冷天易患冬季抑鬱症

02-02

冬季悄然到來，有些人睡眠量突然增多、食慾旺盛，尤其喜歡吃富含碳水化合物的甜食，體重增加。並且排斥戶外活動和一切社交，喜歡獨處，精神渙散，工作倦怠，注意力難以集中，情緒低落不振。這種人很有可能已經患上了「冬季抑鬱症」。

進入冬季以後，晝短夜長，日照時間減少。重塑心靈心理康復中心李宏夫教授表示，在這種變化下，人體腦內松果體分泌的褪黑激素增多，這種褪黑激素直接抑制腦內神經遞質「5-羥色胺」的合成。而「5-羥色胺」俗稱叫「情緒的穩定劑」，它的減少可直接或間接導致一部分人抑鬱情緒的產生。李宏夫教授說，這種所謂的「冬季抑鬱症」臨床癥狀與典型重症抑鬱症有著不同的特徵，其抑鬱程度輕，很少伴有精神病性癥狀。不過，「冬季抑鬱症」的說法在無形中強調了抑鬱與季節的關係，容易受到暗示的人應注意避免受此影響。