你一直擔心失敗，就不會失敗了嗎？

1

最近來了一個來訪者，他說了一些他的擔心。

他很擔心自己可能在下次考試的時候，會考得很糟糕。

他說他以前考的很好過，但是後來成績下降了很多，

這對他打擊挺重的。

他對我說，他無法再次承受這樣的打擊。

2

我看到他，一方面，他很希望自己的成績再上去，

另一方面，他又害怕自己的成績上去了之後又再次掉下來，

總之，他看上去好像還沒有做好準備去考出很好的成績。

在這種沒有準備好的狀態下，他做了很多很多的努力，

只是，不難看出，他大部分的時間都用在了對考試的焦慮上。

他沒有辦法真正的投入到學習當中去，也沒有辦法靜下心去總結難題。

因為，當他每次在真正投入學習的時候，又會開始擔心這次考的不好該怎麼辦呢。

3

我還見過另外一個來訪者。

他打算考研。

在決定考研的時候，他花了很多的時間在資料的準備上，花了很多的錢買齊了所有的資料。

還認真寫下了詳細的考研計劃，詳細到每一天該做些什麼。

這本來應該是一個好的考研的開端。

也就是我們常常說的「儀式感」吧，當我們有了一些小小的儀式之後，

我們可能會更容易進入狀態。

但是，往往很多事情都有兩面性，這個儀式感也是同樣的。

就像這個考研的同學一樣，整整半年過去了，他依然停留在換資料、改變學習計划上，

真正放在學習上面的時間很少很少。

他每天都在論壇上問別人，該怎麼樣學習才能夠更加高效，

怎麼樣更好的複習英語，怎麼樣更好的學習政治，

什麼時候開始要背誦專業課知識，等等。

他幾乎把所有的精力都放在了考研的準備上，

可是真正的考研書籍卻沒有怎麼看。

4

當他開始從考研的準備狀態中走出來時，我以為他會開始投入精力去複習。

但是，很快他又開始了新的焦慮。

因為考研的時間馬上就要到了，他卻還沒有怎麼看書，他又開始慌張....

萬一考不上怎麼辦？

所以，他從準備考研資料和做計劃的焦慮中逃出來了，又轉向了擔心沒考上怎麼辦的焦慮中去

總之，他的精力都用來焦慮了。

最後，在考研的前幾天他選擇了放棄考研。

因為他覺得自己考不上。

由於過度擔心考不上，所以導致他沒有辦法走進考場。

5

很多時候，我們也和這兩位來訪者差不多，

在做一件事情的時候，第一反應就是我失敗了怎麼辦？

我要想一想，我失敗了之後要怎麼來應付別人的眼光，或者怎麼來調整自己的心態？

萬一我失敗了，我將會損失什麼？

又或者，要考慮清楚前期的工作，我要怎麼做才不會失敗？

我們花了太多時間在思考方法上，卻沒有真的去行動過。

就好像是，健身之前，要查閱很多健身資料，要去探尋哪家健身俱樂部更好，

要做好健身計劃，

要找好健身伴侶.....

到最後，可能我們去了一兩次健身房後，就徹底放棄了

6

我們每天都在忙忙碌碌、心力交瘁，但是卻沒有真正花心思在這些事情本身上。

最後真的失敗的時候，我們就會說，

你看吧，我早就說了，我做不了這個事情的。

7

我們為什麼會這樣呢？

是因為我們懶惰嗎？

我覺得那只是一方面吧，

我覺得最大的問題還是在於我們不夠自信，覺得目前的狀態難以去達到我們想要的那個遠方。

就是因為不自信，以致於，我們前期要做很多的準備去平復我們內心的焦慮

我們要去想很多很多，把所有的事情都想仔細了，你才敢真正的認真去做。

我們要用很多的調查去證明，我們的目標不是那麼高，我們可以做到。

但是在這個過程中，往往已經耗盡了我們對目標達成的激情。

8

反之，我看到很多考研學子，什麼都不想，就只是

去記住眼前的這一個單詞，看好今天的書。

也不管什麼樣的資料是最好的，

總之，按部就班的學習。

他們也有可能面對失敗，但是他們覺得自己是能夠面對失敗的，

他們也相信大家不會因為他們的失敗而對他們有所看法。

所以他們反而能夠勇往直前。

9

所以，我覺得自信的人應該是可以坦然面對自己的失敗的，

我們是正常人，每一個人都會有失敗。

就算是失敗了又怎麼樣呢？

就算是考砸了又怎麼樣呢？

擔心，永遠是最沒有用的努力。

so....just do it

不用想結果。更不用擔心結果。

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