無條件地接納情緒，是你對孩子最深沉的愛

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1.

上周去看家庭醫生。在大廳等待的時候，看見一個5、6歲的金髮碧眼的小女孩從診室里逃了出來，鞋子也沒穿，一邊哭，一邊在候診大廳里迅速走動。

她的媽媽默默跟在她身後，面帶微笑地跟著女兒，不急不惱，任憑孩子宣洩她的情緒，也淡然接收著周圍成年人訝異的目光。

媽媽追到小女孩了，想抱抱她。女孩使勁把媽媽的手甩開，背對著媽媽，不允許她碰觸。

那位媽媽蹲下來，從背後扶著孩子的胳膊：「Linda，I am sorry。媽媽對不起你。媽媽知道你很害怕，你從小就怕痛，你很害怕針扎到胳膊上會痛得受不了，對不對？」

女孩的內心似乎被擊中一般，「哇」地一聲淚如雨下。哭聲中有無盡的辛酸和委屈，也有被「看見」的釋懷和欣慰，整個身體開始放鬆，向媽媽傾倒。

她的媽媽順勢將她整個人抱起來，在大廳找了個椅子坐下，流著眼淚道歉：「I am sorry baby。媽媽對不起你。我會努力學習當一個更稱職更好的媽媽。今天我們來打預防針，是希望當病毒來找你的時候......」

女孩看見媽媽的眼淚，哭泣聲越來越小。媽媽溫柔地摟著她，輕輕地拍著她的背。

女孩突然跟媽媽說：「我感覺腳有點冷，我們進去吧！」

過了幾分鐘後，那位媽媽牽著女兒走出診室，一邊走，一邊豎起大拇指誇讚「 Linda，你永遠都是最棒的女兒」......

每個孩子內心都渴望父母的理解，都渴望得到父母的支持、允許和無條件的接納。

「無條件接納」是「接納孩子的情緒」，允許孩子有情緒，允許孩子表達情緒，同時也不意味要無條件滿足孩子的所有要求。

在眾目睽睽之下，孩子因為某事不如意而大發脾氣、高聲哭鬧，常常會讓家長覺得顏面盡失，讓我們惱羞成怒地想要立即制止孩子的行為。

而Linda的媽媽，在孩子不高興時，全盤接納了孩子的情緒。

她理解孩子當下的情緒，明白孩子哭鬧背後是某個需求沒有被滿足。孩子需要的是情緒上的理解共鳴，而絕非責罵和批判。

2.

上個月觀看兒子floor hockey（陸上曲棍球）的比賽。

坐在觀眾席上，兒子的好隊友Blue的媽媽Marisa跟我商量，想用實際行動表示我們關心及支持兒子的球隊。於是我們一起去見教練。

「Thank you ladies！」教練笑眯眯地說：「如果有更多的家長這樣支持我們球隊就太好了！我原本打算球賽勝利後給每個小朋友發一個巧克力。」

「謝謝教練！球隊打贏了這場比賽，我們就請全隊去吃熱狗。」我說。

「哦抱歉，這樣不是最妥。」Marisa連忙阻止我：「我的願望是球隊這次比賽不管勝利還是失利，我們都請小球員們吃熱狗。」

我和教練有點驚訝地看著Marisa。在社區兒童服務中心工作多年的她，獎罰制度和育兒理念似乎比我更高階一些。

「這是我對待孩子的方式。」Marisa解釋說，「我重視兒子付出努力大過於他是否成功。不管最終結果如何，他都是他，擁有永恆的價值和尊嚴。就算他這一生在賽場都不能漂亮地進一個球，我還是一如既往地愛他和接納他。」

教練看著她，略加思索，說道：「這種想法倒不多見。然而，我很支持你的做法！」我也望著她，贊同地點點頭。

Marisa信守諾言，在球隊第一輪比賽敗陣後，拽著我去旁邊的餐廳買了餐券，讓全隊小球員去享受了一頓熱狗和巧克力奶。

吃完後，兒子滿臉笑意地跑過來說謝謝。Blue也跑到Marisa旁邊，向我和她媽媽道謝了好幾遍。

之後，兒子的隊友們紛紛跑過來，向我們致謝。

一個叫Austin的小男孩走過來，主動擁抱了我們，他說：「謝謝你們！今天我們沒表現好，你們也請我吃熱狗。我能感覺到你的疼愛，不管我們成敗，這感覺真棒啊！」

我抬頭看Marisa，她笑得無比欣慰和滿足。

我想Marisa正是要孩子們明白，不論他們球技如何，家長們仍會同樣愛他們，接納他們。

因為我們愛他們和看重他們，重視他們的價值遠遠過於表現。

因為這群孩子們當中的每一個，都擁有他獨特的無限大的價值和尊嚴。

3.

「無條件接納」這個說法，其實對於我們很多父母都不會陌生。在心理學家看來，「接納」是父母需要具備的基本理念和態度。

不少父母也有疑問，總是「無條件接納」，孩子豈不是就沒有規矩、無法無天了？長期「無條件接納」，孩子不會變得不能接受批評、自以為是嗎？

其實，只要在情緒和行為之間劃一道線，孩子就不會這樣想。

孩子有權利把不安和憤怒表達出來，但是沒權利傷害自己和他人，無論是身體還是情感上。

「無條件接納」並不代表溺愛，不是滿足孩子的所有要求，也不是不切實際地誇獎孩子。

孩子的要求，不一定都是合理的，也不可能都被「滿足」。

當孩子被情緒困擾時，「共情」是第一步。你可以去抱抱他、拍拍他，告訴他你能明白和理解他的感受，讓孩子感受到你和他站在同一邊。等他情緒稍微平復後再跟他繼續溝通。

就像打預防針這個行為上，孩子即使暫時不能接受，你也要用溫和而堅定的態度，讓他知道家長會堅持原則，讓他知難而退。今後，他也就不會以哭鬧為手段，脅迫父母讓步。

「無條件接納」是向孩子表達愛，不過多地對孩子評價，不輕易給孩子「貼標籤」。

滿足孩子情緒需要的一個最基本的方法，就是向他表達愛。一個擁抱，一個親吻，一句關心的話語或一個充滿愛的眼神，都能讓孩子感受到自己的重要。

當孩子沒有取得傳統意義上的「成功」時，你也可以恰當引導，讓孩子相信自己足夠好，是一個具備極大價值的人。

孩子是晶瑩剔透的存在。他讓我們看到和認可，被壓抑的需要和渴望。不僅是他的，還有我們自己的需求。所以「無條件接納」的路，同時也是一條自我成長的路。

如果你希望孩子有充沛的精力去學習，有足夠的體力去成長，有超凡的眼力去看世界，有強大的情商獲得幸福，那麼，請一定要把孩子的情緒放在一個重要的位置。

無條件地接納孩子的情緒，是你對孩子最深沉最永恆的愛！