射箭這項運動要如何入門?
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人在北京,喜愛射箭運動,但對於射箭的了解基本上都來自於媒體。想參與這項運動,請問有沒有推薦的俱樂部或者入門級別的器械推薦?
謝邀。個人進入反曲弓不到一年,僅能說點個人見解,系統性談不上。從力量,動作基礎上說一點看法吧。當然所有的前提是——安全!安全第一。第一,如果你能到本地的箭館裡找個教練學習,那最好。但是鑒於沒有自己的弓箭等裝備,加上教練什麼的價格也不明確,所以為了避免一無所知的情況出現,先在家上網學習些理論知識。有貼吧和視頻教程(視頻教程國外居多,雖然是英文的,但是有中文字幕,優酷上就有)。
第二,力量訓練。射箭用到的是背肌——這部分肌肉因為訓練和使用不是很多,力量不會很大。建議拉橡皮筋鍛煉,或者拉彈簧吧。俯卧撐鍛煉,單手支撐——這些都可以起到鍛煉力量的作用,同時能增強穩定性。
第三,動作要求。我是反曲弓,(圖片來自百度貼吧——傳奇三級煮雞手)第四,安全。不論在任何時候,安全都是第一位的。使用之前檢查一下弓和箭。有損傷就不要使用,避免出現危險。練習時候,在室內場地就遵照教練或者箭館要求,最好佩戴上防護眼鏡(箭館的弓和箭……為了節省成本需要,不一定靠譜);在室外場地,要確保沒有人在箭道上,箭靶要足夠厚,同時附近沒有人等。關於入門,需要清楚你是使用複合弓還是反曲弓,個人建議,反曲弓入門套裝3000封頂就夠了。品牌很多,了解甄別之後選擇一副先練習,隨著力量和動作的成熟,技術穩定之後,再考慮更換弓。
北京有個射箭吧,不發鏈接了,加上大城市本身愛好者很多,有很多興趣群和吧,樓主還是去射箭館先了解一下,然後到貼吧和群里進行了解學習。因為你是潛在的購買者,相信箭館工作人員和群里的某人會對你產生很大興趣的。謝邀,處女邀哈哈哈哈
不過我也是剛入門看題主的說法是喜歡射箭運動,我學的六藝的射,對文化禮儀要求多一些嘿嘿嘿嘿但是大概開始的時候都是要求人要站直,臂要平穩(廢話~~~)
我們是用的反曲弓,題主可以選擇合適的磅數(他們說我的15磅是丘比特=·=)我在重慶,不知道題主是哪裡的,所以建議題主百度一下附近的射箭館(好像沒什麼用哈哈哈哈)這是一個有一定危險性的運動,所以千萬不要在家裡或者在路邊公園自己練最後,放一張男票射箭的照片(姿勢不可參考!哈哈哈哈)找一個距離比較近的射箭館先去學習一下,可以百度一下北京射箭館。我是中關村百步穿楊的,不知道離你近不近。
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