打造胎兒最強大腦，孕晚期我們要做的4件事

媽媽們都想生一個聰明漂亮的寶寶，這個願望在孕期還真有可能實現。

如果想要打造胎兒聰明大腦，我們需要怎麼做呢？

Tina認為如果想要打造，就得知道孕期胎兒大腦發生了什麼？有哪些變化？又有哪些特點呢？

整個胎兒大腦發育的第一個特點是:孕期是胎兒大腦發育最迅速的時期。

第二個特點是:胎兒的血腦屏障發育不完善。血腦屏障是什麼？血腦屏障是指腦毛細血管壁與神經膠質細胞形成的血漿與腦細胞之間的屏障。這些屏障能夠阻止某些物質（多半是有害的）由血液進入腦組織。這種結構可使腦組織少受甚至不受循環血液中有害物質的損害，從而保持腦組織內環境的基本穩定，對維持中樞神經系統正常生理狀態具有重要的生物學意義。

但是胎兒時期的血腦屏障發育的並不完善，存在漏洞。更容易受化學物質的侵害。

第三個特點是：大腦色主要成分是脂肪，在大腦的發育過程中數萬億個腦細胞開始製造髓磷脂，髓磷脂由30%蛋白質和70%的各類脂質組成。這種脂肪層看上去就像是電線的絕緣層，其作用也是絕緣，可以使神經衝動傳導的更快！

那麼如果想要打造聰明大腦，我們就需要從以上三點出發：

因為大腦發育速度很快，以我們要抓住生長發育的敏感期。孕期後三個月是大腦發育的第二個高峰期，同時孕七個月開始，胎寶寶可以看見、聽見、聞到，也可以品味到，孕媽們可以在這個月不斷的跟寶寶談話，聽所謂的胎教音樂。這些都可以刺激大腦的發育，這叫做在正確的時間做正確的事情。

因為胎兒時期的血腦屏障發育的並不完善，存在漏洞。更容易受化學物質的侵害，所以我們必須創造有利於胎兒的外界環境，避免神經毒素對大腦的壞影響。比如過健康的綠色生活。

因為大腦的主要成分是脂肪。因此整個孕期如果媽媽們想要胎兒大腦發育的更好，就不能實行低脂飲食，不僅要攝入足夠的脂肪，重要的是我們還得在脂肪大家族中選擇那些是有益於大腦的，避開有損於大腦的。

什麼是正確的脂肪？我們該如何攝取這些脂肪呢？哪些食物中富含？

我們發現w-3脂肪酸能夠幫助胎兒身體內的每個細胞每天毫無錯誤的繁殖上萬次。

在孕期為幫助寶寶的大腦發育，我們建議應做的第一件事就是多吃安全的海產品。因為魚類脂肪正是胎兒大腦發育所需的最好的脂肪。

除此之外，堅果也是健康脂肪的來源，不同的堅果提供不同的營養，我們可以把不同種類的堅果混合在一起，這樣我們就可以得到一個非常有價值的營養原則，那就是協同效應。

除此之外，幫助胎兒打造最強大腦我們還建議做到少食多餐，控制孕期洗澡的水溫在38.5攝氏度，享受熱水淋浴或熱水泡浴的時間不多於15分鐘。