再熬夜別說是眼袋加重變得越來越丑了，甚至眼睛會瞎的！

本文首發於——經常熬夜的人身體到底損失了什麼？

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熬夜，這是一種非常常見的生活方式。

通常多見於15-30歲的年輕人，常伴有興奮、睡不著覺、憂鬱、看小視頻、簡諧運動、通宵吃雞、刷微博、看劇集等等各種修仙行為。

這類人群最為常見的特徵就是「風暴眼」，如下圖

至於熬夜有什麼壞處，我隨便給你們舉兩個最為直接的壞處。

1、永不消退的黑眼圈

熬夜睡眠不足的最為直接的外在體現就是黑眼圈。

黑眼圈的壞處，首先會讓你變的不夠美，這裡有個鮮活的例子。

對於年輕人來說，熬夜過多，第二天就能在臉上看到黑眼圈加深。

如果你們有仔細觀察，地鐵/公交上黑眼圈的年輕人比例不在少數。

對於輕度的黑眼圈，早些睡覺，保持規律的運動，多吃蔬果就會慢慢改善。

至於那種病理型的黑眼圈，請儘快就醫，不要拖。

2、視力會越來越差。

首先熬夜關燈玩手機/電腦，我已經多次說過會刺激眼球，破壞淚膜的穩定性的同時還有可能損傷角膜上皮，會有一些人因為這個而患乾眼病，治療起來路曼曼其修遠兮。

而且經常熬夜的人在白天上班/學習的時候，眼睛也更容易感覺到疲勞。

看不了多久的書就感覺到眼睛酸痛、有些睜不開，忍不住揉的自己眼淚橫流。

好不容易撐到了晚上，身體又蠢蠢欲動開始熬夜，又對自己的眼睛開始了新一輪的作死。

有很多人因此走向了近視，開始了和眼鏡相親相愛的生活。

對於已經近視的人來說，要麼就是度數扶搖直上九萬里，在奔向1000度的路上頭也不回。

要麼就是因為長期側躺著玩手機，導致雙眼屈光參差過大，雙眼度數隔了400,500度，導致融像能力出現問題，而且稍微用眼多一點，就特別累。

以上兩種視力情況，離「瞎」也不遠了。

詳情可見——

良目視光：關燈後還敢玩手機！我反手就是一記科普！zhuanlan.zhihu.com

懇請大家保持良好的用眼習慣，模糊的世界雖然很美。

但不用戴眼鏡，真的很爽啊！

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