父母要幫助孩子戰勝負面情緒

社會發展加快的同時，人們的學習工作壓力也愈發的大，會使人們產生一些負面的情緒，作為成年人的我們，大多數都能夠通過一些成熟的方式排解，從而恢復。但是，我們的孩子，都還沒有成年，還在成長階段，大部分孩子在面對挫折、失敗等事情的時候表現得更加脆弱而難以恢復，所以，家長一定要注意孩子的情緒，當發現孩子情緒反常，對生活表現出痛苦、失望甚至絕望時，應該及時的加以疏導，幫助我們的孩子儘快擺脫負面情緒，下面介紹一些方式給大家：

1．家長要讓孩子學會悅納與寬容，即是悅納別人、悅納自己，寬容別人、寬容自己。悅納，就是愉快地接受，我們每個人都應當愉快地接受別人，包括別人的優點、缺點，包括別人對自己的批評；也要愉快地接受自己，即接受自己的優點、弱點(弱點在接受過程中逐步克服)。同時也要寬容別人的缺點、失誤，寬容自己的弱點與失誤，只要做到這點，就可以使自己永遠保持平衡的心態，勇於面對生活中的一切溝溝坎坎。這樣能夠幫助孩子儘快的成熟。

2．父母要教孩子找人傾訴。不要讓孩子把鬱悶壓在心中，通過指導孩子與人傾訴，轉移心中的痛苦。家長也可以為孩子找他信得過的、有較深感情的親朋好友或老師與同學，引導孩子在他們面前說出心中的話，釋放心中的精神苦悶與壓力。學會釋放自己負面情緒才能夠積極面對人生。

3．在一些時候，家長可以要求孩子來點阿Q精神，用點精神勝利法來武裝自己，那麼就會把一切煩惱拋至腦後。內心世界強大的人是不可戰勝的。

4．家長要教會孩子轉移負面情緒。可以讓孩子聽聽相聲、看看喜劇小品，或看看電影、戲劇，讀讀書，讓他在不知不覺中用笑聲驅趕走壓抑的心情，轉移他沉悶的心理壓力。在負面情緒轉移之後，孩子能夠在接下來的生活中更加多面性思考問題。

5．家長要讓孩子學會合理的發泄。讓孩子情感發泄，例如鼓勵孩子哭一場，給孩子吼叫的機會，讓孩子發發怒，使孩子心中的痛苦、鬱悶情緒得以宣洩。宣洩過後，釋放了負面能量的孩子，眼前的世界才會更加清澈。

6．散心可以驅散負面影響。家長適時地帶孩子到鄉野山村散散心，去風景如畫的地方呼吸新鮮空氣，清醒一下大腦，讓孩子接觸一下大自然，勾起孩子對美麗的大自然的熱愛，以消融他頭腦中原先的灰色情緒。孩子的內心更加寬廣也就能夠接受更多的事務。

7．在合適的時間節點，合適的情境之中，家長朋友可以引導孩子聽點輕鬆的或者乾脆聽點搖滾樂、交響樂，讓孩子的鬱悶情緒在舒緩優美的音樂聲中逐漸釋放，或者在震撼的音樂衝擊波中強烈釋放。在激揚的氛圍中孩子的內心也會更加向上，更加的強大。

溫馨提示：家長朋友要用心的關愛我們的孩子，讓孩子知道父母的愛在身邊。另外，家長要起到榜樣作用，如果父母親是堅強的，不被負面情緒左右，孩子也會學會戰勝苦難。祝願所有的孩子健康快樂！