100%能過人的動作？ | 歐文招牌過人

大家好，我是霍伊。

早些年人人都渴望成為「街球王」阿爾斯通，如今人們同樣想擁有凱里歐文那般出神入化的運球。在街球技術中運球技巧往往是核心內容，通過華麗炫目的運球將防守者戲耍或晃倒才是最有觀賞性的街球。

運球的魅力在於過人方式隨機應變，動作不單一。球員能夠自行發揮，大膽的將多樣化的控球技巧銜接起來，形成一套具有觀賞性的過人連續性動作。「腳踝終結者」凱里歐文就能清晰理解各項控球技巧的作用，完美的串聯多個動作優化整體突破過人的效果。

譬如歐文常常將兩個背後交替運球，或胯下交替運球與背後交替運球結合起來，不斷衝擊防守者的站位，晃動防守者重心。充分發揮了兩個變向動作的作用，讓整套動作產生1+1>2的過人效果。

今天我們學習較為簡單，好理解的胯下運球+背後運球組合過人動作。通常突破前，攻防雙方為常規距離站位，即為一手臂距離。往期解釋過，正常的運球對位安全距離為一手臂遠，讓防守者無法搶斷運球。如果防守者向前壓迫，進攻者則向後撤步運球拉開，保持安全距離或採用背身運球「防守式運球」。

首先進攻者使用胯下交替運球迅速接近防守者，胯下運球一側的腳向同側前方跨出，形成雙腳一前一後順步站姿，重心落在前腳。如果防守者無動於衷或判斷失誤，進攻者可直接胯下運球後加速突破防守者。

如果防守者稍稍退後調整防守站位，進攻者則後腳「胯下運球後護球手側的腳」前邁形成交叉步站姿，抬起護球手阻止防守者對運球進行干擾。此時的前腳「胯下運球後護球手側的腳」再次發力將身體向護球手側橫向移動，同時銜接背後交替運球進行二次變向，把胯下運球後位於身側後方的籃球導回初始手完成突破。

相關知識：什麼是交叉步，什麼是順步

胯下運球+背後運球動作對於初學者最大的難點，就是無法流暢，無停頓的銜接運用兩個動作。所以霍伊給大家提供了專項訓練，幫助球友快速熟練二者動作的銜接部分。通過胯下運球與背後運球轉動身體方位，其目的降低移動中運球的難度以及訓練身體的協調性。

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