為什麼6歲前孩子最愛「厭食」？

一位沒用嘴巴「吃」飯的淘氣娃。

飯桌上，小K用小湯勺撥弄著碗里的米飯，她的嘴巴雖然一直在動，但是當飯桌上所有人都吃飽時，小K飯碗里的飯幾乎沒動。爸爸生氣了，跟小K說「如果不吃完就別想離開飯桌！」沒多久，在客廳聊天的父母聽到小K大喊：「我吃光了！」爸媽奔過去，一看孩子的飯碗，果然光光的！正想稱讚孩子，但爸爸似乎看出了有端倪：「飯碗雖然光光的，但怎麼菜沒動呢？」爸爸跑到垃圾桶，沒發現異樣。當他滿頭霧水地回到飯桌，突然看見孩子身上的衣服滲出飯菜的湯汁……這個淘氣娃竟然把飯倒進了自己衣兜里！

最近陸陸續續有不少爸媽留言有關孩子厭食的問題，上面是一位比較突出的淘氣娃的經歷。小孩子不愛吃飯、厭食，除了腸胃不適的生理原因外，最常見也是最重要的是心理方面的問題。因為有些父母說，帶孩子看了醫生，吃了幫助消化的藥物，頭一兩天吃飯量恢復，但過幾天後又恢復原狀。平時孩子玩得好好的，睡覺也很好，精神也不賴，但就是不愛吃飯。那麼這時父母們該考慮孩子不愛吃飯背後的真正原因了。

想起了我在讀書中看過的一個古代的小故事。

故事說的是一位趕考的秀才，因為盤纏已經花完，兩天沒吃上東西，再加上天寒地凍，坐在地上動不了了。旁邊一位賣饅頭的大嬸看秀才可憐，便把賣剩的一隻饅頭給了秀才。秀才感恩戴德跪地磕頭，然後囫圇吞棗地吃下了。第二天，大嬸在還沒開始賣就給了秀才一隻饅頭，秀才說「謝謝」，接過去便吃了；第三天，大嬸又給了他一隻饅頭，這時秀才不高興了：「我不想吃饅頭，你能給我來碗面嗎？」大嬸愕然。

?心理定律：費希納定律

故事雖然嘲諷的是秀才的「得寸進尺」，但也反映了一種心理——費希納定律在起作用。即同一刺激差別量必須達到一定比例，才能引起差別感覺。直白一點，就是孩子長期吃同樣的食物，或差不多的飯菜，時間長了，孩子便會產生厭倦心理，繼而抗拒排斥。有些大人常常說，現在的孩子太矯情了，我們以前一看見食物就吃光，哪裡管好不好吃呢。的確如此，現在孩子們的物質生活豐富了，食物也多了，孩子們想吃啥就吃啥。每一頓食物如果長期不變，最終都會被孩子厭倦。

我記得我家兒子3歲時，有段時間非常喜歡吃粉腸，奶奶看到孩子愛吃，也很高興，幾乎天天買粉腸。沒多久，兒子悄悄跟我說：「媽媽，我現在看到粉腸便想吐，但是我不吃，奶奶會不高興……」我鼓勵他跟奶奶實話實說。小傢伙嘴巴甜，跟奶奶說：「奶奶，我謝謝你每天做粉腸，但是我現在想吃別的，你能不能做一些別的菜？就像我不喜歡每天穿幼兒園的衣服一樣……」

?身體機制在發「警告信號」

其實厭倦食物，從寶寶們出生後便不時發生的情況，孩子們對食物的興趣偏好，受家庭日常提供的食物的多樣性和豐富程度影響。比如6，7個月的寶寶長期單一地吃米糊吃粥，沒多久會表現出厭倦米糊或粥；長期喝配方奶或母乳的寶寶也是一樣，有時也會出現厭奶不想吃的現象。稍大的孩子，如果家裡的大人不注重食物的多樣性，比如有些家庭覺得孩子吃魚好，每天的食物就只有白米飯、青菜和魚，那麼孩子沒多久便不想吃。這其實是身體內部的「營養機制」在發起警告信號（生理與心理在起作用）——孩子營養不夠了，從食物中攝取的營養過於單一，長期下來不能滿足身體發育的需要！「營養機制」的警告，即表現出來的兒童厭食，在孩子們6歲前尤其常見，這是因為6歲前是孩子們身體高速成長的階段，需要大量豐富的營養素，才能滿足身體生長的需要。

?孩子天生愛「新鮮有趣」

從另外一個角度分析，孩子們都喜歡「新鮮有趣」的，不是食物材質的新鮮，而是食物做好後表現形式的新鮮，包括外形和口味。就好比孩子面前兩碗蛋炒飯，一碗就是我們常見的樣子——一堆，雞蛋夾著米飯；但另一碗，媽媽蛋炒飯時加上了胡蘿蔔丁、菜丁和肉粒，並且媽媽還把炒飯堆砌成了一棵聖誕樹的外形，紅色、黃色、白色……點綴，看起來好吃極了。無一例外地，孩子們會選擇後面那碗蛋炒飯。

所以，總結下來，父母們面對孩子們厭食，建議遵循下面步驟：

第一，看看孩子是否腸胃不適，如果是，便要及時採取藥物治療；或者給孩子吃清淡的待孩子腸胃功能恢復；

第二，排除了腸胃不適後，要理解孩子厭食是6歲前尤其常見的行為，父母避免採取粗暴批評甚至強迫，強迫會導致孩子更加厭食；

第三，要知道孩子厭食是身體的內部「營養機制」在發起警告信號，父母要及時看看平時的食物的營養成分是否過於單一？

第四，大人給孩子提供食物時，要知道孩子喜歡「新鮮有趣」，注重變化食物的外觀和口味，讓孩子不厭食。

維吉爾說，人們對一切都會厭倦，除了對理解。理解孩子、理解孩子厭食！

本文關鍵字：厭食挑食、兒童心理、早期教育、家庭育兒

幼兒說，一枚親子心理諮詢師，專愛淘國外心理學家們有價值的育兒知識。