2017個人總結

01

當我想起要寫總結的時候我第一反應是，嗯！我今年好像真沒買什麼衣服哦！

掰掰手指頭數數，好像不到10件。哦，就是10件！算上2017年初準備過年的衣服哦！2017買衣服好像就兩個節點，年初過年的時候買了2件，還有就是6月份上班賣了8件。嗯嗯，整個夏天上班我都是穿一模一樣的衣服上班，哈哈哈，講真我還挺自豪的。

統計一下2017的購物清單吧，好像真沒買什麼

衣著打扮類：

1.衣服：10件＋內衣服襪子若干

2.化妝品：無

3.包包：黑白布袋各2個

4.鞋子：涼鞋3雙（為上班準備的）

文具類：

1.書：30本

2.筆記本：8個，寫完4本

3.筆：中性筆約莫用完20多支筆芯，今年要專用吸水鋼筆

4.A4紙：已用完500張（一沓），主要用於做零秒思考和思維導圖

零秒思考&思維導圖：［最簡單粗暴］的思維整理術

學習類：

1.培訓課程：國家三級心理諮詢師1個

2.知乎live：算上16年的有75個，精選了3個

3.豆瓣時間：4個，個個都是精選，都是反覆反覆聽的內容

4.荔枝微課、線上讀書會、線上督導學習課程各1個

禮物類：

好像就買了些花瓶、乾花、日曆等實用物品送朋友婚禮

2017讀書及讀書會小結

02

我想了很久，有沒有給自己買什麼奢侈點的東西，發現木有！

好吧，那也挺好的。我今年全心全意地投入自己的工作，在工作上也算是有了很多喜人的進步。多謝一直很努力的自己。總算給自由職業者艱難的前兩年打下了還不錯的基礎。我把所有重點都放在學習、諮詢、總結和寫作上了。

晒晒這一年的工作歷程。

我把這些講給男票的時候，他說，我今年就買了一件衣服！！！就是去喝喜酒的時候要打領帶順便買了個襯衫。我現在穿的外套，是我初中時候就穿的，一穿穿了二十多年了！

嗯，這些年來你都沒長高，你贏了！

$$$###%%!!!

不過男票和我展示他的學習工作經驗的時候，我還是覺得他比我認真和刻苦好多的。anyway，我已經儘力啦。而且我覺得自己也做得非常好了。

03

以上講的都好像是流水賬。

講講今年我自己的突破吧。

1.敘事療法的反覆運用

這對我來講啟發很大，把深入的個人成長整理變成一件更溫和更溫暖的事情。我最近在學習西方哲學史，其實心理學到了最後，都終究要回歸「我們要創造一個怎麼樣的世界」的終極哲學問題。真誠、包容、平等、開放的諮詢師態度，也和黑格爾的「歷史終結論」、康德的「永久和平論」、馬克思的「共產主義」都有異曲同工之妙。

把人的需求、故事的背後意義反覆解構，到了最後，都是作為人的基本需求。作為人的哲學探索。

嗯嗯，2018年我要往哲學的方向繼續學習。

讀敘事療法書籍有感：一邊整理，一邊書寫

知乎網友對談：自我整理傷痛回憶的一些簡單粗暴方法

來一場記憶的《盜夢空間》｜重構童年核心回憶初探（技術貼）

用9個最簡單粗暴的問題［重整］黑色回憶｜第一場實驗改進

小美：深度整理，重新解構童年的痛苦回憶

簡簡單單：重構小時候尿褲子的噩夢

追夢在路上：用9個最簡單粗暴的問題整理灰色回憶

2.對金錢的看法

錢對我來講是什麼玩意？

雙十一，整理一下我們的金錢觀

成功有理，裝逼無罪| 向《小狗錢錢》學習：我也開始寫成zhuang功bi日記

30年來我一直很害怕和別人談錢，講錢，

講出自己對錢對認可對尊重的需求。

嗯呢，我挺自卑的。我還是沒有足夠的勇氣誠實地表達自己。

在老師的幫助下我自己做了好多調整，我夠膽講出來啦。真心真心不容易啊！

嗯，我覺得自己足夠優秀，值得大家用金錢來認可我。尤其是我對每個個案都費心費力，平時也在不斷花時間用心思去學習，去不斷提升解構個案的能力，也不斷為個案思考前進的過程。這需要用金錢來肯定我的付出。

不過更重要的是，我相信我值得。因為我真的很努力。也真的很優秀。

我渴望得到大家的認可。

3.開始一些陪伴督導的工作

目前，我的一個學員在陪伴和幫助她的好朋友面對她的婚姻難題。這不是一件容易的事情。我也加入了這個指導中。嗯，這是一個非常新的突破。裡面有很多很複雜的關係鏈，要把每個人的［課題］整理清楚，不是件容易的事情。我自己在局外整理的時候，覺得很難但也很有意思，就好像在整理一個非常龐大的複雜的衣櫃和系統。

我相信，慢慢整理，還是可以整理好的。加油。

畢竟，所有東西都離不開［作為人］最真實的需求。

像整理衣櫃那樣整理我們的［焦慮］

講講2018年特別想做的事情吧。

1.當然是好好學習哲學啦！

東方哲學史和西方哲學史，我從大學時代就開始想學了。現在終於有時間有精力有能力好好學習啦！好好好開心！除了聽一些線上課程之外，更想可以到大學裡好好聽聽，聽聽老師系統而全面的講解，最好還有一些小夥伴可以一起討論探索和學習。

不焦慮不著急的學習，對我來講很重要。

都是滋養我的內在的文化的力量。今年聽豆瓣幾個live，都特別滋養我。感恩。

2.我想好好搞搞自己的寫作社

寫作社及最近二三事情

寫作社二三事01

就是想好好搞輸出嘛！

也帶一撥小夥伴面對面地一起體驗和學習。講真，敘事療法並不是很難，如果對人性有足夠好奇心，有足夠開放的心態（熱愛看書熱愛分享的人），就可以慢慢修習這項技能。

我也很渴望把自己這兩年做整理、寫作、做諮詢、講課的一些心得用更直接的方式傳播出來，和大家一起反覆練習零秒思考、練習敘事療法。形成一個溫暖而治癒的團體。哈哈，我對自己還挺自信的。

感興趣的小夥伴，也可以聯繫少華哦^_^

少華微信qiingfengshaohua

我們一起實踐一起成長！

講真，我也不知道會搞成怎麼樣，還在策劃中

3.把整個［整理成長系統］繼續完善

這兩年我一直努力深入探索和完善整理術，從整理衣櫃到思維導情緒到家人關係，甚至是分手絕交離婚各種情感危機。這裡面有一整套模糊的哲學體系。

我需要把整個哲學鏈進一步萃取和提煉，令它更完整也更充實，好也讓自己和小夥伴繼續一起深化實踐和延伸。嗯呢，在日劇《逃避可恥但有用》和韓劇《今生第一次》以及諸多哲學理念和我們家的一些個人實踐，未來少華還會好好研究［人人有份家庭共合體］的實施和完善。

加油少華，加油各位！

為什麼你會覺得少華可以幫到你？

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