怎樣判斷自己是否氣血充足？

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怎樣判斷自己是否氣血充足？

女性朋友如果月事規律色質量沒有異常是不會有所謂氣血不足的問題的。男性朋友老年之前很少氣血不足，除非大病初癒，久病不愈，外傷，手術等等。很多中醫騙子，無論給誰看病，張口閉口氣血不足。你們要警惕。

氣味血之師，血為氣之母。氣與血在生理上彼此協調，病理上相互影響，氣病可影響血，血病也可波及氣，這種既見氣病，又見血病的狀態即為氣血同病。常見的氣血同病症型有氣滯血瘀型、氣虛血瘀型、氣血兩虛型、氣不攝血證和氣隨血脫證等。其病機特點是：二者互為因果，兼并為患，即氣滯可導致血瘀，血瘀可導致氣滯;氣虛可導致血虛、血瘀和失血，而血虛、血瘀和失血也可演變為氣虛，失血可導致氣脫。下面就稍微詳細的介紹一下：

1、氣血兩虛症

這與氣血不足理論上是一樣的，氣血兩虛是指氣血不能互相化生，以氣虛和血虛癥狀相兼為主要表現的症。癥候表現一般為神疲乏力，少氣懶言，自汗，面色淡白或萎黃，口唇、眼瞼、爪甲顏色淡白，頭暈目眩，心悸失眠，形體消瘦，肢體麻木，女性還會出現月經量少色淡，愆期甚或閉經，舌質淡白，脈細無力。

2、氣虛血瘀症

氣虛血瘀症是指由於氣虛運血無力，而致血行淤滯，以氣虛和血瘀癥狀相兼為主要表現的症，氣虛血瘀證者面色淡白或面色暗滯，倦怠無力，少氣懶言，胸脅或其他部位疼痛加刺，痛處固定不移、拒按，舌淡暗或有紫斑、紫點，脈澀。

3、氣不攝血證

氣不攝血證是指氣虛不能統攝血液而致出血，以氣虛及出血癥狀為主要表現的症。氣不攝血證者鼻衄、齒衄、皮下紫斑、吐血、便血、尿血、月經過多、崩漏等各種出血，面色淡白無華，神疲乏力，少氣懶言，心悸失眠，舌淡白，脈弱。

4、氣隨血脫證

氣隨血脫證是指大量失血時引發氣隨之暴脫，以大出血及氣脫癥狀為主要表現的症。氣隨血脫證者，大量出血時，突然面色蒼白，氣少息微，大汗淋漓，手足厥冷，甚至暈厥，或舌淡，脈微或芤或散。

5、氣滯血瘀證

氣滯血瘀證是指由於氣滯導致血行瘀阻，或血瘀導致氣行阻滯，出現以氣滯和血瘀癥狀相兼為主要表現的症。氣滯血瘀證者局部脹悶揍竄疼痛，甚或刺痛，疼痛固定、拒按;或有腫塊堅硬，局部青紫腫脹;或有情志抑鬱，急躁易怒;或有面色紫暗，皮膚青筋暴露;婦女可見經行不暢，經色紫暗或夾血塊，經閉或痛經;舌質紫暗或有紫斑、紫點，脈弦澀。

自我判斷是否氣血不足的方法，除了上面幾位朋友提到的看眼睛、皮膚、頭髮等，我另外補充幾點：

1、看耳朵：小孩看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。

2、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或者指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

3、看指甲上的縱紋：只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

4、看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了。

我去看中醫，她看我手心發白。還有我面色不紅潤，姨媽來的也不好。顴骨上有斑。

長斑的原因是宮毒和內分泌失調。她的原話大概就是氣血不好，沒有血液滋養皮膚，肯定會長淤泥。。。o(′^｀)o

所以補血很重要。。就給我開了很多葯湯。。。說實話葯湯喝了之後，睡眠改善了。不過對於我這夜貓子來說之後也沒什麼大作用。唯一能夠做到的大概就是堅持每天早上吃枸杞和紅棗。。現在臉色也紅潤了些。

?(??? ? ???)?? 泡腳，按摩穴位。反正目前來看我得氣色有所改善。斑斑也沒嚴重下去。這樣我堅持下去。希望身體各方面都能有所改善吧

當一個人的氣血平衡，身體內氣血的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，身材就會很好。而一個氣虛之人，身體內氣的運動不充分，進餐之後，該吸收的營養物質沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結果，這些積累下來的物質就被轉化成脂肪，會讓人成為胖子。

氣血不足的麻煩還不止如此，它會對身體各個器官造成傷害。即使你並不是胖子，如果你氣血不足，那你看起來也一定不會漂亮。

氣血不足的人有哪些表現呢？

·眼白顏色渾濁、發黃，眼內有血絲，眼袋很大，眼睛乾澀，眼皮沉重。

·皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑。

·頭髮乾枯、發黃、發白、開叉，掉發。

·耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多。

·手心偏熱、出汗或者手冰冷。·入睡困難、易驚易醒、夜尿多、呼吸深重、打呼嚕。

·運動時會胸悶、氣短、疲憊且難以恢復。

·月經血量過多或過少。

如果你已經有了以上大部分情況，就說明你氣血的運行出現了問題。

氣血不僅對美麗有影響，對健康影響也很大，因為氣血與五臟緊密相連。氣血掌管著人體健康的生殺大權，如果一個人氣血不足，就會使五臟氣血能量不足，五臟自然不能正常工作，各種疾病就會乘虛而入。

心臟氣血能量不足：人會心慌、氣短、胸悶，特別想休息；後期可出現心率變慢，心前區疼痛。

肝臟氣血能量不足：肝臟氣血正常時，它能把人攝入的脂肪全部轉換成人體所需的能量，但是氣血不足時，它的工作能力就會下降，會造成很多脂肪棄置在肝臟里，形成脂肪肝，或者堆積在血管里形成動脈硬化。

腎臟氣血能量不足：腎臟不能保質保量地完成人體的排毒工作，使身體內的各種毒素不能及時排出體外，從而使人體的尿酸、尿素含量增高。

胰臟氣血能量不足：人攝入的糖不能被正常代謝，多餘的糖留在血管里就會造成高血糖。

大腦氣血能量不足：輕者頭暈、記憶力下降，重者因遠端末梢的血管得不到充足的血液而乾癟、閉塞，繼而出現腦缺血、腦梗死，時間長了會造成大腦萎縮、老年痴呆症。

由此可見，一個人生病或不生病都是氣血水平決定的，如果你出現了氣血不足的情況就需要儘快調理，要對自己的身體負責。

在《神農本草經》記載這這一個補氣血的方子，配方簡單，但是效果非常好，經常被眾多中醫所用，也深受女性朋友的喜愛。

這個方子叫紅豆紅米核桃粉，由益脾氣的紅棗，益補血的紅豆、紅米，益健胃、補血的核桃一起組合而成。堅持經常食用紅豆紅米核桃粉，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、通便滋陰的作用。

氣血不足這是中醫的說法，你可以看看有自己沒有一些氣血不足的癥狀，一般，男性氣血不足的癥狀：頭髮逐漸稀少脫落，甚則眉毛、腋毛、陰毛亦同時稀少脫落。偏於血虛者，面色萎黃或淡白無華，口唇爪甲淡白，失眠，頭暈，目糊，肢麻。女性經血量少，色淡或月經延期不至，甚至閉經，舌淡苔薄，脈細無力。偏於氣虛者，神疲乏力，少氣懶言，自汗，頭暈目眩，舌淡或淡胖有齒痕，脈細或虛軟無力。氣血兩虛者，面色淡白或萎黃，唇甲淡白，神疲乏力，少氣懶言，自汗，心悸失眠，兩目乾澀，或肢體肌肉麻木、閏動、蠕動，女性月經量少，舌體瘦薄，或者舌面有裂紋，苔少，脈虛細而無力。僅供參考哈

從3個地方判斷自己氣血不足

第一：說話無力，聲音低沉，底氣不足，比如唱歌的是，氣起不來。

第二：手腳冰冷，氣血便不足不能抵達手腳，人的血液是溫暖的，不能抵達，那麼手腳便會冰冷

第三：怕冷，氣血不足之人，體質虛弱，非常怕冷。

如何提升自己的水平，讓自己強健起來呢？

可以搜看此文《氣血虛弱3大潛在危害，老拳師3招判斷氣血不足，一招提升氣血水平！》