。主要還是鍛煉面對攻擊時的快速反應和格擋技巧。

太極，靠譜的老師一般難找，大部分都是形式主義；跆拳道適合遠程，不能近身，被近身後跆拳道的威力大幅下降；擊劍，作為體育項目很好，但作為日常防身來看很雞肋。

其實主要還是為了強身健體以防意外嘛，不管最後學沒學或者最後學了哪個項目，練好跑步和重量訓練都是沒錯的。

主要看孩子喜歡哪項

現在可以練練舞蹈，柔韌和協調性好了以後學什麼也好學。

我建議什麼都學兩年，學了一樣東西就被這東西限制住了死摳還不如不學。都學孩子沒那麼多時間。先學兩年跆拳道，十歲左右打拳擊的底子，輔以柔道，可以了。

就怕你入了哪門就不捨得拋棄去學別的。

千萬別學傳統武術任何門派，包括詠春和截拳道。

沒有任何一個流派天下無敵完美無缺，但是傳統門派總是吹練了他們這個就不用練別的了，所以都是騙子。

能通過某種格鬥術能讓傻逼客氣說話的，我猜只有專業選手。題主自我考慮女兒能否達到。

就目前市場上的跆拳道館，防身還是算了吧，耍耍帥還可以。我難道會告訴題主我認識一個學空手道的妹子，按規則，同重量級別，男生一個一個上，她也最多撐五個？真碰上流氓她還是會跑的。

防狼噴霧和電擊棒比學武術防身靠譜的多，實在要學的肯定是拳擊，但是你確定要讓3歲的女兒學這個？

如果是防身，建議還是學長跑比較合適。

不管學什麼，時間長了不練肯定就廢了，而且副作用是身體機能下降太快，容易變胖。一個不到十歲的小女孩，技藝再精湛，力量能有多大？

最後建議：和同學們搞好關係，上學放學有家長接送還是比較靠譜的。千萬不要去跆拳道，千萬不要去！現在商業化的跆拳道已經遠離了本來的初衷，腿法用起來很漂亮，一點都不實用。無論什麼技法，追求的是修為的過程，而不是一味的收錢！

小女孩真的還是不要練跆拳道了。我從很小的時候被爸爸送去練，說是防身（實際上真的打架的話跆拳道這種靠腿攻擊的會很吃虧），但最主要的是，因為小孩子不懂事，不懂發力，不懂拉伸，整個腿型全都毀了。現在小腿肌肉特別發達。救都救不了。從小到大都生活在自卑中，真的不誇張。小時候真的練了挺多年，呵呵，現在就倆字，後悔。

作為一個業餘學了幾年跆拳道的小透明說句:小孩學跆拳道吧，大多也就鍛煉身體，增強身體柔韌性和協調性之類的，真要防身作用不太。

1.就跆拳道本身來說:

跆拳道70％都是腿法，在競技中手上動作多是用於防禦，遠距離你可以用到腿法，但一到近距離，劣勢就特別明顯。而實際中遇到危險大多是近身的，所以只靠跆拳道防身是不現實的，建議除了跆拳道之外，可以學拳擊，搏擊等，各取所長。(不過跆拳道腿法靈活多變，動作比較帥氣，女孩子學學還是可以的，不過不要奢求防身之類)

2.就我所接觸的跆拳道行業來說:

跆拳道這個行業吧，確實挺那啥的。

跆拳道項目挺多(競技，品勢，跆拳舞，特技)

一般的道館一般會涉及到三項:腿法這些是基礎，好的會被帶去打比賽，品勢你避不了，因為得用去考級和表演，後兩項多用於表演，這會分散孩子的精力。(道館為了招新和擴大影響力，經常會叫孩子去參加表演的)

任何任何一項，師傅很重要。

跆拳道現在擴張挺快，教練需求量很大，特別是寒暑假。這也導致了跆拳道教練良莠不齊，跆拳道「黑帶」太水了。

建議:

(1.)不要找太年輕的教練

(因為我遇到過的很多年輕的跆拳道教練是大學生，他們很多是在社團學了一兩年就出來找個兼職的，大多數都是半瓶醋。不排除某些年輕有為的)

(2)不要找太年輕的道館，特別是那種很便宜的

畢竟太便宜了，質量很難有保證，最好找個有口碑的老道館，貴點但質量有保證。沒有好道館好教練，就不要學跆拳道了。

一個好的道館

首先是教練資源(教練的數量，直接任教的教練的段位最好是二段及其以上，最好先了解下跆拳道的教學內容，到道館重點看教練的教學水平，不要被教練的才藝秀沖昏頭腦)一個好的教練無論上課風格嚴肅或輕鬆，他都會有種底氣，能鎮得住場子，這是多年練跆拳道和教學沉澱出來的，這種感覺造不了假。

其次看道館的設備等是否充足，教學環境等是否合適(跆拳道很注意「禮」，如果一個道館有一種狠厲的氛圍的話，也許你的孩子會很厲害，但做事難免不會帶一股「狠」勁，很容易走極端，我還真遇到過。。。。)

老話說得好：功夫再好，一磚撂倒。給閨女備塊磚。

3歲有點小等到上小學的時候直接去練拳擊或者散打，有條件可以學馬伽術女生學打擊系的比摔跤系的好，因為力氣比男生差太多了

傳統武術想防身就不要學這些東西只能裝逼

這麼小的孩子先練習武術開筋骨練柔韌讓孩子有個好的精氣神給身體素質打個好的底子並且傳武沒有對抗相對安全等初一初二了可以學習拳擊雖然練到專業不容易但卻簡單容易上手短時間就能看到效果但是一定要找個專業拳擊教練選擇方法很簡單問他有沒有專業隊經歷拳擊比賽拿過什麼成績注意拳擊比賽不是什麼拳王爭霸賽拳擊比賽成績最起碼全運會全國錦標賽一類的才叫有成績不要被健身房所謂格鬥防身的健身教練騙了

非得學那就跆拳道吧，跆拳道幼兒班應該強度很低，也就是玩玩兒的水平。至於擔心以後打不過街頭流氓，這個問題是無解的，你永遠不知道街頭流氓下一秒掏出什麼武器。我老家在湖南一個小城市，曾經目睹過兩個混混模樣的大晚上走路上，其中一個人手上扛著一把微沖造型的氣槍

如果能遇上一個好老師，隨便學哪個都可以強身健體。想防狼學軍體拳挺合適的。

具體學什麼，我覺得還是以小孩為主，小孩子的喜好千差萬別，也不是所有孩子都喜歡武術技擊。如果孩子不喜歡，強迫她學也沒用。而且話說回來，防身可以靠智慧，並不一定要靠武力。

如果喜歡武術的話，在沒有名師的前提下，一般學習長拳和基礎劍法的比較多，因為比較簡單。太極拳在大學體育課好像是必修項目，有興趣，提前學也是可以的，只是易學難精。

另外，女孩子舞劍還是很美的。

我比較了解傳統武術，就單獨講講這個：

女生，體格小的話不適合學太極或者形意，太極的摔法，形意的拿法（形意的拿法是直接拿身，以自己身體「擒拿」敵人身體，在此基礎上的貼身打法也很多。對應拳諺：「打人如吃奶」）都不太適合面對防身需求下體重更重的男性。

白鶴，詠春，龍虎尊之類架子都還算適合女生，不過只在南方流行。所以綜合一下學空手道（那霸一系的空手基本上是南派武術的翻版）的可行性比可能比較高。當然北方的通臂，八卦掌，綿張短打等等也都是不錯的選擇。一般來講傳統武術很重視器械，所以不用擔心只學了空手的問題。

實用性上來講我個人認為棍法比刀劍更加易學也更加好用一些，所以說建議跟傳統武術或者空手道學學拳棍打基礎比較好。

順便，我們一般認為筋骨長成了再練武比較合適，所以正經練最好等到十五歲之後。此前應該注重鍛煉協調性，體能，力量，速度等綜合素質。長跑，游泳，舞蹈（鍛煉角度來講，街舞可能比芭蕾或者古典舞更合適），跳繩，網球等等都是很不錯的運動，答主可以先留心一下這些。

很少看到有女子真正用跆拳道防身過吧? 拳擊，自由搏擊很合適