女生如何培養氣質?

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你現在的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。

培養氣質，我覺得可以從內和外兩方面來提升。

外在方面，姿態很重要。抬頭挺胸，人挺拔了氣質就up up了。很多人會覺得學過跳舞的女生，軍人很有氣質，一個重要的原因就是他們的身形非常挺拔。

想像你的身體是一個大寫的「十」字。你的肩膀是十的那一橫，頭部，脖頸，脊柱是十的一豎。正確的抬頭挺胸姿勢就是把這一橫一豎寫直了。肩膀打開，頭抬起，脖子伸長不後縮，腰挺直。這樣你的氣質能迅速提升一個檔次。

另一個被越來越多人關注到的就是表情控制，不要有太多誇張的表情。不管什麼時候保持淡然，淡然一笑，淡淡蹙眉，靜默垂淚。是不是都別有一番美感和氣質。喜怒不形於色，就是這個意思。而且長期做各種誇張的表情容易讓長皺紋，法令紋等等，會變醜的哦。

內在方面就更多了，不過需要的時間比較長，是一個積澱的過程。但我認為內在的力量更為強大，有時候外在不過是內在的反映。因此值得我們花更多的時間去修鍊。

相由心生這句話我是很認同的，我相信一個人的內心會通過她的皮相表現出來。一個膽小自卑的人可能沒辦法抬頭挺胸，眉頭舒展；一個熱衷於家長里短，說人是非的人可能處處展露出不懷好意的竊笑，一副小市民的嘴臉。

第一點我想是自信。至少不要太自卑。很難想像一個縮頭縮腦的女孩子能有多少氣質。有人問那怎麼培養自信呢？我想做事始終是最好的修行，專註的去做一樣事，可以是學習，組織活動，多出去見人，或者努力賺錢。慢慢的會漸漸找到生活的支撐，找到對自己的認同感自信也是需要培養的。

多讀書多行走，已經是被說爛了的。但是也證實了真的有效。讀好書，會擴大一個人的格局。尤其是當一個人財力還不允許她滿世界跑的時候，那麼多花點時間讀書。一個女生視野開闊了，格局打開了，自然不會在很多雞毛蒜皮的小事上斤斤計較，人的氣質就上來了。

年初讀了劉慈欣《三體》全集，還有毛姆的《月亮與六便士》，奧威爾的《1984》，這幾本書我都挺推薦的，可以引發我們對於人生道路，人類歷史，倫理，未來等方面的思考。

會累？難堅持？其實美本身也是一種能力，是一個人執行力和意志力的見證。

請記住：幾乎沒有一條變好向上的道路是輕鬆的。這個世界上最簡單的事，永遠只有消費和墮落兩樣。

首先你要樂觀自信，都說有姑娘有氣質就想到練過舞蹈，反過來想其實是舞蹈要求人要保持身形，要自信。

外貌。如果你要是不能hold住各種有個性的衣服，簡單幹凈得體才是關鍵；不能穿上高跟鞋正常走路，其實平底鞋更能表現你的自信。總之，不做誇張造型，簡單舒服就最美。

禮儀。很多人說想有氣質你最好能講好一口普通話，我在一定程度上認為確實是這樣的，至少大家都說普通話時這樣才不會讓你「突出」；要會微笑，會說話；待人接物要有禮貌；懂得控制自己的情緒。

最後也是很重要的。有沒有高智商無所謂，但是你要多讀書充實自己也可以提高情商。多讀書，多看新聞，多刷微博看實時看吐槽，使你不脫軌，也在這種過程中發現氣質的關鍵和自己可以提高的方面。

女孩，善良，自信便很美

認為想要短期修一下氣質可以注意在外和內在兩方面。

首先是外在。

氣質的女人最好是黑長直，拒絕齊劉海。

氣質女人要瘦並且有線條。

形態上注意頸部姿態，頸部不要前傾，挺胸抬頭，雙肩不要向前攏，收腹。

面部休息表情，淡然，微笑為好。拒絕苦瓜臉，眼睛明亮有神。

講話聲音溫柔淡定為好。

其次是內在。

調整好內心世界，自信是好氣質的最根源。

學藝術對氣質修養有好處，舞蹈鍛鍊形體，音樂陶冶情操，美術修鍊審美。

多讀書就不用多說了，腹有詩書氣自華。

做一個內心強大的女子。

不要刻意地去培養，氣質是於內而發的東西。打理好自己的生活，擁有自己的內心世界和獨立的思想，不要隨大流，多讀幾本書，其實都可以。堅持做些什麼，都會帶來些改變。但目前我認為最重要的，是，成為你自己。

在走路的時候把自己想像成女明星那樣抬頭挺胸時間久了氣質自然而然的就出來了。

在這個看臉的時代，一直覺得美人在骨不在皮。

多讀書，多看報；

少吃零食，多睡覺！

—曾小賢

學跳舞，多看書