在家就能做！10個親子小遊戲，提升孩子社交能力~

【杜佳楣】MUST孤獨症綜合療法創始人。可關注微信公眾號【獨孤擺渡館】查看更多乾貨知識。

社交能力的發展對孤獨症兒童而言格外重要。在兒童發展的早期，家長們可以採用輕鬆有趣的遊戲方式，讓孩子們儘早掌握這些社交必備的能力。

最近冷空氣活動頻繁，無法出門待在家的時候，家長們可以試著和孩子做一做有趣的社交小遊戲哦。

1.雙手接住從1米遠彈來的中型球

訓練目的：手眼協調能力和運動能力。

訓練要求：孩子能接住訓練者從約1米遠的地方扔到地上彈起來的中型球（籃球大小的球）。

難度設置：

A.距離設短一點，並且讓另外一位成人在孩子身後手把手地教，邊教邊把要點告訴孩子；

B.幫助者站在孩子身後，只在有需要時才給予身體協助；

C.距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球；

D.如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練後再換成中型球。

2.雙手各持一球走直線2米

訓練要求：讓兒童兩手側平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線路線行走。

難度設置：

A.開始時可先不讓孩子拿球，徒手走；

B.孩子的技能掌握後讓其嘗試持球並且腳尖跟著腳跟行走；

幫助給予：不能單獨完成的孩子家長可跟在其身後，給予身體指導。

3.用腳尖向前行3米

訓練目的：身體的控制能力和平衡能力。

訓練要求：讓孩子掂起腳尖向前走約3米的路程。

難度設置：

A.只走2-3步路的距離；

B.逐漸地增加走的距離直到達標。

幫助給予：

1. 站在孩子前面扶著他/她的雙手；

2.只在有需要時才給予及時的幫助；

3.在終點處放置獎勵物鼓勵孩子堅持走到終點。

4.單腳向前跳5步

訓練目的：訓練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。

訓練要求：讓孩子抬起一隻腳，向前方位置跳躍5步路的距離。

難度設置：

A.開始時先讓孩子習慣保持抬起一隻腳在空中數秒的姿勢；

B.鼓勵孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎勵物；

C.鼓勵孩子增加跳躍的次數。

幫助給予：

1.跟孩子一起跳，營造寬鬆的氣氛讓孩子消除緊張情緒，願意參加遊戲；

2.隨時在孩子需要時給予恰到好處的幫助，無論是身體或是口頭的幫助；

3.及時引入獎勵的方法來表揚和鼓勵孩子的嘗試。

5.能坐在丁字椅上保持身體平衡

訓練目的：練習伸展和保持平衡，協調身體，控制重心力，建立前庭感覺機能。

訓練要求：讓孩子坐在丁字椅上，保持身體平衡。

難度設置：

A.先讓孩子坐在丁字椅上，雙手放在腿上，保持雙腿垂直，腰干挺直的坐姿勢。

B.家長蹲下與坐在丁字椅上的孩子玩傳球遊戲；

C.讓孩子右手前平舉，右腳向上踢並碰到手心。再換成左手重複以上遊戲。

幫助給予：開始時家長可給予身體指導，幫助孩子學會保持平衡，然後在每一個（難度）環節中給予適當的幫助，直至該環節通過，再進入下一環節的訓練。

6.照鏡子遊戲

訓練目的：訓練空間方位知覺。

訓練要求：家長和孩子並排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前後拍手，左右前後移動身體以及轉身等動作為主。

難度設置：

A.開始時家長的動作要做得慢些並多次重複動作；B如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。

幫助給予：家長邊做邊說出動作的方位，孩子無法跟上便用身體指導。逐漸地撤銷提示，並且加快動作的速度。

7.吊床遊戲

訓練目的：調節前庭感覺系統。

訓練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前後擺動。

難度設置：

A.讓孩子仰卧在吊床上，必要時請第三位成人協助。

B.讓孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前後搖晃時讓孩子拾取地上的玩具。

幫助給予：孩子在初始時可能會緊張，請家長蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內掙扎。如果孩子無法取得前方的玩具，家長可把玩具握在手裡，等孩子靠近時放到他/她手中。

8.治療球：平衡調整

訓練目的：放鬆、平衡、協調、肌力、速度感、調整肌張力、促進保護反應。

訓練要求：仰卧／俯卧於治療球上，手腳均離地，捉握雙手／雙腳；注意手握關節的位置；能放鬆手腳屈伸自如；控制─部位、力量、速度、重心。

難度設置：

A.前後左右各方向的移動彈動；

B.雙手的交互屈伸。（靠近時彎曲。推出時伸直）前後移動及直線加速；

C.雙腳的交互屈伸（同B）；

D.抑制異常機張力的移動彈動；

E.雙手或雙腳撐地維持平衡；

F.倒置雙手迅速撐地的反應；

G.倒置運動（手不撐地）；

H.訓練者用腳將治療球挑高大大彈動，以達垂直運動的目的。

幫助給予：全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

9．治療球：肌力訓練

訓練目的：肌力、速度等。

訓練要求：

1.仰卧／俯卧／站立；

2.以傾斜度控制難易度；

3.運動量以肌肉最高承受力的百分之八十～九十時實施。

難度設置：

A.治療球上側滾翻；

B.仰卧抬頭訓練加強頸屈肌；

C.仰卧起坐；

D.俯卧撐雙臂屈伸；

E.俯卧後弓身；

F.仰卧／俯卧抬腿；

G.立治療球上用腳彈跳；

H.球靠牆，面對或側對球站立，單足舉腿置於球上；

I.坐在治療球上，以溜滑梯的方式快速溜下。

幫助給予： 全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。

10.治療球：月球遊戲

訓練目的：體能要素的提升，身體意識的培養，興趣與幸福感等。

訓練要求：家長與孩子對面而坐，家長把球遞給兒童，鼓勵兒童把球同樣遞給家長。循序漸進，配合音樂，配合協助，以愉快的心情完成學習。

難度設置：

A.以治療球壓擠全身；

B.推大籠球前進，或撥球後退走；

C.依規定路線推球前進或迴避障礙物推球前進；

D.以拍皮球的方式拍球；

幫助給予： 全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。