「小蔥輕食記」——思慕雪：顏值美膩少女心！

第一次在甜品店看到思慕雪這個飲品，覺得名字好洋氣，而且顏值超高。思慕雪是一種健康飲食概念,可以理解為一種富含維生素的快餐小吃或甜點，是一種混合成半固體的飲料。

接下來，和小蔥一起走進思慕雪的世界吧！

一．草莓思慕雪

原料：草莓300g，香蕉1根，酸奶200ml，蜂蜜適量，冰塊適量

做法：

1，將草莓用鹽水浸泡並清洗乾淨，部分品相好的草莓切片，貼於杯壁上做為裝飾。

2，將剩餘的草莓放入料理機中，加入切成小段的香蕉、酸奶、冰塊和適量的蜂蜜，啟動料理機攪拌均勻。

3，倒入貼有草莓片的玻璃杯中，好看又好喝的草莓思慕雪就完成了。

二．牛油果思慕雪

原料：草莓3顆，牛油果1個，黃瓜1根，酸奶200ml，冰塊適量，蜂蜜適量，腰果適量

做法：

1，將草莓用鹽水浸泡並洗凈，然後把草莓切片貼於杯壁上做為裝飾。

2，將牛油果去皮去核切塊，黃瓜洗凈後切塊備用。

3，將牛油果塊、黃瓜塊、酸奶、冰塊和適量的蜂蜜依次加入料理機內，啟動料理機攪拌均勻。

4，倒入貼有草莓片的玻璃杯中，撒上腰果，牛油果奶昔就完成啦。

小貼士：水果可以根據自己的喜好調整，可以加香蕉、橙子、藍莓等。

三．芒果思慕雪

原料：芒果1個，香蕉1根，蔓越莓10顆，酸奶200ml，冰塊適量，蜂蜜適量

做法：

1，芒果去皮去核切塊，香蕉去皮切塊，蔓越莓清洗乾淨備用。或者香蕉、芒果可提前切塊冷凍。

2，部分香蕉切薄片貼到杯壁上，更美觀好看。

3，將芒果塊、香蕉塊、酸奶、冰塊和適量蜂蜜依次放入料理機內，啟動料理機攪拌均勻。

4，倒入貼有香蕉片的玻璃杯中，表面裝飾芒果和麥片即可享用啦。

搭配上也可以發揮你的創造能力，不過一般來說至少兩種水果，新鮮或冷凍都可以。想要更加健康還可以加入新鮮蔬菜，如：甘藍菜、菠菜、黃瓜、青瓜等。

小貼士：也可以製作分層的思慕雪，分別用不同水果加酸奶打成泥，倒入同一杯中，不過要選用顏色差別大的兩種水果哦，這樣分層比較明顯。

小蔥提示：思慕雪好吃，也不要吃太多哦，吃東西都要有個度哦，過量飲食對健康不利哦！