轉：聽專家談：如何防止老年人跌倒

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據調查，老年人骨折最主要的誘因是跌倒，約佔全部誘因的三分之二，這提示預防跌倒是減少老年人發生骨折的重要手段。

俗話說：人小怕噎，人老怕跌。跌倒是指突發的、不自主的、非故意的體位改變，倒在地上或更低的平面上。

目前我國已進入老齡化社會，65歲及以上老年人已達1.5億，估計每年將有4000多萬老年人至少發生1次跌倒。

跌倒是引起老年骨折的主要誘因。國外有資料表明，絕大多數髖部骨折是由於跌倒引起，而在發生髖部骨折後，1年內死於各種合併症者達20%，而在存活者中，30%永久致殘，40%不能獨立行走，80%至少有一項日常活動不能自理。

老年人神經肌肉功能減退導致下肢肌力和機體平衡功能下降，是引起老年人跌倒的主要原因。

老年人視力減退也是其容易發生跌倒的重要原因。如白內障、青光眼、黃斑變性和老視眼等疾病都可使老年人不容易看清路上的障礙物被絆倒或踩空。

老年人易患的冠心病、高血壓、腦卒中、腦動脈硬化、椎基底動脈供血不足、帕金森病、阿爾茨海默病、抑鬱症、維生素D缺乏等都可使老年人短時間腦供血不足或步態不穩發生跌倒。

一些藥物(如長效安眠藥物)，也可影響肢體的平衡功能，而誘發跌倒。