雙相失戀救助手冊

02-02

失戀之後，我又一次戀愛了。這一次我終於做回了自己，不再需要壓抑我瘋狂的感情，因為他和我一樣，我們互相承擔對方生命中的一切。失戀的某一個瞬間，我真的感受到世界彷彿成了灰色，一瞬間所有光亮都暗淡了下去。但是現在，我知道只要我不停尋覓，生命中的光輝，會比以往更為明亮和多彩。

也許不是每個人都會經歷失戀，但是經歷失戀帶來的痛苦總是難以避免的。對於普通人來說，這種痛苦源自於生活方式的改變，身邊少了人，但是失戀的陰影很容易逃離。而對於不少患者來說，可能失戀的內核在於抑鬱－－源自於自卑的低微，把過多的感情投入進來，有些惶恐地呈上自己的心。

就在某一個晚上，或是某一天的清晨，你會突然在失戀之後明白一件非常、非常重要的事情：不論你曾經如何對於失戀的理由多麼執著，那都是謊言。在這樣一個讓人心碎的時候，唯一的解脫就是告訴自己：真相就是沒有愛了。

有時候這不是殘酷，而是真實的解脫。讓你從悲痛里看到自己走錯的方向，如果說一段完整而美好的戀情可以給你救贖，一番錯誤的戀愛同樣會帶來巨大的損耗和傷害。

如果說一段戀愛里，連個人的相遇既沒有相知也沒有meet到對方需要的內容，那麼充其量只能作為短暫的安慰劑。不論是哪一方的熱情消逝後，另一方都將會面臨失戀帶來的痛苦，以及投入後失敗的不甘，還有從兩個人變成一個人的辛酸。

這不是一碗雞湯。主頁菌經歷了失戀後最苦悶的時光，也經歷了重生的時光，又經歷了希望。我知道低谷的樣子，也知道慢慢走回那條陽光大路後，一蹦一跳的快樂。

這個世界上太多的東西是不真實的，甚至是，沒有什麼東西是屬於我們自己的。不論是得到還是失去，最終我們都是一個獨立的個體。但是有一樣東西是別人搶不走的，是我們想留住就可以留住的－－美好的記憶和感受。

痛苦是會離我們遠去的，不要去回想，不要允許自己深陷其中。每當你想一件事情，就是在加深對它的印象。讓自己留住生命中的美好，忘記生活中的痛苦。就像想起開心的事情，臉上會洋溢起真心的笑，這是趕不走的快樂。不要去想失去，因為快樂還在你心裡，就永遠都屬於你。

我們會在人生中遇到那個願意互相承擔對方生命重量的人，愛情也許不是永久的，但承諾和責任是持久的。當你們牽起對方的手，就承擔起了新的責任。而對方如果不願意繼續履行責任，這不是你的錯，不要責怪自己，不要後悔，不要猶豫。不要把自己的生活交給一個無法承擔責任的對象，即便在一起，你也不會幸福。

撒手之後，學會讓自己幸福。人生除了尋找快樂，沒有什麼值得用如此巨大的痛苦去折磨自己。回到陽光的路上去看一看，有很多可能在等你。兩顆溫度一樣的心，兩隻互相溫暖的手，兩雙相視而笑心照不宣的眼，都是最好的答案。

我們從失戀中學習，學會承擔責任，也學會不去給對方增添負擔。但也不是委屈自己，而眼看著對方不知感激。兩個人的相處和付出是相互的，是共同進步的。我們互相扶持，互相幫助，和對方共同尋求人生的答案。

如果太痛苦而沒有辦法度過，主頁菌也建議你和自己的醫生吐露一下心聲。看看能不能從藥物上輔助一下，先度過一段最困難的時光，然後再從長計議。

失戀後，最痛苦的時間過去了，我們就要學會不要過度自責，但是也要反思自我，學會處理感情問題。這是擁有感情的人一生都在探討的話題，一次失敗不代表次次失敗，不要自我否定。

該哭就哭，讓自己發泄出來。等到雨過天晴，你會知道－－每個人都有適合自己的、不適合自己的，去尋找合適的，然後共同磨合努力。每個人，都會得到自己的幸福，也都值得更好的另一半。

分手快樂，祝你快樂，揮別錯的才能和對的相逢。

作者：酒吞童女

本文首發於公眾號：雙相躁鬱世界
ID: bipolar_world

雙相躁鬱世界的工作人員、寫手、讀者投稿原創作品，以及展出攝影作品、繪畫作品，均為原作者及公眾號所有，未經允許禁止轉載。